Różne produkty wiążą się z prawdopodobieństwem różnych rodzajów udaru mózgu. Dane z badań na dużą skalę opublikowane w European Heart Journal, pisze MedicalXpress.
Zdjęcie: Daria Buryakina, TUT.BY
W pracy przeanalizowano dane zdrowotne 418 tysięcy osób z dziewięciu krajów. Naukowcy odkryli, że wyższe spożycie owoców, warzyw, mleka, sera i jogurtu wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru niedokrwiennego. Każde 10 g błonnika dziennie zmniejszało ryzyko udaru niedokrwiennego o 23%, a co 200 g warzyw lub owoców - o 13%. Związek udaru krwotocznego ujawniono tylko w przypadku jaj: dodatkowe 20 gramów jaj dziennie zwiększało ryzyko o 25%.
Udar niedokrwienny występuje w reakcji na zablokowanie tętnic mózgu lub ich zwężenie. Udar krwotoczny to krwotok z naczyń mózgowych. Prawie 85% udarów niedokrwiennych.
„Fakt, że jedzenie owoców i warzyw wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem udaru niedokrwiennego mózgu, potwierdza obecne medyczne wytyczne żywieniowe” - powiedziała Tammy Tong, autorka i dietetyk oraz epidemiolog z Wydziału Zdrowia Człowieka Uniwersytetu Nuffield na Uniwersytecie Oksfordzkim. - Nasze badanie podkreśla również: ważne jest oddzielne badanie podtypów udaru mózgu, ponieważ połączenia pokarmowe są dla nich różne..
Europejskie Biuro WHO zaleca spożywanie co najmniej 400 g owoców i warzyw dziennie, a Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca 30–45 g błonnika w swojej diecie.
Jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu: 5 ważnych kroków
rekomendowane produkty
Omega 3
Nowoczesny bioadditive bez smaku i zapachu w postaci miękkich kapsułek! Zawiera olej rybny z wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3. Miękkie kapsułki ułatwiają osobom, które nie lubią ryb. Korzyści z Omega-3 obejmują całe ciało, wszystkie jego układy i narządy zaczynają działać płynnie, proces starzenia zwalnia, apetyt, normalizacja snu i pojawia się zdolność do pracy.
Według statystyk rocznie na świecie zdarza się ponad 12 milionów przypadków udaru mózgu, a wskaźnik ten rośnie każdego roku. Jak zapobiegać i opóźniać udar? Jest kilka ważnych kroków! Te 5 środków może znacznie zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zwiększyć zdrowie i aktywność organizmu..
1 krok - kontrola i obniżenie ciśnienia krwi
Ryzyko udaru wzrasta wraz z nadciśnieniem tętniczym. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie poziomu ciśnienia, mierzenie go co najmniej 1 raz w tygodniu. Początkowymi objawami nadciśnienia mogą być bezsenność, ból głowy, zmęczenie, które pojawiają się częściej. Zapobieganie nadciśnieniu to:
-redukcja soli i solonej żywności;
-redukcja żywności o wysokim poziomie cholesterolu;
-wzrost diety produktów mlecznych, owoców, warzyw, ryb beztłuszczowych.
-aktywność fizyczna, fitness, ćwiczenia - co najmniej 30 minut dziennie, a może dłużej;
Przestrzegając tych prostych zasad, możesz zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 50%..
2 kroki - redukcja masy
Kolejnym ważnym zadaniem w zapobieganiu udarowi jest walka z nadwagą. Lekarze zgadzają się, że nadwaga powoduje wysokie ciśnienie krwi, stwarza ryzyko cukrzycy, stresu w sercu i możliwego udaru mózgu. Ale utrata masy ciała nie powinna być drastyczna! Konieczne jest dostosowanie diety i przestrzeganie jej, aby waga zmniejszała się płynnie, bez skoków i diet głodowych. Niedopuszczalne jest również całkowite odrzucenie tłuszczu / węglowodanów. Ważne jest, aby uzyskać wszystkie elementy, ale w rozsądnych granicach..
3 krok - użyj Omega-3
Nowoczesny lek Omega-3, który ma działanie wzmacniające, przeciwutleniające na całe ciało, wzmacnia układ odpornościowy i daje siłę, pomoże również zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i rozwoju miażdżycy. Omega-3 zawiera cenne wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają korzystny wpływ na serce, krew, naczynia krwionośne, komórki mózgowe i układ odpornościowy. Musisz stosować lek Omega-3 w kursach, popijając wodą. Jest bardzo odpowiedni dla tych, którzy nie lubią ryb, ale chcą zachować zdrowie do późnej starości..
Krok 4 - ćwiczenia aerobowe
Ćwiczenia to kolejna potrzeba, która pomaga chronić przed udarem. Ponadto powinny być aerobowe - w powietrzu, powtarzając ćwiczenia obejmujące twoje mięśnie i oddychanie. Może to być zwykły jogging lub szybki marsz, a nawet długa wspinaczka po schodach, aktywny spacer, jazda na rowerze przez co najmniej 30 minut dziennie. Wskazane jest, aby ćwiczyć co najmniej 4-5 dni w tygodniu.
Krok 5 - porzucenie złych nawyków
Ryzyko udaru wzrasta, jeśli osoba kupuje i regularnie pije alkohol. Jest to aksjomat sprawdzony już przez lekarzy. Uważa się, że palacze są 2-3 razy bardziej narażeni na ataki udaru mózgu, szczególnie u osób w średnim wieku i starszych. Mężczyźni wysokiego ryzyka.
Palenie powoduje również powstawanie zakrzepów w tętnicach, zwiększa ciśnienie, pogrubia ściany naczyń. Wszystko to prowadzi do udaru i rozwoju miażdżycy. Lek Omega-3 jest również niezbędny dla osób rzucających palenie, aby łatwiej było porzucić to uzależnienie.
- BAA „Bio-normalizator” (1)
- Witaminy dla oczu (2)
- Kompleksy witaminowe (14)
- Dieta (1)
- Przewód żołądkowo-jelitowy (2)
- Zdrowie kobiet (0)
- Zdrowa Wątroba (2)
- Odporność (7)
- Uroda i zdrowie (2)
- Mężczyźni (2)
- Według stanu magazynowego (6)
- Choroba sercowo-naczyniowa (3)
- Stawy i kręgosłup (3)
Gdzie mogę kupić
Możesz kupić produkty ORIHIRO w następujących sklepach:
| Doktor Stoletow (St. Petersburg) |
| Doktor Stoletow (Moskwa) |
| Życie alfabetu |
| 36,6 |
| Sieć aptek A.v.e |
| Unipharma |
Zdrowie i piękno
Możesz przeczytać nowoczesne i odpowiednie artykuły na temat zdrowia i urody:
Zadać pytanie
Zadaj naszemu konsultantowi pytanie dotyczące produktów ORIHIRO.
Eksperci powiedzieli, jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
29 października obchodzony jest corocznie jako Światowy Dzień Przeciwko Chorobie. Ma na celu zapobieganie udarom w populacji..
W ostatnich dziesięcioleciach, ze względu na zwiększony poziom stresu, choroba ta stała się znacznie młodsza. Eksperci podali kilka praktycznych zaleceń, jak uniknąć choroby..
Według National Health System (NHS) w Wielkiej Brytanii, tylko na terytorium tego stanu co pięć minut rejestrowany jest nowy przypadek udaru mózgu. Ludzie obu płci i wszystkich pozycji społecznych podlegają temu w równym stopniu. Jeśli już w XX wieku mężczyźni w wieku 45 lat i kobiety w wieku 55 lat byli zagrożeni, teraz młodzi ludzie często przechodzą udar - w wieku 30, a nawet 25 lat.
Spadek wieku występowania prowokuje gwałtowny wzrost kariery wśród młodych ludzi. Poświęcają dużo czasu na pracę, nieustannie doświadczając stresu psychicznego i fizycznego. Do tego dochodzą częste wyjazdy służbowe i nieregularne godziny pracy. W rezultacie ciało zostaje osłabione.
Czynniki ryzyka udaru obejmują przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, otyłość, słabe naczynia krwionośne, tendencja do gromadzenia się „złego” cholesterolu i dziedziczne predyspozycje, mówią lekarze. Jednocześnie palenie i picie alkoholu trzykrotnie zwiększa ryzyko choroby.
- Wysokie ciśnienie krwi jest najważniejszym kontrolowanym czynnikiem ryzyka udaru mózgu. Niestety wraz z rozwojem udaru objawy są często nieobecne, więc wiele osób nie rozumie, czym są. Dlatego bardzo ważne jest regularne mierzenie nacisku i podejmowanie działań w celu utrzymania go na zdrowym poziomie, cytowała RIA Novosti Claire Shuttleworth, przedstawicielka Brytyjskiego Stowarzyszenia Walki z Udarem mózgu.
Aby zapobiec ryzyku rozwoju choroby, eksperci NHS zalecają zrównoważoną dietę, ćwiczenia i porzucenie złych nawyków..
Smażone, tłuste i zbyt słone należy wykluczyć z diety. Należy zauważyć, że maksymalna „zdrowa” dawka soli na dzień wynosi sześć gramów. Sól podnosi ciśnienie krwi, co przyczynia się do rozwoju udaru mózgu.
Większość spożywanej przez nas soli jest „ukryta” w przetworzonej żywności, takiej jak gotowe posiłki, frytki, ciastka i przetworzone mięso.. Zamiast tego spróbuj użyć świeżego imbiru, soku z cytryny i papryki chili lub suszonych ziół i przypraw.
Ponadto większości ludzi zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych. W celu zapobiegania chorobom serca zaleca się wykonywanie co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności dziennie. To, na przykład, jazda na rowerze lub chodzenie, jest zalecane w NHS.
