Główny / Diagnostyka

Ataki paniki podczas ciąży

Diagnostyka

Atak paniki to ostry atak lęku i bezprzyczynowego strachu, któremu towarzyszą objawy wegetatywne. Może wystąpić ból w klatce piersiowej, silne osłabienie, kołatanie serca, duszność, drżenie mięśni. Podczas ciąży pojawiają się ataki paniki na tle napięcia nerwowego, przeciążenia fizycznego, zaostrzenia przewlekłej patologii. Ich wpływ na płód jest minimalny, rzadko występują powikłania. W leczeniu nacisk kładziony jest na psychoterapię. Zgodnie ze wskazaniami przepisywane są środki uspokajające i inne leki.

Przyczyny ataku paniki

Źródło ataku często pozostaje nieznane. W rozwój ataku paniki zaangażowane są różne czynniki:

  • Genetyczne predyspozycje. W literaturze medycznej opisano przypadki przeniesienia predyspozycji na atak paniki przez dziedziczenie. Dokładne mechanizmy rozwoju tego stanu są nieznane. Nie znaleziono kodu genowego dla ataków paniki.
  • Cechy charakteru. Ataki paniki występują częściej u kobiet skłonnych do demonstracji, chcących zwrócić na siebie uwagę i tęsknić za uznaniem. Często wyolbrzymiają stopień swojego niepokoju, próbują się zainteresować, ale szybko się ochładzają, jeśli nie uczestniczą. Często tacy pacjenci podczas wizyty u ginekologa zgłaszają wiele skarg, które nie mają prawdziwej podstawy i nie są związane z chorobami.
  • Przewlekła patologia narządów wewnętrznych i układu nerwowego. Tendencja do rozwoju ataku paniki występuje na tle chorób serca, przewodu pokarmowego, płuc. Często na karcie pacjenta można znaleźć VVD (dystonia wegetatywno-naczyniowa).
  • Strach przed pewną chorobą. Objawy ataku paniki są często związane z niektórymi fobiami. Jeśli kobieta boi się udusić (z chorobami płuc i oskrzeli), doświadczy uduszenia. Jeśli pacjent martwi się stanem serca i naczyń krwionośnych, skarży się na bóle w klatce piersiowej i szybkie bicie serca..
  • Naprężenie. Silne i / lub długotrwałe doświadczenia emocjonalne często powodują atak paniki. Często dzieje się tak, gdy kobieta zaprzecza problemowi i próbuje przekonać innych, że ma się dobrze. Tłumione emocje pojawiają się w postaci niepokoju i paniki.
  • Ciężki wysiłek fizyczny. Ciało kompensuje próbę wyjścia z nieprzyjemnej sytuacji i wysyła sygnał do centralnego układu nerwowego. Rozwija się atak paniki, po którym kobieta czuje się pusta i zmęczona. Jest zmuszona zrobić sobie przerwę w pracy, zrelaksować się i nabrać siły. Z czasem taki schemat może stać się nawykiem..
  • Urazy psychiczne z dzieciństwa. Badania pokazują, że ataki paniki często występują w rodzinach, w których rodzice cierpią na alkoholizm. Wysokie ryzyko rozwoju patologii z nieuwagą lub nadmierną ochroną ze strony dorosłych. Ataki paniki pojawiają się po raz pierwszy w dzieciństwie lub w wieku dojrzewania i są przenoszone na dorosłość.

Czynnikiem prowokującym może być każda nieprzyjemna sytuacja. Zwykle kobieta dokładnie wie, kiedy może mieć atak paniki - na przykład w ciasnym pokoju, w windzie, kiedy widzi dużego psa, na wysokości itp. Rzadziej ataki paniki nie są związane z konkretnym wyzwalaczem i pojawiają się spontanicznie na różne czynniki drażniące.

  • niesprzyjająca sytuacja w rodzinie (rozwód, kłótnia z małżonkiem lub bliskimi krewnymi);
  • ostry stres (śmierć bliskiej osoby, ciężka choroba);
  • troska o dziecko (patologia rozwojowa płodu, groźba aborcji);
  • przeciążenie fizyczne lub emocjonalne (ciężka praca z powodu zatrucia, w późnej ciąży);
  • zmiana warunków pogodowych;
  • spożycie alkoholu.

Objawy choroby

Główną oznaką ataku paniki jest uczucie wielkiego niepokoju, niezwiązane z obecną sytuacją. Niewyjaśnionemu strachowi wobec pacjenta towarzyszą reakcje autonomiczne. Występują następujące objawy:

  • bół głowy;
  • zawroty głowy;
  • nadmierne pocenie;
  • uczucie gorąca;
  • dreszcze;
  • ból w klatce piersiowej, za mostkiem;
  • ból brzucha;
  • duszność;
  • uczucie braku powietrza;
  • trudności w połykaniu, guzek w gardle;
  • nudności;
  • luźne stolce;
  • drżenie mięśni;
  • niestabilność podczas chodzenia;
  • drętwienie i mrowienie kończyn;
  • zmniejszenie ostrości wzroku i słuchu;
  • pseudo-paraliż;
  • strach przed śmiercią;
  • stan omdlenia;
  • poczucie depersonalizacji, gdy kobieta nie czuje się i postrzega swoje działania z boku;
  • poczucie derealizacji, gdy świat postrzegany jest jako nierealny.
  • Objawy ataku paniki są różne. Nie można przewidzieć z góry, jakie znaki będzie miała dana kobieta. Objawy są zwykle związane z prawdziwymi obawami..
  • Atak paniki trwa 5-30 minut.
  • Po ataku odczuwa się słabość, zmęczenie i znużenie, ale pozostaje przytomna. Zamieszanie lub nagły sen nie są charakterystyczne.
  • Intensywność lęku podczas ataku może być różna - od niewielkiego stresu wewnętrznego po ciężką panikę.
  • Zwykle spontaniczne ataki. Ataki sytuacyjne występują rzadziej (na przykład, gdy musisz wspiąć się na wysokość, wspiąć się na windę itp.).
  • Ataki paniki prawie zawsze występują w stanie czuwania. Niezwykle rzadko zdarza się atak we śnie. U niektórych kobiet objawy występują przed zaśnięciem i natychmiast po przebudzeniu i nie są związane z koszmarami..
  • Ataki paniki są podatne na nawrót. Z biegiem czasu drgawki występują częściej i są trudniejsze, a prawdziwych przyczyn ich występowania nie można już znaleźć.
  • Pacjent boi się ponownego wystąpienia sytuacji, co zwiększa ryzyko wystąpienia ataku.
  • Atak paniki nie jest poprzedzony aurą.

Ze względu na charakter kursu wyróżnia się dwie grupy napadów:

  • Świetne ataki paniki. Towarzyszy pojawienie się 4 lub więcej objawów wegetatywnych. Występują rzadko - raz w tygodniu / miesiącu.
  • Małe ataki paniki. 1-3 objawy towarzyszą. Może występować często, w tym codziennie.

Ważne jest, aby wiedzieć: jednorazowy atak nie jest chorobą. Takie ataki zdarzają się prawie u wszystkich ludzi przynajmniej raz w życiu. Często dzieje się tak podczas ciąży. Przyszłe matki są wrażliwe na wpływ różnych negatywnych czynników. Naturalnie martwią się przebiegiem ciąży i nadchodzącymi porodami, myślą o zdrowiu dziecka. Podczas ciąży ryzyko wystąpienia ataku paniki znacznie wzrasta..

Diagnostyka

Kryteria paniki:

  • ataki paniki występują wielokrotnie w ostatnich miesiącach.
  • okoliczności wystąpienia ataków nie są związane z obiektywnym zagrożeniem dla życia i zdrowia kobiety;
  • między atakami kobieta czuje się dobrze, nie ma innych oznak zaburzeń neurologicznych lub psychicznych;
  • między atakami może pojawić się niepokój;
  • wystąpienie ataku paniki nie jest związane ze spożywaniem alkoholu lub narkotyków, narkotyków;
  • kobieta nie cierpi na choroby somatyczne, które mogą powodować podobne objawy (nadczynność tarczycy, arytmia, kryzys nadciśnieniowy, dławica piersiowa, padaczka itp.).

Ważne jest, aby odróżnić atak paniki od patologii somatycznej. Aby uzyskać dokładną diagnozę, musisz przejść badanie:

  • EKG (elektrokardiografia);
  • Echokardiografia (echokardiografia);
  • EEG (elektroencefalografia);
  • badanie krwi na obecność hormonów tarczycy;
  • ogólne kliniczne badania krwi i moczu.

Ciąża podczas ataków paniki

Krótkotrwałe ataki paniki nie są niebezpieczne dla płodu. Nie wpływają na rozwój dziecka i nie zwiększają ryzyka powikłań. Ten stan jest nieprzyjemny dla kobiety w ciąży, ale na jego tle możliwe jest pomyślne rodzenie i urodzenie dziecka.

Problemy pojawiają się przy częstych atakach paniki:

  • Powtarzające się i długotrwałe napady są stresujące dla kobiety w ciąży. Zwiększone ryzyko spontanicznego poronienia i przedwczesnego porodu.
  • Objawy ataku paniki są podobne do objawów innej patologii (serce, płuca, przewód pokarmowy). Prowadzi to do nadmiernej diagnozy i nieuzasadnionego leczenia..

Zasady terapii

W czasie ciąży leczenie jest głównie nielekowe. Zalecane są tylko miękkie ziołowe środki na bazie waleriany i matki. Czas przyjmowania określa lekarz i zwykle wynosi on co najmniej miesiąc. W przypadku ciężkich zaburzeń panicznych leki przeciwpsychotyczne stosuje się w małych dawkach. Psychoterapeuta współpracuje z ginekologiem w leczeniu ataków paniki..

Ogólne zasady leczenia nielekowego:

  • Zgodność z codzienną rutyną. Kobieta w ciąży powinna iść do łóżka i obudzić się mniej więcej w tym samym czasie. Dobrze jest, jeśli sen nocny przypada na okres od 22 do 8 rano. W tym czasie zasoby ciała są przywracane, a ryzyko wystąpienia ataku paniki jest zmniejszone.
  • Aktywność fizyczna. Poważne treningi i profesjonalne sporty są zabronione, ale siedzący tryb życia również nie jest mile widziany. Korzystne będą miękkie praktyki jogi, gimnastyka dla kobiet w ciąży, pływanie, spacery..
  • Zbilansowana dieta. Optymalny stosunek składników odżywczych i witamin zapewnia organizmowi zasoby i pomaga radzić sobie ze stresem w czasie ciąży..
  • Grupa wsparcia. Dla przyszłej matki ważne jest, aby wiedzieć, że nie tylko cierpi na taką patologię - i zobaczyć przykłady sposobów wyjścia z nieprzyjemnej sytuacji. Korzystne będzie komunikowanie się w grupie osób cierpiących na ten sam problem. Takie grupy są często organizowane w ośrodkach opieki psychologicznej..

Sam możesz poradzić sobie z atakami paniki, ale lepiej szukać pomocy u specjalisty. Terapeuta pomoże zidentyfikować źródło problemu i wybierze miękkie techniki, które są bezpieczne w czasie ciąży. Lekarz nauczy umiejętności samokontroli i pokaże, jak radzić sobie z atakiem w zależności od konkretnej sytuacji klinicznej. Zdobyte umiejętności będą przydatne nawet po zakończeniu ciąży.