Jednocześnie Stowarzyszenie do walki z udarem mózgu twierdzi, że musisz robić 30 minut dziennie. Jeśli w tym czasie masz trudności z wykonywaniem ćwiczeń, możesz je podzielić na kilka podejść w ciągu dnia, aby łącznie 30 minut.
Lekarze wyjaśnili, jak łatwo jest zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
Claire Shuttleworf, rzeczniczka British Stroke Association, powiedziała mediom, że ciśnienie krwi należy regularnie monitorować, aby zapobiec niebezpiecznemu stanowi..
- Najważniejszym kontrolowanym czynnikiem ryzyka udaru jest wysokie ciśnienie krwi, powiedział Shuttleworf..
Ponadto, aby zmniejszyć ryzyko udaru, zagraniczni lekarze zalecają jedzenie zróżnicowane, bez nadużywania określonego jedzenia, regularnie iw umiarkowanych ilościach, uprawiaj sport (150 minut ćwiczeń aerobowych na tydzień), porzuć złe nawyki.
RIA Novosti podaje, że należy ograniczyć ilość soli (normą jest nie więcej niż sześć gramów dziennie) w diecie i smażonych potrawach..
Jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
Według statystyk to choroby serca i naczyń krwionośnych najczęściej prowadzą do śmierci, zwłaszcza jeśli pacjentowi nie udzielono pomocy na czas. Poniżej znajdują się zalecenia lekarzy, jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.
Powody rozwoju
W Rosji są dość smutne statystyki, według których co półtorej minuty mieszkańcy naszego kraju mają wylew. Niestety choroba nie jest związana z wiekiem ani płcią, chociaż osoby starsze są bardziej podatne na tę chorobę niż osoby w innym wieku.
Eksperci nazywają główne przyczyny rozwoju choroby:
- niewystarczające użycie czystej niegazowanej wody;
- złe nawyki, które obejmują palenie i picie alkoholu;
- częste stresy;
- podwyższone ciśnienie krwi spowodowane chorobami układu nerwowego lub nerek;
- nadwaga;
- niska aktywność fizyczna;
- niedożywienie, które prowadzi do podwyższonego cholesterolu;
- niewystarczające spożycie warzyw i owoców, a także duża ilość tłuszczów zwierzęcych.
Udar jest niebezpieczną chorobą, dlatego ważne jest, aby znać główne cechy jego rozwoju. Pacjent potrzebuje opieki w nagłych wypadkach w następujących przypadkach:
- kącik ust opada, podczas gdy osoba nawet nie uśmiecha się;
- ręka zaczyna słabnąć lub nie można podnieść obu rąk;
- zmienia się mowa, osoba nie może nawet czytelnie wymówić swojego imienia.
Przy pierwszym objawie udaru należy zapewnić opiekę medyczną w ciągu następnych 4,5 godzin, w przeciwnym razie będzie za późno.
Opinie kardiologów na temat zmniejszenia ryzyka udaru mózgu
Anna Anatolyevna, praktykujący kardiolog, miasto Lipieck:
„Podczas udaru mózgu ważna jest nie tylko pomoc, ale także zapobieganie rozwojowi choroby. Zmiany, które mogą wystąpić, będą nieodwracalne, powodując niepełnosprawność lub śmierć. Aby zapobiec rozwojowi choroby, musisz jak najszybciej zmienić styl życia, sprawdzić, co jesz, rozpocząć uprawianie sportu, monitorować swoje zdrowie. Ponadto ważne jest zapobieganie stresowi i problemom z układem nerwowym. Jeśli znajdziesz jeden z objawów udaru, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, jeśli nie jest to możliwe, wezwij pogotowie w celu dalszej hospitalizacji ”.
Oleg Iwanowicz, kardiolog, Centrum Naukowe Chirurgii Krążenia:
„Kobiety są mniej podatne na udar, szczególnie w młodym wieku. Dość często musimy mówić o śmiertelności wśród starszych kobiet, ale tylko wtedy, gdy wystąpiły problemy ze zwiększonym ciśnieniem krwi i sercem. Ponadto cukrzyca lub rozwój miażdżycy staje się najsilniejszym katalizatorem. Oczywiście utrudnianie pełnego życia i nadwagi. Aby uniknąć rozwoju udaru, kobieta musi usunąć nadmiar tłuszczu, szczególnie na brzuchu, regularnie wykonywać testy na cholesterol, a także analizy biochemiczne. Podwyższony poziom cholesterolu prowadzi do powstawania płytek w naczyniach. Problemy naczyniowe prowadzą do udaru mózgu.
Leonid Dmitriewicz, praktykujący chirurg, Szpital Miejski nr 40 (St. Petersburg):
„Najczęściej udar dotyczy mężczyzn w różnym wieku. Wynika to przede wszystkim ze złych nawyków, nadwagi, stresu i braku aktywności fizycznej. Jeśli nie chcesz, aby udar miał wpływ na twoje ciało, musisz przestać pić alkohol, palić, ponieważ złe nawyki powodują wzrost ciśnienia krwi, a także kruchość naczyń krwionośnych. Jeśli mężczyzna uwielbia jeść przepysznie i dużo jeść, musi również pozbyć się tego nawyku. Ponieważ przejadanie się dość często powoduje cukrzycę, co następnie zwiększa ryzyko udaru mózgu. Konieczne jest przejście na zdrowy tryb życia, ponieważ tylko to pomoże utrzymać zdrowie ”.
7 sposobów na zmniejszenie ryzyka udaru mózgu
1. Regularne badanie przez specjalistę
2. Obniżenie ciśnienia krwi
Nadciśnienie tętnicze kilkakrotnie zwiększa ryzyko udaru mózgu. W związku z tym wszystkie osoby zagrożone powinny mierzyć ciśnienie krwi przynajmniej raz w tygodniu. Wzrost ciśnienia w spoczynku powyżej 140/90 mm RT. Sztuka. - powód, aby natychmiast udać się do lekarza.
3. Kontrola wagi
Nadwaga przyczynia się do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi, początku cukrzycy i powoduje zwiększone obciążenie mięśnia sercowego.
Ale utrata masy ciała jest niemożliwa bez korekty diety. Odrzucenie tłustych i ciężkich pokarmów z kolei prowadzi do obniżenia poziomu cukru i cholesterolu we krwi.
4. Aktywność fizyczna
Ćwiczenia aerobowe najlepiej nadają się do zapobiegania udarowi mózgu - są to ćwiczenia powtarzalne, które zwiększają dopływ tlenu do organizmu.
Na początek wystarczy skorzystać ze schodów zamiast windy, wysiąść o jeden przystanek wcześniej i iść pieszo, przejść się w porze lunchu.
5. Leczenie cukrzycy
Osoby z cukrzycą mają znacznie zwiększone ryzyko udaru mózgu..
Pacjenci z cukrzycą cierpią na udar znacznie trudniejszy niż wszyscy inni. Wynika to z faktu, że wiele tętnic nie może transportować tlenu z powodu miażdżycy..
6. Ograniczenie spożycia alkoholu
7. Rzucenie palenia
U palaczy udar występuje 2–3 razy częściej niż u osób niepalących. Ogromne znaczenie ma wiek palacza: u mężczyzn i kobiet w wieku poniżej 55 lat palenie jest głównym czynnikiem ryzyka udaru mózgu.
Miażdżyca rozwija się w uszkodzonej ścianie naczyń palaczy (pogrubienie ściany i zmniejszenie światła), co zwiększa ryzyko zakrzepów w naczyniach mózgu.
Palenie wpływa na właściwości specjalnych komórek krwi - płytek krwi, powodując zwiększone ryzyko zakrzepów w dużych tętnicach, które przenoszą krew do mózgu i serca.
Palenie podnosi ciśnienie krwi.
• Zmniejszenie ilości soli w diecie do 1500 mg dziennie (około pół łyżeczki).
• Odrzucanie żywności o wysokiej zawartości cholesterolu.
• Dodanie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i beztłuszczowych produktów mlecznych, a także jednej porcji ryb dwa do trzech razy w tygodniu w codziennej diecie.
Ważne i niezbędne leki zapobiegające udarowi mózgu
Autor - Alexandra Krasnova
Z tego artykułu dowiesz się:
- Co to jest udar i jak objawia się choroba
- Co jest zwiastunem udaru i czy można temu zapobiec
- Jakie leki i leki należy przyjmować u osób podatnych na udar
- Jak zapobiec ponownemu udarowi
Jak zapobiec udarowi mózgu? Czy można uniknąć tej podstępnej choroby, która rocznie zabija ponad 6,5 miliona ludzi? Odpowiedź brzmi tak! A zrobienie tego jest o wiele łatwiejsze niż rehabilitacja osoby z już udarem..
Przyczyny udaru mózgu
Pierwotne i wtórne zapobieganie udarowi jest wykluczeniem czynników, które wywołują rozwój procesu patologicznego:
- palenie - zwiększa ryzyko udaru mózgu 2 razy;
- częste stresujące sytuacje - depresja, napięcie nerwowe, zwiększone zmęczenie i nieregularny sen;
- używanie alkoholu i narkotyków;
- otyłość i siedzący tryb życia;
- żywność o wysokim poziomie cholesterolu.
Kto jest zagrożony?
Obiektywnie istnieją kategorie osób, które są bardziej narażone na udar. Obejmują one:
- osoby z cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi i cholesterolem we krwi;
- ludzie, którzy mają dziedziczne predyspozycje do tej choroby;
- osoby z nadciśnieniem (od 120 do 80);
- kobiety po 55 latach;
- wszyscy ludzie po 65.