Ataki paniki podczas ciąży: przyczyny, objawy, leczenie

Ataki paniki podczas ciąży często występują u kobiet z dystonią naczyniowo-naczyniową. Czy takie ataki są niebezpieczne? Aby zrozumieć skutki ataków strachu na ludzkie ciało, będziesz musiał poradzić sobie z mechanizmem ich pojawienia się..

Co to są ataki paniki

Dziewczęta, które doświadczają VVD, często zastanawiają się nad niebezpieczeństwem ataków paniki podczas ciąży. Ludzie, którzy planują zajść w ciążę, świadomi takich napadów, a także ci, którzy napotykają je po raz pierwszy w tym stanie. Aby zdawać sobie sprawę z efektów ataków strachu na ludzkie ciało, musisz zrozumieć mechanizmy ich występowania..

Ktoś uważa, że ​​niekontrolowane ataki paniki są jednym z przejawów IRR. Inni uważają to za niezależną patologię, a jeszcze inni są wynikiem nerwowych szoków i stresów. Wszystkie punkty widzenia są zredukowane do jednej pozycji. W ciele autonomiczny układ nerwowy działa nieprawidłowo w postaci silnego niepokoju lub lęku, zwiększonego tętna, zawrotów głowy, braku powietrza i innych złych objawów.

Ataki paniki nie należą do kategorii zaburzeń somatycznych. Może to być wynikiem niestabilności emocjonalnej, transformacji hormonalnych. Uczucia niepokoju i przerażenia często nie są uzasadnione niczym konkretnym. Ludzie boją się takiego strachu. Pacjenci ponownie nie chcą doświadczać takich warunków i obawiają się nawrotu.

Kryzys wegetatywny

W czasie ciąży sytuację komplikuje fakt, że dziewczęta często zwiększają lęk, słuchają własnego stanu i oceniają prawdopodobne zagrożenie w środowisku.

Na tym tle drgawki mogą stać się częstsze i wyraźniejsze. Często dziewczęta w czasie ciąży mają prawo stawić czoła obawom lub lękowi. Ta sytuacja również jest dla niej nieprzyjemna. Oprócz złożonych odczuć istnieje logiczny strach o dobro dzieci.

Ataki paniki i ciąża nigdy się nie wykluczają. Takie napady nie mogą być opisane jako bezpośrednie przeciwwskazanie do porodu i poczęcia, ponieważ nie wpływają one na ciało dziewczyny. Mają jednak zdolność pogarszania rozwoju płodu, ponieważ wpływa to na zdrowie matki.

Gwałtowny spadek ciśnienia krwi objawia się brakiem tlenu w układzie krążenia. Emisje dużych ilości hormonu stresu ostatecznie prowadzą do niepotrzebnego obciążenia mięśni. Hipertoniczność macicy może powodować poronienie.

Trening

Główne i najskuteczniejsze metody radzenia sobie z atakami paniki to:

  • Psychoterapia.
  • Relaksująca gimnastyka.
  • Prawidłowe oddychanie.

Takie metody są uważane za dopuszczalne dla kobiet w ciąży. Musisz pozbyć się trudności spowodowanych atakami paniki, musisz przygotować się do ciąży, doprowadzić psychikę do normalnego stanu, usunąć przyczyny niepokoju, poprawić odporność na stres.

Trudności spowodowanych atakami paniki można uniknąć, jeśli przygotujesz się na ciążę, uporządkujesz nerwy, wyeliminujesz przyczyny nerwicy i lęku, zwiększając odporność na stres. Zwalcz bezsenność. ponieważ może powodować ataki paniki.

Przy regularnej pracy nad sobą i udziale terapeuty można oczekiwać powrotu do zdrowia w ciągu roku. Kwalifikowana pomoc takich specjalistów jest uważana za główny sposób na wyeliminowanie ataków paniki..

Istnieje również farmakoterapia, stosuje się do niej leki przeciwdepresyjne, ale ich udział w procesie gojenia jest wtórny. Należy pamiętać, że takie leki są przeciwwskazane w czasie ciąży, ponieważ mogą mieć negatywny wpływ na płód rodzący, powodując wady rozwojowe.

Zaleca się zaprzestanie ich stosowania 2 miesiące przed pożądaną ciążą. Odrzucenie takich leków powinno być płynne, aby nie wystąpił zespół odstawienia, który jest spowodowany pojawieniem się nowych objawów choroby i pogorszenia stanu.

Leki przeciw strachowi

Podczas ciąży i karmienia piersią jedynymi odpowiednimi metodami walki z paniką będą:

  • Psychoterapia.
  • Ćwiczenia oddechowe.
  • Różne metody relaksacyjne.

Strach jest nie tylko doświadczeniem, tkanka mięśniowa jest również w określonym stanie. W trakcie napięcia wysyłają dane dotyczące fiksacji i obecności zagrożenia dla mózgu.

Dlatego, jeśli to konieczne, pozbądź się ataków paniki, będziesz musiał nauczyć się radzić sobie z napięciem w tkance mięśniowej. W tym celu będziesz musiał poradzić sobie z napięciem w tkance mięśniowej..

W tym celu musisz stworzyć nawyk rozluźnienia mięśni. Aby się zrelaksować, musisz odcedzić:

  • Mięśnie dłoni zaciskają się, palce zaciskają się w pięść.
  • Tkanki mięśniowe przedramienia są napięte, musisz spróbować zgiąć szczotki w stawach nadgarstka z maksymalną siłą.
  • Wskazane jest nadwyrężenie tkanki mięśniowej w ramionach i przedramionach, rozcieńczenie kończyn górnych na wysokości ramion, zgięcie w stawach łokciowych.
  • Konieczne jest napięcie mięśni łopatek, aby zmniejszyć i pociągnąć w dół.
  • Napnij biodra, unieś nogi w pozycji siedzącej.
  • Napnij tkankę mięśniową na nogach, lekko napnij stopy do siebie.
  • Musisz nadwyrężać stopy, zginać palce u nóg, jak to możliwe.

Każde ćwiczenie można nauczyć się wykonywać indywidualnie lub łączyć je. Następnie musisz spróbować jak najwięcej, aby odcedzić wszystkie powyższe grupy mięśni. Musisz policzyć do 10, skupić się na stresie.

Następnie musisz się zrelaksować, wziąć głęboki oddech. Następnie musisz się zrelaksować i skupić na tym uczuciu. Musisz zrozumieć, że nie wykonujesz tego ćwiczenia w celu napięcia, ale rozluźniasz tkanki i budujesz pamięć mięśni.

Jak poprawnie przetrwać panikę

Podczas ataków paniki będziesz musiał użyć tak prostych technik. Ułatwiają odczuwanie i radzenie sobie z kryzysem wegetatywnym. Istnieją 2 rodzaje ataków paniki z wysokim i niskim ciśnieniem. Każda metoda ma swoją własną charakterystykę..

Ćwiczenia należy wykonywać dla 7-10 podejść dziennie, dopóki nie nauczysz się relaksować w sposób arbitralny, nagły i pełny bez żadnego napięcia. Często zajmuje to od 5 do 10 dni regularnych zajęć.

Fizjologia strachu nie ogranicza się do napięcia w tkance mięśniowej. Nawet nasz oddech jest brany pod uwagę. Sytuacje stresowe spowalniają rytm, negatywnie wpływają na aktywność umysłową.

Jeśli nie uda nam się złapać oddechu na czas, poradzimy sobie ze strachem. Ponieważ przygotowuje się dla nich fizjologicznie dobrą glebę. Ta technika pozwala zharmonizować autonomiczny układ nerwowy. Ćwiczenie opiera się na zwykłym mechanizmie..

Kiedy bierzesz oddech, wiele procesów w ciele jest aktywowanych. Podczas wydechu ciało uspokaja się i relaksuje..

Kiedy nacisk kładziony jest na wydech, odczuwa się relaks. Takie ćwiczenie oddechowe wiąże się ze zwiększeniem czasu potrzebnego na wydech..

Terapia i zapobieganie

Należy pamiętać, że leczenie farmakologiczne podczas ciąży jest przeciwwskazane. Pigułki mogą zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Dlatego ich użycie jest wykluczone przed poczęciem. Lekkie leki przeciwpsychotyczne mogą być przepisywane w trudnych sytuacjach. Psychoterapia jest uważana za główny sposób na wyeliminowanie ataków paniki. Głównym zadaniem jest pozbycie się przyczyn paniki.

Dzisiaj kobiety w ciąży są szkolone w zakresie udzielania sobie pomocy medycznej, gdy rozpocznie się atak paniki. Takie odprawy mogą wzmocnić odporność ludzi na stres, określić możliwość ataków paniki.

Stosuje się je w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi, akupunkturą, medycyną, terapią plastyczną, stosowaniem olejków aromatycznych. Takie metody okazały się skuteczne w walce z atakami paniki podczas ciąży..

Prewencja jakości ma ogromne znaczenie dla stanu ludzi. Należy wziąć pod uwagę następujące zalecenia:

  • Sytuacje stresowe mogą mieć nie tylko wpływ psychologiczny, ale także fizjologiczny na ciało. dlatego musisz umieć radzić sobie ze stresem, aby nie było przejawów wegetatywnych.
  • Wzmocnienie tolerancji na stres i relaksacji - nieszkodliwe metody eliminacji szkodliwych skutków drgawek, leki w czasie ciąży są stosowane w rzadkich przypadkach na zalecenie lekarza.
  • Będzie możliwe wyeliminowanie stresu i zapobieganie występowaniu PA, dzięki wsparciu codziennego schematu, prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej. Będziesz musiał pozbyć się negatywnych nawyków przed poczęciem..

W tak decydującym okresie dla dziewcząt musisz szukać więcej powodów do radości. Wiele stanów lękowych nie jest wystarczająco uzasadnionych. Konieczne jest omówienie tego z psychologami, aby w przyszłości nie można było reagować na pewne okoliczności.

Ulubione hobby, czytanie, fascynujące seriale i programy pozwalają poradzić sobie ze stresem, zachować spokój.

Jak się zachować podczas napadu

U kobiet w ciąży ataki paniki należy szybko wyeliminować. Łatwiej jest poradzić sobie z fizjologicznymi objawami napadów. Aby to zrobić, musisz nauczyć się, jak osiągnąć stan relaksu. Trening polega na ćwiczeniu napięcia i rozluźnienia niektórych grup mięśniowych, a następnie trzeba obciążać całe ciało.

Konieczne jest powtórzenie ćwiczenia zwiększonego napięcia z relaksacją w tym samym czasie, co wzięcie głębokiego oddechu. W tym celu, aby szybko zwalczyć atak, musisz opanować ćwiczenia oddechowe i inne procedury, które pomogą złagodzić stres..

Prawdopodobieństwo poronienia

Ataki paniki są częstym zjawiskiem u kobiet w ciąży, nie stanowią poważnego zagrożenia. Ataki paniki mogą powodować napięcie mięśni. To ostatecznie powoduje hipertoniczność macicy..

Dlatego musisz spróbować śledzić swój stan psychiczny. Dla zdrowego rozwoju płodu może to oznaczać niebezpieczeństwo..

Co zrobić, jeśli ataki paniki podczas ciąży, jakie to niebezpieczne

Ataki paniki podczas ciąży występują zwykle u kobiet, które cierpiały wcześniej. W bardzo rzadkich przypadkach ataki PA rozpoczynają się po raz pierwszy w czasie ciąży. W każdym razie są one bardzo nieprzyjemne i osłabiają układ nerwowy. Kobieta w ciąży zaleca się zachować spokój.