Przeczytaj powiązane materiały: Cechy osób starszych
Zapobieganie udarowi niedokrwiennemu - jak tego uniknąć
Głównym celem zapobiegania udarowi niedokrwiennemu jest całkowite wykluczenie lub zminimalizowanie liczby przyczyn wywołujących:
- porzucić złe nawyki;
- codzienny spacer na świeżym powietrzu;
- leczyć zwężenie tętnic tętnic w odpowiednim czasie;
- monitorować ciśnienie krwi i, jeśli to konieczne, brać leki obniżające ciśnienie krwi;
- jeść zrównoważone;
- kontrolować przebieg chorób przewlekłych i zapobiegać zaostrzeniom (arytmia, cukrzyca, niewydolność nerek).
Na rozwój patologii mają wpływ czynniki, których nie można skorygować:
- wiek po 48-50 latach (ryzyko ostrych zaburzeń krążenia wzrasta z każdym rokiem);
- członkowie silniejszej płci są bardziej zagrożeni niż kobiety;
- obciążanie historii i predyspozycje.
Czynniki ryzyka udaru mózgu i sposoby ich eliminacji
Czynniki ryzyka udaru są podzielone na te, które można kontrolować i te, na które pacjent nie ma wpływu. Ryzyko udaru wzrasta powyżej 65 roku życia. Mężczyźni częściej cierpią na udar, ale kobiety są bardziej narażone na śmierć z powodu tej choroby. Jeśli miałeś już udar, ryzyko powtarzającego się katastroficznego zaburzenia krążenia mózgowego wzrasta 10 razy. Osoby, których bliscy krewni mieli zawał serca lub udar mózgu w młodym lub średnim wieku, muszą zwracać większą uwagę na zapobieganie chorobom układu krążenia..
Kontrolowane czynniki ryzyka udaru mózgu
| Nadciśnienie | Wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszą przyczyną udaru niedokrwiennego i krwotocznego. Jak przywrócić ciśnienie do normy, przeczytaj tutaj. Mieć w domu monitor ciśnienia krwi i regularnie mierzyć ciśnienie krwi. Prowadź dziennik wyników. |
| Wysoki poziom cholesterolu we krwi | Sprawdź artykuł na temat zapobiegania zawałowi serca - wszystko, co musisz wiedzieć o cholesterolu. Dowiedz się, jak to zmniejszyć za pomocą diety i tabletek. Być może lekarz przepisze leki - statyny obniżające poziom cholesterolu. Zobacz także stronę Statyny i udar mózgu.. |
| Choroby układu krążenia | Atak serca, migotanie komór, niewydolność serca i inne choroby sercowo-naczyniowe zwiększają ryzyko udaru mózgu co najmniej dwa razy. Znajdź inteligentnego kardiologa i uważnie postępuj zgodnie z jego instrukcjami, aby przejąć kontrolę nad tym problemem.. |
| Palenie | Aktywne i bierne palenie zwiększa ryzyko udaru mózgu co najmniej 4 razy, nie mówiąc już o chorobach onkologicznych i sercowo-naczyniowych. Rzucenie palenia jest absolutnie konieczne. Wypróbuj metodę Allena Carra, plastry nikotynowe, psychoterapię i inne środki zaradcze. |
| Cukrzyca | Upośledzony metabolizm węglowodanów przyspiesza starzenie się naczyń i zwiększa ryzyko udaru mózgu. Aby dowiedzieć się, czy masz utajoną cukrzycę, wykonaj badanie krwi na obecność hemoglobiny glikowanej. Artykuł „Jak obniżyć poziom cukru we krwi i utrzymać go w normie” pomoże pacjentom z cukrzycą typu 1 i 2.. |
| Otyłość | Otyłość powoduje nadciśnienie, pogarsza wynik badań krwi na cholesterol i trójglicerydy. Nazywa się to zespołem metabolicznym - zaburzeniem metabolicznym, które zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i cukrzycy. Dowiedz się tutaj, jak przejąć kontrolę bez diety głodowej.. |
| Pigułki hormonalne dla kobiet | Doustne środki antykoncepcyjne, a także hormonalna terapia zastępcza, zwiększają prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów w naczyniach. Tak więc leki te zwiększają ryzyko udaru niedokrwiennego u kobiet. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nie zaleca się przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych u kobiet palących.. |
| Nadużywanie alkoholu | Nadmierne picie zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu, a także raka i problemów z wątrobą. Umiarkowane spożycie alkoholu prawdopodobnie nie jest szkodliwe, jeśli nie ma przeciwwskazań. Jeśli nie możesz zachować umiaru, lepiej całkowicie powstrzymać się od alkoholu.. |
Nie martw się czynnikami ryzyka udaru, na które nie masz wpływu. Zwróć uwagę na okoliczności, które są pod twoją kontrolą. Zależy to przede wszystkim od tego, czy dojdzie do udaru, czy nie. Zabezpieczenie się przed zawałem serca i udarem nie jest takie trudne. Nawet ludzie, którzy już mieli udar, mogą wiele zrobić, aby uniknąć powtarzających się katastroficznych zaburzeń w krążeniu mózgowym..
Obejrzyj wideo, w którym słynny lekarz Myasnikov mówi o zapobieganiu ponownemu udarowi u osoby starszej.
Zapobieganie udarowi mózgu u mężczyzn
Zapobieganie udarom składa się z zestawu środków mających na celu zdrowy styl życia:
- kontrolować ciśnienie krwi rano i wieczorem (optymalne ciśnienie skurczowe (górne) powinno wynosić 110-139 mm Hg. Art. Przy regularnym wzroście wskaźników należy skonsultować się z lekarzem w sprawie leków;
- monitorować poziom cholesterolu, ponieważ jego wysoka zawartość wywołuje stwardnienie naczyniowe;
- przejdź na zdrową dietę - zmniejsz spożycie soli, zwiększ liczbę owoców i warzyw. Idź stopniowo do zmian w diecie, Unikaj przekąsek w ruchu i przejadania się, zwłaszcza słodyczy i kiełbas;
- Uprawiaj sport - umiarkowaną aktywność fizyczną (jazda na rowerze, jogging, gimnastyka, spacery na świeżym powietrzu, pływanie, tenis);
- ogranicz spożycie napojów alkoholowych. Bez poważnych konsekwencji dla organizmu dozwolone jest spożywanie 20 gramów czystego alkoholu dziennie (jest to butelka piwa, 2 szklanki wina lub 50 gramów wódki wysokiej jakości);
- przechodzą coroczne badanie lekarskie po ukończeniu 40 lat (USG serca i naczyń krwionośnych, EKG, biochemiczne badanie krwi, MRI mózgu).
- wyeliminować zwiększony stres psycho-emocjonalny i stres. Jeśli nie można całkowicie się przed nimi ograniczyć, zabezpieczyć układ nerwowy za pomocą kojących preparatów na bazie roślin (Phytosedan, Persen, Tenoten, Afobazol, Herbion itp.);
- rzucić palenie.
Szczególną uwagę należy zwrócić na zapobieganie udarom u osób zagrożonych:
- zwiększona krzepliwość krwi;
- palenie przez ponad 5 lat;
- cukrzyca
- dziedziczność.
Leki i leki zapobiegające udarowi
Leki stosowane w zapobieganiu udarowi można podzielić na następujące grupy:
- leki przeciwnadciśnieniowe (enalapryl, lizynopryl itp.). Osoby z nadciśnieniem mają większe ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Preparaty z tej grupy, ich dawkowanie i metody podawania są przepisywane przez lekarza;
- leki przeciwpłytkowe (tromboass, cardiomagnyl, aspiryna). Leki te pomagają zapobiegać zatykaniu naczyń krwionośnych i zakrzepów krwi. Są również przepisywane przez lekarza, ale z reguły są przyjmowane zgodnie ze schematem miesiąca przyjęcia - miesiąca przerwy;
- diuretyki (lasix, furosemid itp.) to leki, które usuwają nadmiar sodu z organizmu i łagodzą obrzęki.
W żadnym wypadku nie należy sam przyjmować leków. Wybór leku, harmonogram jego podawania i dawkowanie powinny być przepisywane wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę, ponieważ wiele zależy od indywidualnych cech ciała i aktualnego obrazu klinicznego. W przeciwnym razie możesz nie tylko pomóc ciału uniknąć udaru, ale także wyrządzić mu znaczną szkodę..
Zapobieganie udarowi mózgu u kobiet
Udar u kobiet można zaobserwować już w wieku 25-30 lat. Choroba w kobiecej połowie przebiega z powikłaniami, a powrót do zdrowia jest wolniejszy niż u mężczyzn. Czynniki ryzyka dla kobiet są dodawane do okresu ciąży i podawania doustnych środków antykoncepcyjnych. Inną cechą, która może wywołać udar u kobiet, jest menopauza. Po wieku rozrodczym praca organizmu jest odbudowywana, tempo metabolizmu maleje, problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi zaczynają przeszkadzać. Aby uniknąć udaru, kobiety po menopauzie, a nawet lepiej, nie czekając na nią, muszą zmienić swój styl życia i nawyki:
- dostosuj odżywianie - zmniejsz ilość tłustych, wędzonych i smażonych potraw, dodaj warzywa i owoce bogate w witaminę C (owoce cytrusowe, zioła, wszelkiego rodzaju kapusta);
- upewnij się, że ciężar jest proporcjonalny do twojego wzrostu;
- ograniczyć do minimum spożycie napojów alkoholowych, preferować czerwone wino, ponieważ zawiera ono rezerwatrol, który korzystnie wpływa na pracę serca i mózgu;
- rzuć palenie, ponieważ dym papierosowy zagęszcza krew, tlenek węgla z papierosów zakłóca przepływ krwi do mózgu, a nikotyna zwiększa ciśnienie;
- monitoruj swój schemat snu - maksymalny czas snu dla osób zagrożonych wynosi 7 godzin;
- zastępuj hormonalne środki antykoncepcyjne innymi, ponieważ ten typ zwiększa ryzyko zakrzepów krwi (szczególnie u kobiet w wieku powyżej 35 lat).
Ponadto aktywność intelektualna poprawia funkcjonowanie mózgu. Rozwiązywanie krzyżówek i łamigłówek, nauka języków obcych i coś nowego tonizuje naczynia krwionośne mózgu i poprawia przewodnictwo neuronów.
Zapobieganie udarom w ciąży
Aby zapobiec udarowi podczas ciąży, postępuj zgodnie z tymi wytycznymi:
- przekraczając przyrost masy ciała, przestrzegaj diety;
- kontrolować ciśnienie krwi;
- weź witaminy, aby wzmocnić naczynia krwionośne;
- pić więcej wody, aby poprawić trawienie;
- wykonywać ćwiczenia w celu zwiększenia napięcia mięśniowego i poprawy krążenia krwi;
- chodzić na zewnątrz, aby poprawić krążenie limfy.
Działania zapobiegawcze
Uważa się, że zapobieganie udarowi jest wymagane tylko przez osoby starsze. Ale ta opinia jest błędna. Choroba staje się młodsza i jest wykrywana u mężczyzn i kobiet po 35 latach. Narażenie na czynniki negatywne wywołuje u nastolatków cios.
Zapobieganie mózgowym zaburzeniom przepływu krwi może być:
- pierwotne, gdy wyeliminowane zostaną czynniki uruchamiające blokadę;
- wtórne, którego celem jest zapobieganie powtarzającym się atakom;
- trzeciorzędowy, w którym przywracane są funkcje utracone po udarze.
Na przykład. Jednym z częstych powikłań po udarze jest niepełnosprawność..
Aby zapobiec udarowi, nie należy lekceważyć takich objawów patologicznych, jak poważne osłabienie, drętwienie różnych części ciała i zaburzenia mowy. Nawet jeśli naruszenia zostaną wyeliminowane samodzielnie, nie oznacza to, że nie doszło do ataku.
Środki zapobiegania udarowi są podobne jak w przypadku zaburzeń krążenia w mięśniu sercowym. Dlatego zapobieganie obu chorobom odbywa się według podobnego schematu..
Odpowiednie odżywianie
Jeśli dana osoba często odczuwa bolesne objawy, konieczne jest dostosowanie stylu życia, zmiana diety. Należy unikać tłustych, słonych, smażonych. Zaleca się wzbogacenie menu o warzywa, błonnik, owoce.
Rodzynki, banany, pomidory, ziemniaki zawierają potas w wysokim stężeniu. Ten pierwiastek śladowy zmniejsza prawdopodobieństwo udaru mózgu..
Ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca zmniejsza się dzięki codziennemu spożywaniu produktów roślinnych wzbogaconych kwasem askorbinowym: kapusty, cytrusów, granatu, czarnej porzeczki.
Na przykład. Jabłka są szczególnie przydatne. Owoce zawierają kwas fenolowy, przeciwutleniacz, który rozkłada związki niszczące naczynia krwionośne.
Zmniejsza to ryzyko zatkania tętnic i zakrzepów krwi..
Podstawowa profilaktyka udaru mózgu
Przewlekłe stresy, przekąski „w ruchu”, niesprzyjające warunki środowiskowe prowadzą do zmniejszenia naczyń krwionośnych, co zmniejsza dopływ krwi do mózgu. W obecności jednego z czynników prowokujących specjalista opracowuje indywidualny program zapobiegania udarowi krwotocznemu.
Kontrola ciśnienia krwi
Długotrwały i stały wzrost ciśnienia krwi jest główną przyczyną rozwoju ostrych zaburzeń krążenia w mózgu. Dlatego pacjenci należący do grupy ryzyka powinni monitorować wskaźniki ciśnienia co najmniej raz w tygodniu. Pacjenci z nadciśnieniem powinni codziennie rejestrować wartości, mierząc jednocześnie ciśnienie..
Przy rosnących wartościach powyżej 140/90 mm RT. Art. Zaleca się skonsultować z lekarzem, aby przepisać leki, które mogą obniżyć te wskaźniki. Regularne stosowanie leków przeciwnadciśnieniowych i przestrzeganie instrukcji specjalisty to podstawowa profilaktyka udaru mózgu.
Dietetyczne jedzenie
Najlepszym sposobem zapobiegania udarowi jest przestrzeganie racjonalności żywienia i wykluczanie szkodliwych produktów. Dieta DASH (zalecana w leczeniu nadciśnienia) obejmuje zmniejszenie spożycia soli i tłuszczów zwierzęcych. Dozwolona dawka soli dziennie wynosi 5 g., A tłuszcze zwierzęce - 25-30 g. Z diety należy wykluczyć:
- produkty wędzone na gorąco i na zimno;
- zakupione wyroby kiełbasowe;
- konserwowanie za pomocą octu i kwasu cytrynowego.
A także ogranicz użycie masła, mięsa (smażone i tłuste odmiany), jaj. Jeśli masz nadwagę, zmniejsz ilość spożywanych kalorii i wykonuj proste ćwiczenia fizyczne.
Ćwiczenia fizyczne
Siedzący tryb życia wywołuje rozwój chorób układu mięśniowo-szkieletowego i sercowo-naczyniowego. Dlatego umiarkowaną i regularną aktywność fizyczną uważa się za środek zapobiegający udarowi. Zalecany czas treningu to 30 minut, 4–5 razy w tygodniu.
Zajęcia z aerobiku są odpowiednie jako zapobieganie udarowi u kobiet i mężczyzn. Podczas wykonywania ćwiczeń aerobowych ciało jest nasycone tlenem, poprawia się metabolizm w tkankach..
Pacjentom z nadciśnieniem tętniczym lub osteochondrozą zaleca się unikanie treningu siłowego. W takim przypadku odpowiednie są ćwiczenia, które zwiększają wytrzymałość organizmu:
- Pieszy
- jogging (6–9 km na godzinę);
- aerobik w wodzie i pływanie;
- jazda na nartach;
- jazda na rowerze.
Rodzaje i przyczyny choroby
Udar charakteryzuje się gwałtownym naruszeniem dopływu krwi do mózgu. Blokada ta dzieli się na 2 typy: krwotoczne i niedokrwienne. Ten drugi typ ma inną nazwę - zawał mózgu, który rozwija się w wyniku upośledzonego dostarczania krwi do mózgu.
Taka dysfunkcja występuje z następujących powodów:
- tworzenie blaszek miażdżycowych;
- z zaburzeniami rytmu, kiedy skrzep krwi wychodzi z zastawek serca i penetruje tętnice mózgowe;
- zwiększona lepkość krwi, co prowadzi do zwiększonego tworzenia skrzepów krwi.
Udarowi krwotocznemu towarzyszy pęknięcie naczynia, co prowadzi do krwotoku w mózgu. Przyczyną pęknięcia jest zwykle nadciśnienie tętnicze, w którym wysokie ciśnienie prowadzi do wydalenia krwi przez ścianę naczynia. Rozwija się niedokrwienie i obrzęk, tkanki stopniowo umierają, wywołując pojawienie się zaburzeń neurologicznych.
Na przykład. Śmiertelność z powodu udaru krwotocznego jest rejestrowana znacznie częściej..
Krew transportuje składniki odżywcze do mózgu przez tętnice, naczynia krwionośne i małe naczynia włosowate. W przypadku nieprawidłowego działania dowolnego naczynia w tkankach nerwowych zaczyna brakować tlenu - rozwija się niedokrwienie.
Uwaga. Udar jest zależny od sezonu - większość napadów odnotowuje się wiosną.
Po udarze ofiary cierpią na bóle głowy, paraliż i niestrawność. Dlatego zapobieganie ponownemu udarowi jest szczególnie ważne. Nawrót zwykle występuje na tle stresu fizycznego, stresu, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, osób starszych.
Zapobieganie wtórnemu udarowi
Wtórne zapobieganie udarowi polega na złożonej terapii farmakologicznej:
- leki poprawiające przepływ krwi (Warfaryna, Cardiomagnyl, Thrombo ACC, Curantil, Plavix) - stale;
- leki aktywujące metabolizm mózgu (Cerebrolizyna, Cortexin, Ceraxon, Fezam);
- leki stymulujące krążenie krwi (Trental, Vinpocetine, Actovegin, Cerebrolysin).
Dla pacjentów, którzy przeszli operację po udarze krwotocznym, w celach profilaktycznych:
- nadciśnieniowe regulatory ciśnienia krwi (enalapryl, metoprolol, furosemid, liprazyd);
- środki uspokajające (Corvalol, nalewka z Waleriana, Persen, Hydozepam;);
- preparaty wzmacniające naczynia (Ascorutin, Profilactin C, Bilobil, Ginkor Fort).
Ponadto do metod zapobiegania wtórnego dodaj:
- rehabilitacja ze stopniowym wzrostem aktywności fizycznej (terapia ruchowa, masaż, chodzenie);
- całkowite odrzucenie złych nawyków;
- ścisła dieta z ograniczeniem żywności zawierającej cholesterol;
- leczenie farmakologiczne przepisane przez lekarza;
- regularne badania lekarskie.
Leki zapobiegające nawrotom
Profilaktyka narkotykowa jest konieczna, aby przywrócić funkcjonowanie mózgu i zminimalizować uszkodzenie.