Tutaj patrzymy na przyczyny, objawy ataków paniki i to, jak niebezpieczne są one dla kobiet w ciąży, jaki jest ich wpływ na płód i co robić.

Atak paniki - co to jest

Niektórzy eksperci uważają niekontrolowane ataki paniki jako jeden z przejawów dystonii wegetatywno-naczyniowej. Inni są pewni, że jest to niezależne zaburzenie. Jeszcze inni postrzegają je jako konsekwencję stresu..

Wszystkie opinie lekarzy ostatecznie sprowadzają się do jednej rzeczy: atak paniki jest wadliwym działaniem autonomicznego układu nerwowego, objawiającym się nagłym niepokojem, strachem i towarzyszącymi objawami fizycznymi. Jednym słowem - kryzys wegetatywny lub zaostrzenie IRR.

Atak paniki, podobnie jak inne zaburzenia dystoniczne, nie jest zaburzeniem somatycznym. Jest raczej konsekwencją niestabilności emocjonalnej i wynikiem funkcjonalnego zaburzenia psychicznego (niezwiązanego z chorobą psychiczną). Oznacza to, że nie można uznać PA i VVD za chorobę.

Zaburzenie dotyka głównie młodych ludzi w wieku od 18 do 45 lat. Kobiety cierpią na PA i VVD częściej niż mężczyźni.

Uczucia lęku i przerażenia, toczące się podczas ataku, z reguły nie mają wyraźnej podstawy: istnieje tak zwany strach przed strachem, osoba nie chce ponownie doświadczyć tego stanu i boi się powtarzającego się ataku.

Szczególnie dotkliwe są takie ataki ataków paniki podczas ciąży. W końcu kobieta tak bardzo martwi się swoją nową sytuacją i martwi się o zdrowie dziecka. I tutaj musisz się również martwić o swoje zdrowie.

Na tle ataków paniki kobiety często rozwijają hipochondria - odwracalne zaburzenie psychiczne, wyrażające się w ciągłym poszukiwaniu różnych chorób w sobie.

Ciąża jest trudnym psychologicznie okresem w życiu każdej kobiety, szczególnie jeśli jest ona pierwsza. Ataki paniki podczas ciąży mogą wystąpić u kobiety, która jest absolutnie zdrowa wcześniej tylko dlatego, że nie jest w stanie poradzić sobie z obawami i emocjami związanymi ze zdrowiem przyszłego dziecka oraz z odpowiedzialnością, która spada na nią od tego momentu..

Objawy ataków paniki podczas ciąży

Symptomatologia ataków PA u kobiet „w pozycji” nie różni się od manifestacji u ludzi w normalnym stanie.

Nasilenie objawów, ich liczba i inne cechy zależą od osoby: ogólny stan zdrowia, rodzaj układu nerwowego, stan umysłu, cechy charakteru.

Najczęstsze objawy ataków paniki podczas ciąży:

  • Brak powietrza, ucisk w klatce piersiowej, duszność.
  • Zawroty głowy.
  • Tachykardia (kołatanie serca).
  • Ból serca i klatki piersiowej.
  • Ciemnienie w oczach, muchy, niewyraźne widzenie.
  • Drętwienie kończyn.
  • Osłabienie nóg, ramion.
  • Drżenie w ciele, uczucie gęsiej skórki.
  • Zwiększone pocenie się.
  • Dreszcze lub, przeciwnie, uderzenia gorąca.
  • Ból w ciele, mięśnie.
  • Zmiany ciśnienia krwi.
  • Hałas, szum w uszach.
  • Ściskanie świątyń.
  • Mrowienie mięśni.
  • Nudności (rzadko wymioty).
  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
  • Szybkie oddawanie moczu.
  • Ogólna słabość, złe samopoczucie.
  • Nieuzasadniony strach, niepokój, silny strach przed śmiercią.

Średni czas trwania ataku wynosi 15-25 minut. PA może być łagodny lub bardzo silny. Po ataku zwykle pojawia się zwiększone zmęczenie, niestabilność nastroju i samokontrola oraz zaburzenia snu. Człowiek nie ma mocy dla robota intelektualnego ani fizycznego.

Czasami ataki paniki u kobiet w ciąży występują bez poczucia strachu. Ale cierpiąca kobieta ma depresję, apatię, uczucie tęsknoty lub odwrotnie - podrażnienie, które rozwija się w agresję. Niektóre rozwijają agarofobię (strach przed otwartymi przestrzeniami). W przypadku agorafobii ludzie nie mogą być w sklepie, w metrze, wychodzić z domu ani pozostać w spokoju. Jest częstym towarzyszem zaburzeń VVD i paniki..

Przyczyny ataków paniki u kobiet w ciąży

Istnieje wiele czynników wywołujących rozwój ataków paniki podczas ciąży..

Najczęstsze przyczyny to:

  • Niepokojąco podejrzany typ osobowości. Tacy ludzie są wrażliwi, emocjonalni, wykazują nadmierny niepokój i zwątpienie..
  • Udary przeszłości, guzy i uszkodzenia mózgu.
  • Choroby układu rozrodczego, tarczycy, nadnerczy (ogólnie układ hormonalny).
  • Różne stresy psycho-emocjonalne, stres, nerwice, urazy psychiczne, stres fizyczny i psychiczny.
  • Chroniczny brak snu.
  • Brak niektórych witamin i pierwiastków w organizmie.
  • Dziedziczna predyspozycja.
  • Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania, ustanowienie cyklu miesiączkowego, ciąża, menopauza.

Jeśli wcześniej kobieta nie miała PA, a podczas ciąży nagle pojawiły się, przyczyną jest bardziej prawdopodobne w patologiach układu hormonalnego. Choroby tarczycy lub nadnerczy są często bezobjawowe. Ale to układ hormonalny wytwarza wszystkie główne hormony odpowiedzialne za regulację układu autonomicznego.