W celu pierwotnego zapobiegania napadom zaleca się:
- leki neurotroficzne stosowane w początkowym zaburzeniu mowy, upośledzeniu umysłowym, upośledzeniu umysłowym - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
- leki poprawiające krążenie krwi w mózgu - Bilobil, Cavinton;
- leki nootropowe - fenotropil, Ceraxon;
- Neuromidin, Meme - na problemy z naczyniami krwionośnymi;
- Betagis - do walki z zawrotami głowy;
- Sirdalud, Baclofen - w celu rozluźnienia układu mięśniowego.
Często pacjenci wymagają leków przeciwdepresyjnych: Tsipramil, Prozac.
W celu zapobiegania zakrzepicy - jednej z przyczyn blokady - należy stosować leki przeciwpłytkowe, antykoagulanty. Fundusze są potrzebne pacjentom z zakrzepowym zapaleniem żył, żylakami po operacji.
W celu wtórnego zapobiegania nawrotom konieczna jest stabilizacja wskaźników ciśnienia krwi. Aby to zrobić, przepisuje się leki przeciwnadciśnieniowe: lizynopryl, enalapryl. Kontrola wartości tętniczych i ich redukcja zapewnia minimalizację nawrotu. Ofiara nie powinna dopuszczać kryzysów nadciśnieniowych, które prowadzą do udaru mózgu.
Lekarze przepisują kaptopryl, hipotiazyd, aby usunąć nadmiar płynu i zapobiec obrzękowi. Konieczne jest przyjmowanie leków zapobiegających tworzeniu się skrzepów krwi: aspiryna, warfaryna, plavix. Przy niskich zdolnościach krzepnięcia krwi pacjenci przyjmują Trenax. Aby obniżyć poziom cholesterolu, statyny są przepisywane: Zokor, Roxer.
Przy nieskuteczności profilaktyki medycznej uciekają się do interwencji chirurgicznej. Jeśli dana osoba ma upośledzoną drożność tętnic, wykonuje się endarterktomię.
Leki zapobiegające udarom
Profilaktyka udaru mózgu u kobiet i mężczyzn obejmuje regularne stosowanie leków normalizujących ciśnienie krwi, poprawiających krążenie krwi w ciele i zwiększających wytrzymałość ścian naczyń krwionośnych.
Leki nootropowe
Jest to grupa leków, które poprawiają aktywność układu centralnego, zwiększają odporność naczyń mózgowych na różne agresywne wpływy. Regularne przyjmowanie zapewnia stabilność neuronów w niesprzyjających warunkach i poprawia przewodnictwo układu nerwowego. Leki nootropowe stosowane w zapobieganiu udarowi mózgu:
- Aminalon (kwas gamma-aminomasłowy);
- Pantonam (kwas hopantenowy);
- Glicyna (aminokwas alifatyczny);
- Nootropilum (piracetam);
- Fenotropil (fenylopiracetam);
- Pirytinol (Encephabol);
- Gliatilina (alfosceran choliny);
- Ginkgo Biloba (ekstrakt z liści).
Leczenie i zapobieganie udarowi za pomocą leków nootropowych odbywa się przez miesiąc, przyjmując 1-2 tabletki dziennie.
Leki blokujące receptory beta-adrenergiczne
Leki blokujące w celu zapobiegania udarowi stosuje się w połączeniu z innymi lekami. Skuteczne są:
Aby zapobiec udarowi, zaleca się przyjmowanie do dwóch tabletek dziennie po posiłku.
Antagoniści wapnia
Pomimo krótkiego działania leków skutecznie normalizują częstość akcji serca i obniżają ciśnienie krwi. Leki zapobiegające udarowi to:
- Nifedypina (pochodna dihydropirydyny);
- Werapamil.
Leki przeciwpłytkowe
Stosowanie aspiryny w zapobieganiu udarowi polega na zapobieganiu tworzeniu się skrzepów krwi, które wywołują udar. Polecane leki:
- Cardiomagnyl (wodorotlenek magnezu i kwas acetylosalicylowy);
- Aspecard (kwas stearynowy i kwas acetylosalicylowy).
Tabletki przeciwpłytkowe w celu zapobiegania udarowi mózgu przyjmuje się przed snem popijając szklanką wody..
Środki uspokajające
Ta grupa leków uspokaja układ nerwowy, łagodzi drażliwość i zapobiega wzrostowi ciśnienia krwi. Służy do pierwotnego i wtórnego zapobiegania udarowi niedokrwiennemu. Przedstawiciele tej grupy to:
- Ekstrakt z Valeriana officinalis;
- Persen (złożony preparat ziołowy);
- Zielarz (oparty na głogu);
- Novo-Passit (wieloskładnikowy preparat ziołowy).
Zaleca się przyjmowanie środków uspokajających 2-3 razy dziennie w celu zapobiegania udarom.
Radykalne terapie
Zapobieganie udarowi krwotocznemu polega na wykrywaniu zmian patologicznych w ścianach tętnic. Kiedy wystają ściany naczyń, diagnozuje się tętniaki, które są usuwane chirurgicznie.
Aby zapobiec chorobie wieńcowej, protezę tętnic stosuje się, gdy w naczyniach są zainstalowane specjalne rusztowania, które utrzymują wymaganą średnicę naczyń włosowatych.
Sukces chirurgicznego leczenia tętnic mózgowych zależy od stanu układu sercowo-naczyniowego. Aby wykonać manewrowanie, lekarz musi ocenić stany mózgowo-naczyniowe i określić stan naczyń mózgowych.
Zapobieganie udarom ludowym
Napary ziołowe przyczyniają się do leczenia zmian miażdżycowych naczyń mózgowych. Ale zapobieganie udarowi metodami ludowymi odniesie sukces, jeśli będzie połączone ze zrównoważoną dietą i aktywnością fizyczną.
Herbata ziołowa
Aby zapobiec udarowi niedokrwiennemu mózgu, zaleca się codzienne stosowanie herbaty ziołowej zawierającej:
Łyżkę składników pobranych w równych proporcjach, zalać dwie szklanki wrzącej wody i pozostawić na 1-2 godziny. Weź 100-150 ml przed porannymi i wieczornymi posiłkami. Ten napój leczniczy usuwa nadmiar płynu z organizmu, wspomaga rozrzedzenie krwi i łagodzi obrzęki nóg..
Nalewka z szyszki do zapobiegania udarom
Aby przygotować produkt, potrzebujesz zielonych szyszek sosny.
- 100 gr. dokładnie spłucz szyszki.
- Zmiel i wlej 1 szklankę 70% alkoholu.
- Infuzuj mieszaninę przez 14 dni w ciemnym miejscu. Codziennie wstrząsaj butelką z zawartością..
- Odcedź i weź 1 łyżeczkę. raz dziennie (rano).
Kurs profilaktyki szyszek sosny trwa miesiąc, po czym musisz zrobić sobie przerwę na 8 tygodni.
Regulatory ciśnienia krwi
- Napar z korzenia waleriany. Drobno posiekaj składnik i zalej wrzącą wodą (200 ml). Gotować mieszaninę przez 10-12 minut i ochłodzić w temperaturze pokojowej. Przecedzić przez gazę, złożoną z kilku warstw. Aby zapobiec udarowi mózgu u mężczyzn i kobiet, weź infuzję 100-120 ml po porannym posiłku.
- Nalewka Melissa. Musisz wziąć dwie łyżki deserowe trawy i zalać wrzącą wodą. Pozostaw, aby nalegać na 3-4 godziny. Jest to ludowe lekarstwo na zapobieganie udarowi mózgu, przyjmowane dwa razy dziennie na łyżkę stołową.
- Nalewka na bazie czosnku. Zmiel ząbki młodego czosnku (2-3 szt.) I napełnij go cukrem (3 łyżki. L.). Gdy mieszanina zacznie sok, dodaj wrzącą wodę (150 ml) i wymieszaj. Pozostaw do zaparzenia w ciemnym i chłodnym miejscu na sześć godzin. Wlać napar do szklanego naczynia za pomocą gazy. Weź lek, aby zapobiec udarowi mózgu u mężczyzn i kobiet przed jedzeniem, pijąc łyżkę deserową.
Środki wzmacniające ściany naczyń krwionośnych
- Świeżo wyciśnięty sok z buraków z miodem. Główną właściwością soku z tego warzywa jest jego zdolność do rozpuszczania formacji cholesterolu przyczepionych do ścian naczyń krwionośnych. Aby zapobiec udarowi mózgu, sok (100 ml) miesza się z łyżeczką miodu, miesza aż do całkowitego rozpuszczenia i spożywa przed posiłkami.
- Olej z nasion rokitnika zwyczajnego. Jedna łyżeczka tego produktu pomaga normalizować poziom cholesterolu w organizmie..
- Napar z ziół leczniczych. Miesza do 1 łyżki. l Ziele dziurawca zwyczajnego, liście mięty i owoce dzikiej róży. Mieszaninę wlewa się wrzącą wodą i podaje przez pół godziny. Powstały napój ziołowy jest spożywany z miodem zamiast cukru trzy razy dziennie..
Czy można zapobiec udarowi mózgu?
Niestety zdarza się, że pacjenci stają się niepełnosprawni po udarze. Aby zapobiec smutnym konsekwencjom ostrej niewydolności naczyniowo-mózgowej, ludzie podatni na tę chorobę, a także ich bliscy, powinni być w pogotowiu i nie ignorować objawów, takich jak nagłe osłabienie, częściowe zaburzenia aparatu mowy, drętwienie kończyn. Nawet jeśli opisane procesy są krótkotrwałe i szybko przechodzą, nie są mniej niebezpieczne..
Pojawienie się w życiu takich poprzedników udaru powinno skłaniać do zmiany stylu życia. Przede wszystkim zmiany powinny dotyczyć systemu żywnościowego. Konieczne jest zmniejszenie ilości tłuszczów, wędzonych mięs, smażonych potraw w diecie, a także stosowanie soli w jak najmniejszym stopniu. Warzywa, owoce, jagody - są to produkty, które powinny pojawiać się tak często, jak to możliwe w twoim menu.
Czytaj Powiązany materiał: Odżywianie dla osób starszych
W wyniku licznych badań stwierdzono, że prawdopodobieństwo rozwoju niedokrwienia zmniejsza się o 5% wraz ze spożyciem każdej porcji pokarmu roślinnego. Przede wszystkim powinna obejmować żywność wzbogaconą witaminą C, taką jak warzywa, owoce cytrusowe, różne rodzaje kapusty.
Jedna porcja może wyglądać następująco:
- jedno jabłko, banan lub pomarańcza;
- 150-180 g. jagody (truskawki, maliny, porzeczki, agrest, jagody itp.);
- szklanka soku owocowego;
- łyżka suszonych owoców;
- dwie łyżki warzyw;
- danie sałatkowe.
Badając preferencje żywieniowe pacjentów po udarze i ich rówieśników nie cierpiących na tę chorobę, fińscy naukowcy doszli do wniosku, że spożywanie jednego jabłka dziennie może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń krążenia w mózgu.
Według naukowców taki pozytywny wpływ jabłek jest spowodowany przez kwasy fenolowe zawarte w owocach. Substancja ta zaliczana jest do kategorii przeciwutleniaczy - związków chemicznych, które zakłócają wygląd rodników, które niszczą naczynia krwionośne..
Zatem kwasy fenolinowe mają pozytywny wpływ na naczynia krwionośne, zmniejszając prawdopodobieństwo zatykania się, zakrzepów krwi i niszczenia.
Zapobieganie wtórnemu udarowi
Pacjenci, którzy doświadczyli ostrych zaburzeń krążenia w mózgu, powinni zwrócić szczególną uwagę na zapobieganie i objawy udaru mózgu. Przestrzeganie instrukcji lekarza i odpowiedzialne podejście do zdrowia pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo ponownego rozwoju procesu patologicznego.
Zapobieganie ponownemu udarowi mózgu u kobiet i mężczyzn polega na ciągłym monitorowaniu ciśnienia krwi i szukaniu pomocy nawet przy niewielkim pogorszeniu samopoczucia.
Okres rehabilitacji obejmuje wizyty na konsultacjach z psychoterapeutą, specjalistą manualnym i zajęciami terapii ruchowej. W celu zapobiegania powikłaniom udaru dodaje się regularne przyjmowanie środków ochrony mózgu i antykoagulantów..
Zwiastuny ataku mózgu
Ważny. Zwykle dzień przed blokadą osoba zaczyna odczuwać uporczywy ból głowy, ogólne złe samopoczucie i dezorientację. Jest to spowodowane okresowymi zaburzeniami przepływu krwi przez tętnice mózgu.
Niedokrwienna forma patologii objawia się na kilka godzin przed atakiem. Pierwsze objawy obserwuje się rano: cera zmienia się, wrażliwość wrażliwa maleje, wzrok, mowa i węch pogarszają się. Pacjent częściowo traci wrażliwość z jednej strony ciała, która jest przeciwna do dotkniętej półkuli.
Krwotoczna choroba rozwija się nagle z powodu fizycznego lub psychicznego przeciążenia. Atakowi towarzyszą objawy takie jak nadmierne pocenie się, gorączka, wymioty, utrata przytomności. Ofiara skacze ciśnienie krwi, jego twarz staje się czerwona, napięcie mięśni maleje.
Zapobieganie udarom mózgu - nota
- rzucenie palenia, picie alkoholu i narkotyków;
- kontrola ciśnienia krwi, cholesterolu i cukru we krwi;
- terminowe leczenie chorób;
- regularne badania lekarskie;
- relaks i pozytywne nastawienie (unikaj stresu);
- kontrola wagi, unikaj odkładania się tłuszczu;
- zajęcia z umiarkowanej aktywności fizycznej (spacery, pływanie, gimnastyka);
- zrównoważone odżywianie - nie przejadaj się, nie jedz w drodze;
- pełny sen (8-9 godzin dziennie);
- codzienne spacery w powietrzu;
- ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarskich dotyczących terapii lekowej.
9320 Tatyana Kuritskaya 12/07/2017
Leki
Leki zapobiegające udarowi to pigułki na nadciśnienie, a także leki rozrzedzające krew, lepkość krwi i skrzepy krwi. Osobom, które nie miały jeszcze udaru mózgu lub zawału serca, w celach profilaktycznych ogólnie zaleca się prowadzenie zdrowego stylu życia, chociaż czasami przepisywane są również leki. Tabletki na nadciśnienie należy przyjmować codziennie, jeśli bez nich ciśnienie utrzymuje RT 160/100 mm. Sztuka. i wyżej. Przeczytaj tutaj szczegółowo o tych lekach - jak różnią się one między sobą, wskazania do stosowania, przeciwwskazania, działania niepożądane.
W celu zapobiegania udarowi niedokrwiennemu przepisywane są leki zmniejszające powstawanie zakrzepów we krwi - leki przeciwpłytkowe i antykoagulanty. Głównymi lekami przeciwpłytkowymi są aspiryna, tiklopedyna (tyklid), klopidrogel (Plavix), dipirydamol (kuranty). Spośród antykoagulantów najczęściej stosowana jest warfaryna (kumadyna). Zwróć również uwagę na nowy lek dabigatran (Pradax) - alternatywę dla warfaryny. Nie należy zażywać żadnego z wyżej wymienionych leków z własnej inicjatywy. Wszystkie z nich mogą powodować poważne skutki uboczne. Istnieje wiele przeciwwskazań. Używaj silnych leków tylko zgodnie z zaleceniami lekarza..
Naturalne rozcieńczalniki krwi to czosnek, kurkuma, imbir, witamina E, olej rybny (Omega 3), bromelaina. W zapobieganiu udarowi popularność zyskuje suplementacja nattokinase. Szybko rozpuszcza małe skrzepy krwi, jeśli tworzą się w naczyniach krwionośnych. Wszystkie te leki mogą negatywnie oddziaływać z lekami, które blokują tworzenie się skrzepów krwi - w celu zwiększenia ryzyka krwawienia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli miałeś już zawał serca, problemy z zastawkami serca, migotaniem komór, chirurgicznym leczeniem chorób sercowo-naczyniowych - nie próbuj stosować naturalnych środków, ale zażywaj warfarynę lub inne przepisane ci leki.
Dodatkowe rekomendacje
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla wszystkich dorosłych. Spaceruj co najmniej 20 minut dziennie do iz pracy. Przeznacz na to czas. Ogranicz korzystanie z prywatnych samochodów i transportu publicznego na rzecz spacerów.
Zbadaj objawy depresji. Dowiedz się, jak odróżnić przewlekłą depresję od przejściowych problemów. Depresja prowadzi do przejadania się fast foodami, prowadzenia siedzącego trybu życia, palenia papierosów, nadużywania alkoholu i jeszcze bardziej niebezpiecznych środków pobudzających. Zatem depresja pośrednio zwiększa ryzyko udaru mózgu. Jest to choroba wymagająca specjalnych środków w celu przejęcia kontroli nad sytuacją..
Jeśli masz bicie serca, zdiagnozowano zaburzenia rytmu serca, podejmij tę chorobę poważnie i sumiennie. Naucz się radzić sobie ze stresem, pokojowo rozwiązywać konflikty, bez skandali. Zwróć uwagę na przygotowanie magnezu-B6. Jest to naturalne lekarstwo, które pomaga w zaburzeniach rytmu serca i nerwowości, normalizuje ciśnienie krwi..
Sprawdź listę książek na temat zdrowego trybu życia..
Główne przyczyny i czynniki prowokujące
Jak uniknąć udaru mózgu? Przede wszystkim należy poradzić sobie z grupami czynników ryzyka rozwoju choroby:
- predysponujące. Obejmuje to wiek i dziedziczność danej osoby. Czynników tych nie można zmienić. Warto zauważyć, że u mężczyzn udar występuje we wcześniejszym wieku niż u kobiet;
- behawioralny. W takim przypadku przyczyną rozwoju są złe nawyki (palenie, nadużywanie alkoholu), niezdrowa dieta i styl życia, długotrwałe zażywanie narkotyków itp. Osoba ma bezpośredni wpływ na te czynniki i może je zmienić;
- metaboliczny. W tym przypadku główną przyczyną są choroby, które są konsekwencją zaburzeń metabolicznych w ludzkim ciele (cukrzyca, podwyższony poziom cholesterolu, nadciśnienie, niektóre choroby mózgowo-naczyniowe mózgu itp.).
Lekarze twierdzą, że choroba w większości przypadków jest spowodowana patologiami naczyniowymi (na przykład rozwojem miażdżycy tętnic z powodu nieprawidłowego metabolizmu lipidów).
Poziom 120/80 jest uważany za normę ciśnienia krwi. We współczesnym świecie, gdy dana osoba cierpi z powodu szalonego rytmu życia, udar krwotoczny jest często diagnozowany u młodych ludzi. Jeśli pacjent ma utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi, wówczas przy najmniejszym spadku mózg ulega atakom niedokrwiennym, w wyniku czego dochodzi do choroby mikrouderzenia.
Pierwsza pomoc
Pierwsza pomoc w udarze
Leczenie udaru niedokrwiennego należy rozpocząć od pierwszej pomocy udzielonej w domu. Dalszy przebieg choroby będzie zależeć od tego, jak szybko osoba obok osoby dotkniętej chorobą zaczyna udzielać pierwszej pomocy. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest wezwanie karetki pogotowia. Średni czas jazdy karetką wynosi 10-15 minut, w tym czasie w domu możesz udzielić takiej pomocy pacjentowi:
- Zdejmij ciasną odzież, zapewnij swobodny oddech. Konieczne jest otwarcie okien, aby do pomieszczenia dostało się wolne powietrze.