Podczas ciąży wiele kobiet doświadcza niedoczynności tarczycy (niewydolności tarczycy). W przypadku tej choroby nadnercza wytwarzają zwiększoną ilość adrenaliny. Przypływ adrenaliny i wywołać ataki paniki.

Dlatego w przypadku PA konieczne jest dokładne badanie lekarskie i zwrócenie szczególnej uwagi na narządy układu hormonalnego.

Czytaj także:

Ataki paniki i kryzysy IRV podczas ciąży - istnieje niebezpieczeństwo?

W czasie ciąży sytuację komplikuje fakt, że kobieta zwykle staje się bardziej podejrzliwa, niespokojna, słucha swojego stanu i stale ocenia potencjalne niebezpieczeństwo wokół niej. Na tym tle ataki PA mogą stać się częstsze i wyraźniejsze.

Czasami kobieta w ciąży po raz pierwszy doświadcza niepokoju lub strachu, a ta sytuacja jest dla niej podwójnie nieprzyjemna: oprócz bolesnych odczuć istnieje logiczny strach o zdrowie nienarodzonego dziecka.

W tym okresie wiele kobiet doświadcza częstej zmiany nastroju. Przyczynia się to do wzrostu liczby różnych fobii i obaw, które mogą wywołać pojawienie się PA. Największym strachem nieodłącznym dla większości matek jest utrata dziecka. Potrafi przekształcić się w różne formy na różnych etapach ciąży: lęk przed poronieniem lub brakiem ciąży (1. trymestr). Następnie można go przekształcić w lęk przed jej przerwaniem z przyczyn medycznych (2. trymestr). Lęk przed przedwczesnym porodem (3. trymestr).

Następuje strach przed stanem dziecka. Kobieta ma takie doświadczenia, że ​​jej choroba lub stan nie mają wpływu na zdrowie dziecka w przyszłości.

Na trzecim miejscu są obawy o to, czy dziecko będzie w stanie zapewnić wszystko, co jest potrzebne, przyszła mama, lęk przed przyszłością tego dziecka.

Ciekawe fakty dotyczące ciąży:

Wtorek to popularne urodziny dla dzieci. Naukowcy zbadali dynamikę narodzin dziecka i stwierdzili, że większość dzieci rodzi się we wtorek. Najmniej wszystkich dzieci urodzonych w sobotę lub niedzielę.

Czy wiesz, dlaczego ponad 90% wszystkich dzieci rodzi się z niebieskimi oczami? Wszystko to tłumaczy fakt, że w momencie urodzenia u dzieci nie ma melaniny, która gromadzi się w tęczówce oka już od sześciu miesięcy.

Dziecko zaczyna wykazywać emocje w łonie matki - śmiać się, płakać i być smutnym. Co więcej, płacz dziecka w macicy nie zawsze jest spowodowany stanem psychicznym dziecka, właśnie w ten sposób dziecko przygotowuje się do złożonego procesu porodu.

Ataki paniki podczas ciąży - wpływ na płód

Ataki paniki i ciąża nie wykluczają się wzajemnie. Te objawy nie mogą być uważane za bezpośrednie przeciwwskazanie do poczęcia i porodu, ponieważ same w sobie nie są niebezpieczne.

Ale drgawki mogą komplikować przebieg ciąży, ponieważ stan matki wpływa bezpośrednio na stan płodu. Na przykład gwałtowny spadek ciśnienia krwi objawia się brakiem tlenu we krwi, a uwalnianie hormonów stresu prowadzi do napięcia mięśni. Hipertoniczność macicy, która nieuchronnie występuje przy napięciu mięśni, w ciężkich przypadkach zwiększa się ryzyko poronienia.

Dziecko w łonie matki zawsze czuje stan swojej matki. Naukowcy udowodnili, że postać neurotyczna może zacząć się formować nawet podczas rozwoju płodu. Matka przekazuje swoje neurotyczne reakcje, zachowania i odruchy dziecku.

Dlatego chociaż ataki paniki nie stanowią poważnego zagrożenia dla zdrowia dziecka, nadal występuje ich negatywny wpływ.

Opinia lekarza

Elena Kim, ginekolog-położnik:

„Widziałem pacjentów cierpiących na ataki paniki. Jeśli zaburzenie nie jest spowodowane chorobą, stan psycho-emocjonalny kobiety w ciąży można poprawić za pomocą psychoterapii, którą zawsze takim kobietom polecam. W ostateczności stosuję się do medycyny.

W chorobach, na przykład w niedoczynności tarczycy, drgawki zwykle ustępują same po odpowiednim leczeniu. Bardzo ważne jest staranne zdiagnozowanie pacjenta i ustalenie przyczyny ataków paniki na czas.

Ciąża u takich kobiet jest inna. Wszystko zależy od ogólnego poziomu zdrowia, wieku, liczby urodzeń. Ale w większości przypadków ciąża przebiega bezpiecznie, a dziecko rodzi się zdrowe. ”.

Co zrobić, jeśli podczas ciąży ataki paniki

Nie ma leków na ataki paniki, nie są leczeni medycznie. Aby pozbyć się PA, należy wpływać na przyczynę, a nie na skutek, jakim są kryzysy. Istnieją leki, które powstrzymują ataki paniki, ale w czasie ciąży wiele z nich jest przeciwwskazanych.

Każdy lek, nawet najbardziej nieszkodliwy, powinien być przepisywany przez lekarza kobiecie, która spodziewa się dziecka.

Techniki relaksacyjne pomogą samodzielnie pozbyć się ataków paniki lub zmniejszą częstotliwość ich manifestacji..