- Połóż ofiarę na wygodnym łóżku i podnieś głowę.
- Surowo zabrania się podawania pacjentowi jakichkolwiek leków, ponieważ mogą one stać się przeszkodą w dalszym leczeniu lub po prostu uszkodzić pacjenta i pogorszyć jego stan.
- Konieczne jest monitorowanie oddechu pacjenta i upewnienie się, że nie dusi się wymiotami ani językiem. Jeśli ofiara ma fałszywą szczękę - należy ją wyciągnąć.
Podczas gdy karetka podróżuje, a jeśli masz czas, możesz odebrać rzeczy pacjenta do szpitala i znaleźć jego dokumenty. Jeśli masz jego kartę medyczną w domu, wyniki poprzednich badań i wypis ze szpitala - musisz zabrać je do szpitala. Ponadto musisz zabrać ze sobą leki, które pacjent zawsze pije, może ich potrzebować. Na przykład, jeśli osoba cierpi na cukrzycę, nadal musi kontrolować swój poziom cukru..
Regularne badanie
Jak zapobiegać udarowi mózgu? Aby to zrobić, przede wszystkim musisz poddać się regularnej kontroli, która pomoże ustalić możliwe odchylenia.
Zapobieganie udarowi i zawałowi serca jest ściśle powiązane i obejmuje:
- Diagnostyka MRI i CT naczyń krwionośnych głowy, która pomaga wykryć możliwe tętniaki lub wady rozwojowe. Podstępność tych chorób polega na tym, że nie pojawiają się one w żaden sposób aż do momentu krwotoku;
- oddawanie krwi w celu ustalenia poziomu lipidów. Miażdżyca jest spowodowana wzrostem poziomu cholesterolu we krwi, towarzyszy mu tworzenie się tak zwanych płytek naczyniowych, które zakłócają normalne krążenie krwi;
- kontrola ciśnienia krwi pozwala ustawić możliwe odchylenia od normalnych wartości. W takim przypadku lekarz przepisuje leki stabilizujące;
- przy ciągłym stresie konieczne jest przyjmowanie środków uspokajających lub łagodnych leków przeciwdepresyjnych, które są doskonałym lekiem zapobiegającym udarowi;
- kontrola poziomu glukozy we krwi w cukrzycy zapobiegnie rozwojowi udaru i zawału serca.
Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby, zaleca się ograniczenie wszystkich złych nawyków (palenie, picie alkoholu), ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie. Lekarz decyduje o dodatkowych metodach badawczych na podstawie historii pacjenta.
Co każdy powinien wiedzieć o udarze?
Nowoczesne środki samoobrony to imponująca lista obiektów, które różnią się co do zasady działaniem. Najpopularniejsze to te, dla których nie potrzebujesz licencji ani pozwolenia na zakup i użytkowanie. W sklepie internetowym Tesakov.com można kupić sprzęt do samoobrony bez licencji.
Większość z nas uważa, że udar jest chorobą osób starszych. Ostatnio jednak ten ustalony stereotyp został całkowicie zniszczony, a udar zajmuje silną pozycję lidera wśród przyczyn śmierci i niepełnosprawności sprawnych mężczyzn..
Figa. 1 - Rodzaje pociągnięć.
Konsekwencje udaru mózgu w wielu przypadkach są bardzo godne ubolewania, a wielu ocalałych po ataku musi poddać się rehabilitacji przez wiele lat. Niektórym udaje się pokonać chorobę i powrócić do normalnego życia, ale wielu pacjentów nie jest w stanie uzyskać pełnej komunikacji lub jest sparaliżowanych.
Najbardziej prawdopodobne konsekwencje udaru obejmują:
- porażenie i niedowład;
- zaburzenia mowy;
- Zaburzenia czuciowe
- zaburzenia koordynacji i równowagi;
- zaburzenia widzenia;
- zmiana napięcia mięśniowego;
- centralny zespół bólowy;
- zaburzenia troficzne;
- zaburzenia wyższych funkcji umysłowych;
- zaburzenia opuszkowe i pseudobulbarowe;
- padaczka po udarze.
Według statystyk tylko 20 na 100 osób po udarze wraca do pracy. Pozostali pacjenci są zmuszeni albo całkowicie ją porzucić, albo otrzymać grupę osób niepełnosprawnych.
Z reguły głównymi przyczynami i czynnikami ryzyka udaru są:
- miażdżyca naczyń krwionośnych;
- nadciśnienie tętnicze;
- cukrzyca typu I i II;
- Choroba niedokrwienna serca;
- zaburzenia metabolizmu tłuszczów (hipercholesterolemia);
- złe nawyki;
- bezobjawowe zwężenie tętnic szyjnych;
- tętniaki mózgu.
Takie czynniki mogą przyczynić się do rozwoju udaru mózgu:
- otyłość;
- częste stresy i nadmierny stres psycho-emocjonalny i fizyczny;
- migrena;
- złe odżywianie;
- dziedziczność;
- zwiększona lepkość krwi;
- szereg patologii serca (kardiomiopatia rozstrzeniowa, migotanie przedsionków, wrodzone wady serca itp.);
- osteochondroza szyjna;
- Siedzący tryb życia;
- niektórym chorobom krwi towarzyszy zwiększone krzepnięcie krwi.
Figa. 2 - Czynniki ryzyka udaru mózgu i ich przybliżony wkład w rozwój patologii.
Według ekspertów w 80% przypadków można wyeliminować wpływ czynników zagrażających i znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo udaru mózgu. Aby pomóc osiągnąć ten cel, można specjalnie zaprojektować środki pierwotnej i wtórnej profilaktyki. I wielu mężczyzn powinno pomyśleć o jego wdrożeniu, ponieważ ryzyko wystąpienia ataku udaru znacznie wzrasta po 40 latach i konieczne jest wcześniejsze zapobieganie chorobie z wyprzedzeniem.
Udar jest nie tylko podstępny w skutkach - ryzyko wystąpienia drugiego ataku wynosi około 30%. W pierwszym roku po napadzie prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia udaru wynosi 20% (u 2-3% osób, które przeżyły, napad rozwija się w ciągu pierwszego miesiąca po udarze), po trzech latach - w 18%, a w ciągu następnych pięciu lat - w 40%.
Pacjentom, którzy przeszli przejściowe ataki niedokrwienne (TIA), należy zwrócić szczególną uwagę na ich zdrowie. Są absolutnie narażeni na udar 12 razy wyższy niż mężczyźni w tym samym wieku bez TIA w wywiadzie.
Efekty
Jeśli po udarze pacjent może zająć się sobą, jego świadomość jest normalna, może kontrolować mowę i ruch, a następnie po ostrej fazie zostanie wypisany do domu w celu dalszej rehabilitacji. Obejmuje ćwiczenia terapeutyczne, specjalną dietę i codzienną rutynę..
Najlepsze prognozy dla tych, którzy mieli zakrzepicę małych naczyń, dla reszty praca nad przywróceniem normalnego funkcjonowania będzie trudniejsza.
Ślady udaru często pozostają na całe życie. W większości przypadków nie można w pełni przywrócić aktywności ruchowej, ostrości myśli i czytelnej, zrozumiałej mowy (jeśli uderzenie dotknęło prawej półkuli).
Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń lekarzy z zakrzepicą małych naczyń, możesz prawie całkowicie powrócić do pełnego życia.
Zdrowe odżywianie
Dobre odżywianie i dieta mają ogromne znaczenie w zapobieganiu ostrym zaburzeniom. Owoce, warzywa, oleje roślinne z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych, bogate w cholesterol (tłuste mięso, smalec, masło, kwaśna śmietana, żółtko, kiełbasa, kiełbasy, tłuste rodzaje sera) muszą być obecne w diecie w wystarczających ilościach. Dieta ma na celu zminimalizowanie stężenia cholesterolu i lipidów o niskiej gęstości w osoczu krwi, ale jednocześnie zachować jego różnorodność i przydatność do pokrycia wszystkich kosztów energii organizmu, zwiększyć poziom potasu ze względu na jego produkty i zmniejszyć zużycie soli - prowokator wysokociśnieniowy
W prawidłowym żywieniu ważne jest, aby dawać pierwszeństwo produktom zawierającym błonnik roślinny. Znajduje się w kalafiorze, brokułach; groszek, fasola; gruszki, jabłka, brzoskwinie; maliny, truskawki, jagody
Skoncentruj się na złożonych węglowodanach produktów zbożowych, owocach i warzywach. Dzienna ilość cukru nie powinna przekraczać 50 g
Ważną rolę mogą odegrać produkty o właściwościach przeciwutleniających, czyli zawierające witaminy C, A, E, beta-karoten. Na przykład ryby z mórz północnych (makrela, sardynki, tuńczyk, śledź, halibut) są bogatym źródłem witaminy A; witamina C (owoce cytrusowe, słodka papryka, pomidory, buraki, kapusta, ziemniaki, cukinia, zielony groszek); Witamina E - oleje roślinne (nasiona bawełny, słonecznik, kukurydza), orzechy laskowe, nasiona słonecznika; beta-karoten - owoce i warzywa w kolorze zielonym i pomarańczowym (marchew, melon, dynia, banany, persimmons, brzoskwinie), liście szpinaku, szczaw, pietruszka.
Dodatkowe punkty
Szczególną uwagę należy zwrócić na zapobieganie wśród osób wysokiego ryzyka..