Ćwiczenia oddechowe PA dla kobiet w ciąży

Atak paniki zmienia fizjologię ciała poprzez psychikę. Jeśli pacjent nie jest w stanie poradzić sobie ze swoim ciałem, mięśnie stają się napięte, częstość akcji serca spada, oddychanie przerywa. To pociąga za sobą jeszcze wyraźniejszy atak strachu. W takim przypadku głównym celem zatrzymania ataku jest zrównoważenie oddychania, co z kolei pomoże rozluźnić ciało.

Podczas duszenia próby wdechu często tylko pogarszają sytuację i zwiększają stres. W związku z tym, aby się zrelaksować, musisz skupić się na wydechu. Istotą relaksujących ćwiczeń oddechowych jest wydłużenie czasu wydechu..

Aby kontrolować czas, warunkowo podziel proces oddychania na 3 fazy: wdychaj, wstrzymuj i wydychaj bezpośrednio. Zacznij od pięciu sekund na wdech, czterech na przerwę i pięciu na wydech.

W każdym nowym cyklu odejmij jedną sekundę od pauzy i dodaj jedną do wydechu. Po 4 cyklach czas wygaśnięcia osiągnie 10 sekund. Oddychaj w takim rytmie przez kilka minut, a poczujesz, jak napięcie znika, a atak ustępuje.

Trening i medytacja autogeniczne dają dobre wyniki. W razie potrzeby każda kobieta może opanować te techniki. Medytacje są bardzo pomocne w czasie ciąży i są świetnym lekarstwem na ataki paniki..

Jest to również interesujące:

Planowanie ciąży w przypadku ataków paniki

VVD i PA nie są przeciwwskazaniem do ciąży. Ale kobieta z takimi zaburzeniami musi wcześniej zaplanować koncepcję, po ukończeniu kursu rehabilitacji i przestrzeganiu zaleceń lekarza.

Lekarze zalecają całkowite zaprzestanie przyjmowania leków psychotropowych co najmniej 2 miesiące przed zapłodnieniem. Surowo zabrania się przyjmowania leków psychotropowych podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.

W drugim i trzecim trymestrze można je przepisać tylko w krytycznych przypadkach: jeśli korzyść dla matki przewyższa ryzyko dla płodu (to znaczy tylko w sytuacjach, gdy u matki rozwija się zbyt ciężkie zaburzenie psychiczne, a leki są niezbędne).

Środki uspokajające, przeciwdepresyjne i niektóre środki uspokajające stosowane w czasie ciąży mogą powodować ryzyko rozwoju różnych wad wrodzonych u płodu. Nigdy nie powinny być podejmowane same..

Planując ciążę, zaleca się wcześniejsze leczenie farmakologiczne. Jeszcze przed poczęciem przydatne będzie połączenie metod nielekowych (psychoterapia, ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne) i przestrzeganie określonego schematu.

Specjaliści udzielający pomocy w atakach paniki: psychiatra, psychoterapeuta (czasem psycholog), neurolog. Psychiatra zapewnia głównie pacjentowi jedynie pomoc medyczną, dlatego lepiej jest powierzyć terapeucie ataki paniki u kobiet w ciąży (ponieważ wybór leków dozwolonych dla kobiet w ciąży jest bardzo mały).

Jeśli ciąża jest planowana z wyprzedzeniem - masz czas, aby delikatnie i stopniowo anulować lek i całkowicie przejść na niefarmakologiczne bezpieczne środki samopomocy i rehabilitacji.

Zapobieganie

W przypadku kobiet podatnych na zaburzenia psychoneurotyczne i planujących przyszłą ciążę bardzo ważne jest przestrzeganie środków zapobiegawczych:

  • Częściej na świeżym powietrzu.
  • Ćwicz regularnie za pomocą prostych ćwiczeń..
  • Robienie rzeczy, które przynoszą przyjemność, satysfakcję i radość.
  • Stosuj ziołolecznictwo przed snem: spożywaj wywary z melisy, tymianku, matki, rumianku, szyszek chmielu, słodkiej koniczyny lub korzenia kozłka, co oczywiście będzie miało pozytywny wpływ.
  • Nie pal, nie pij alkoholu (szkodzi to nienarodzonemu dziecku, a także ma ścisły związek ze stresem, co zwiększa ryzyko rozwoju PA).
  • Pij więcej wody, ponieważ odwodnienie może zwiększyć lęk; Ponadto picie dużych ilości wody pomaga pozbyć się toksyn, które przyczyniają się do stresu..
  • Zmniejsz kawę i napoje zawierające kofeinę.
  • Stale stosuj techniki radzenia sobie ze stresem, metody relaksacji, które pomogą wyeliminować napięcie mięśni, które pojawia się w wyniku ataków paniki;
  • Jeśli PA zaobserwowano przed ciążą, nie przestawaj odwiedzać terapeuty.
  • Racjonalnie organizuj swoją dietę (spożywaj więcej ziemniaków, produktów mlecznych, świeżych owoców i warzyw; zmniejsz ilość spożywanych wielonienasyconych tłuszczów, cukru, soli).
  • Obserwuj sen i odpoczynek.
  • Unikaj przepracowania fizycznego i psychicznego.
  • Okresowo podróżuj do przyrody, jeśli to możliwe, podczas wakacji spa.

Jest absolutnie możliwe, aby znieść i urodzić zdrowe dziecko podczas ataków paniki i VVD. Postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, zwracaj większą uwagę na swój stan psychiczny, dostosuj się do najlepszych i możesz pokonać wszystkie trudności.

"Kocham moją pracę. Naprawianie duszy osoby może być znacznie trudniejsze niż złamanie nogi lub ręki. Zawsze lubię wyniki moich pacjentów.

Zdrowie to coś więcej niż zdrowe ciało. Do każdej choroby należy podchodzić kompleksowo i uważać ją za osobę z duszą i organizmem ”..