Powinni to zrobić wspólnie neuropatolodzy i terapeuci. Powołanie nowoczesnych leków, które zapobiegają pojawianiu się płytek cholesterolowych, zakrzepów krwi, regulują ciśnienie krwi, w dużym stopniu pomogą zapobiec rozwojowi pierwszej lub powtarzającej się choroby.
Znaczącą rolę w wyzdrowieniu z choroby i zapobieganiu ponownym chorobom odgrywa praca psychologa. Wielu pacjentów, z powodu gwałtownego ograniczenia ich możliwości, traci zainteresowanie życiem, a to również przyczynia się do pogorszenia ich stanu, może prowadzić do śmierci.
W celu skutecznej profilaktyki zaleca się również na poziomie państwowym tworzenie specjalistycznych programów, których celem będzie promowanie zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania i poprawa sytuacji środowiskowej.
Rehabilitacja w domu
Rehabilitacja domowa jest możliwa, jeśli mózg nie został poważnie uszkodzony, lekarz pozwala pacjentowi na samodzielne zaangażowanie, pod nadzorem bliskich mu osób. Proces odzyskiwania dzieli się na kilka etapów, w zależności od stopnia manifestacji konsekwencji udaru.
Fizjoterapia
Gimnastyka lecznicza będzie musiała być praktykowana od momentu wypisania ze szpitala do końca życia. Ćwiczenia powinny złagodzić napięcie mięśni, poprawić krążenie krwi, być profilaktyką odleżyn i przykurczów, pomóc przywrócić delikatne ruchy.
Lekarz powinien opracować program ćwiczeń w zależności od stanu pacjenta. Plany lekcji mogą się zmieniać z czasem..
Przed ćwiczeniami musisz rozgrzać mięśnie. Można to zrobić za pomocą masażu, wcierania, klepania, w wyjątkowych przypadkach można użyć ciepłej podkładki grzewczej. Klasy nie powinny powodować silnego zmęczenia pacjenta.
Po udarze potrzebujesz powolnego, płynnego przejścia od skomplikowanych ćwiczeń do ćwiczeń prostszych. Dotyczy to osób z leżeniem w łóżku i poważnymi ograniczeniami ruchowymi, a także osób bardziej aktywnych.
- Powinieneś zacząć od prostego zgięcia palców, dłoni, rąk i nóg, stopniowo zwiększając prędkość i zakres. Możesz wykonywać ruchy obrotowe.
- Przy uporczywym paraliżu stosuje się wiele urządzeń, takich jak specjalne twarde rolki i przekładki.
- Ważne jest również rozwijanie małych ruchów. Możesz spróbować podnieść małe przedmioty z podłogi lub powierzchni stołu, takie jak kostki lub pudełka zapałek.
- Następnie możesz przejść do bardziej złożonych ćwiczeń: przysiadów i przechyleń ciała. Powinny być łączone z prostymi, z którymi rozpoczął się proces przywracania..
Jeśli w wyniku udaru utracono mowę, należy zacząć od prostej - wymowy poszczególnych dźwięków i sylab, a dopiero potem przejść do pełnego czytania.
Ważny! Proces regeneracji nie może być przyspieszony, nowe ćwiczenia można wprowadzić tylko po konsultacji z lekarzem.
Jak zapobiec udarowi podczas terapii ruchowej
Ćwiczenia pomogą zapobiec udarowi. Codzienne ćwiczenia fizyczne poprawiają ukrwienie tkanki mózgowej i wzmacniają naczynia krwionośne. Kompleks powinien obejmować ćwiczenia wymagające zmiany pozycji głowy: przechylenia, przewrócenia i salta. Podczas ćwiczenia musisz monitorować oddychanie, wszystkie ruchy powinny być wykonywane płynnie, bez szarpnięcia. Z zawrotami głowy lub ciemnieniem w oczach lekcje się kończą. Po odpoczynku intensywność ćwiczeń maleje.
Aby uchronić się przed udarem, musisz wykonać następujący kompleks terapii ruchowej:
- Pozycja wyjściowa, nogi na szerokość barków. Wykonaj obrót głowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwnym kierunku (2-3 minuty).
- W tej samej pozycji początkowej podnieś ręce do góry, ściskając palce. Wykonuj pochylenia do przodu, imitując rozłupywanie drewna opałowego. Zrób 8-9 razy.
- Bez zmiany pozycji początkowej wykonuj huśtawki lewą stopą po prawej stronie, prawą stopą po lewej stronie, dotykając skarpet dłoni.
- Rozstaw nóg na szerokość ramion, kolana lekko ugięte, ramiona po bokach. Obracaj w następujący sposób: lewą ręką do przodu i prawą ręką do tyłu. To ćwiczenie poprawia pamięć i zwiększa szybkość myślenia..
- Leżąc na plecach ramiona rozciągają się wzdłuż ciała. Podnieś proste nogi wysoko, oprzyj dłonie plecami. Stojak składa się do 5 minut, po których musisz ostrożnie opuścić stopy na podłogę.
Aby uniknąć rozwoju udaru, warto tańczyć. W trakcie treningu zachodzi koordynacja ruchów, zwiększa się zawartość tlenu we krwi i poprawia się dopływ krwi do mózgu. W takim przypadku naczynia stają się elastyczne i elastyczne, ton ich ścian zmniejsza się.
Aby uniknąć udaru, musisz aktywnie uprawiać sport, wykonywać ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i poprawę ciała.
Leczenie szpitalne
Po wejściu pacjenta do placówki medycznej i podjęciu działań w celu ustabilizowania jego stanu przeprowadzana jest seria testów mających na celu postawienie dokładnej diagnozy. W zależności od tego przeprowadzana jest kolejna terapia..
Udar niedokrwienny
W przypadku zdiagnozowania udaru niedokrwiennego pacjent otrzymuje wkraplacze z trombolitami (Anchord, Mannitol). Ich działanie ma na celu resorpcję skrzepliny, która zatkała naczynie. Dzięki terminowemu wprowadzeniu w ciągu pierwszych trzech godzin można przywrócić krążenie mózgowe bez znaczących komplikacji. Po określonym czasie nie zaleca się kapania takich leków, ponieważ tkanki zaczynają się nieodwracalnie zapadać.
Przeciwwskazaniami do podawania środków trombolitycznych są ciśnienia powyżej 185 do 110, ropnie mózgu, krwotok śródczaszkowy, drugi udar mózgu, napad padaczkowy, mechaniczne uszkodzenia głowy, a także wszelkie operacje 2 tygodnie przed udarem.
Dalsze leczenie w szpitalu odbywa się za pomocą leków:
- obniżać i stabilizować ciśnienie krwi;
- aby zapobiec nowym objawom zakrzepicy;
- przywrócić krążenie krwi;
- w celu złagodzenia skurczu naczyń;
- w celu wyeliminowania obrzęku tkanek.
W przypadku szybko rozwijającej się niedotlenienia mózgu przepisywane są specjalne leki (Mexidol, Actovegin), inhalacje i koktajle tlenowe, hiperbaryczne dotlenienie.
Udar krwotoczny
Krwotok mózgowy niesie wielkie zagrożenie dla życia ludzkiego - według statystyk śmierć następuje w ciągu pierwszych godzin po ataku. Aby ustabilizować stan pacjenta, stosuje się listę leków z różnych grup leków:
- leki przeciwnadciśnieniowe w celu obniżenia ciśnienia krwi;
- środki uspokajające w celu złagodzenia pobudzenia psychoruchowego;
- leki przeciwwymiotne łagodzące nudności i wymioty.
Jeśli krwiak powstały po krwotoku nie rozwiąże się sam, zalecana jest operacja chirurgiczna. Podczas operacji mechaniczne usunięcie skrzepu krwi i przywrócenie miejscowego krążenia krwi.
Dalsze leczenie odbywa się na oddziale neurochirurgicznym. Pacjentowi przepisano listę leków przeciw udarowi w celu ustabilizowania ciśnienia i rytmu serca, poprawy funkcji serca i mózgu, złagodzenia obrzęku tkanek i zapobiegania powikłaniom.
Aby zatrzymać poważne krwawienie i wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, stosuje się gorące zastrzyki z magnezją. Zastrzyki otrzymały swoją nazwę z powodu wrażenia przyjemnego ciepła rozprzestrzeniającego się po ciele po wprowadzeniu, które zaczyna się od pieczenia w ustach. Ta cecha wynika z właściwości rozszerzających naczynia krwionośne leku, który jest wstrzykiwany dożylnie..
Odżywianie
W zapobieganiu udarowi należy zwrócić szczególną uwagę na odżywianie.
Lekarze zalecają przestrzeganie następujących zasad:
- z wyjątkiem tłustych, smażonych i pikantnych potraw;
- ograniczenie spożycia soli do 5 gr. w dzień;
- zwiększone spożycie owoców i warzyw;
- obowiązkowe włączenie do diety ryb;
- stosowanie pełnych ziaren wzbogaconych kwasem foliowym;
- stosowanie produktów mlecznych jako źródła wapnia.
W codziennej diecie ogranicz śledzie, wędzone kiełbaski, pikle, masło, śmietanę. Wymień te produkty na owoce - pomarańcze, banany, suszone morele i warzywa - ziemniaki, rzodkiewki, kapusty i marchewki.
Jeśli pacjent jest otyły, należy wybrać dla niego zrównoważoną dietę, mającą na celu zmniejszenie masy ciała i zapobieganie rozwojowi udaru mózgu. Wybór odpowiedniej diety jest również ważny w przypadku nadciśnienia i cukrzycy.
U pacjentów po udarze aktywnie stosuje się środki rehabilitacyjne, aby przywrócić upośledzone funkcje, aby zapobiec rozwojowi powtarzającego się udaru i zapobiec powikłaniom.
Fizjoterapia u pacjentów po udarze dzieli się na aktywną i pasywną.