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter. Dziękuję za uwagę i pomoc.!

Jakie są niebezpieczeństwa ataków paniki podczas ciąży i jak sobie z nimi radzić

Objawy ataków paniki znacznie komplikują życie i powodują całą gamę negatywnych doświadczeń u każdej osoby, która się z nimi spotka. Co powiedzieć o kobietach w ciąży: ataki paniki podczas ciąży z pewnością martwią przyszłą matkę, która już jest skłonna martwić się o zdrowie swojego dziecka. Czy ataki paniki mogą negatywnie wpływać na rozwój płodu? Czy przyszła matka może przyjmować leki, które są zwykle przepisywane na objawy lęku napadowego? Jak sprawić, by zdrowe dziecko było kobietą cierpiącą na taką dolegliwość? Przyszła matka ma wiele pytań.

Planowanie ciąży i leki

Zdaniem lekarzy diagnozy „ataku paniki” lub „zespołu paniki” nie stanowią bezpośredniego przeciwwskazania do poczęcia i porodu dziecka. Chociaż oczywiście może napotkać wiele trudności dla przyszłej matki. Uważa się, że atak paniki może zakłócać ciążę (ponieważ podczas ataku występuje wiele niepożądanych objawów - puls przyspiesza, pojawia się uczucie uduszenia itp.). Dlatego jeśli ta diagnoza została postawiona kobiecie przed ciążą - konieczne jest wcześniejsze poddanie się rehabilitacji i leczeniu, a wskazane jest zaplanowanie ciąży, obserwując specjalistów.

W każdym razie lekarze zalecają całkowite zaprzestanie przyjmowania leków psychotropowych co najmniej 2 miesiące przed zapłodnieniem. Surowo zabrania się przyjmowania leków psychotropowych podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, a w drugim i trzecim trymestrze są one przepisywane tylko w krytycznych przypadkach, jeśli korzyści dla matki przewyższają ryzyko dla płodu (to znaczy tylko w sytuacjach, gdy matka rozwija zbyt ciężkie zaburzenie psychiczne, i nie da się obejść bez narkotyków).

Środki uspokajające, leki przeciwdepresyjne i sole litu stosowane w czasie ciąży mogą powodować ryzyko rozwoju różnych wad wrodzonych u płodu..

Ze wszystkich leków przepisywanych na zespół lęku napadowego tylko łagodne leki przeciwpsychotyczne są odpowiednie dla kobiet w ciąży (w małych dawkach czasami są przepisywane w pierwszym trymestrze ciąży jako leki przeciwwymiotne). Najlepiej jest dawać pierwszeństwo dobrze zbadanym lekom (etaperazyna, haloperidol).

Jeśli chodzi o te leki przez wiele lat stosowania, istnieje statystyka potwierdzająca minimalne ryzyko dla dziecka. Na przykład w przypadku atypowych leków przeciwpsychotycznych (risplept, azaleptyna itp.) - doniesienia o ich stosowaniu w czasie ciąży są zbyt rzadkie i nie pozwalają jednoznacznie stwierdzić stopnia ryzyka dla dziecka przy stosowaniu.

Planując ciążę, najlepszym rozwiązaniem jest wcześniejsze podjęcie leczenia uzależnień. Ponadto konieczne będzie aktywne zaangażowanie metod nielekowych (psychoterapia, ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne) i przestrzeganie określonego reżimu.

Jeśli ciąża jest planowana z wyprzedzeniem - masz czas, aby delikatnie i stopniowo anulować leki i całkowicie przejść na środki rehabilitacyjne bez leczenia. Ponadto często podczas paniki występuje zespół paniki. Lekarze już zauważyli takie przypadki więcej niż raz. Chociaż oczywiście ciąża nie powinna być uważana za panaceum na zaburzenia paniczne, każdy przypadek jest indywidualny.

„Alarmista bez doświadczenia”: jeśli napotkasz problem po raz pierwszy

Oczywiście dobrze jest, jeśli masz możliwość przeprowadzenia rehabilitacji przed ciążą. Ale co z mumiami, które wcale nie były gotowe na taki rozwój wydarzeń? W końcu przyszła matka już odczuwa silny niepokój i strach o zdrowie przyszłego dziecka.

W każdym razie na początek potrzebujesz kompleksowego badania z wieloma specjalistami (terapeuta, neuropatolog, kardiolog, endokrynolog, psychiatra).

Pamiętaj, że objawy paniki są bardzo podobne do objawów innych chorób o charakterze somatycznym. Tylko lekarz może potwierdzić lub zaprzeczyć ich obecności. W żadnym wypadku nie próbuj samodzielnie diagnozować - w tym przypadku jesteś odpowiedzialny nie tylko za swoje zdrowie, ale także za zdrowie nienarodzonego dziecka.

Załóżmy, że nadal masz zdiagnozowane zaburzenie paniczne. Przede wszystkim spróbuj zrozumieć, że, co dziwne, to brzmi - to twój niepokój i strach wywołały wystąpienie takich ataków. Zespół paniki z reguły dotyka ludzi określonego typu - z wysokim lękiem, niestabilnym emocjonalnie. Charakteryzują się wahaniami nastroju i zmęczeniem. Wszystko to dotyczy również kobiet w ciąży, prawda? Dlatego terapia powinna przede wszystkim mieć na celu zmniejszenie ogólnego poziomu stresu..

Tryb i styl życia

Ataki paniki u kobiet w ciąży sugerują, że wszystkie zalecenia dotyczące przestrzegania schematu (istotne dla każdego pacjenta z zespołem lęku napadowego) są dla ciebie podwójnie istotne i są absolutnie wiążące. Sen i posiłki powinny odbywać się codziennie o tej samej porze, a czas snu dla kobiety w ciąży powinien wynosić co najmniej 9-10 godzin. Jeśli w środku dnia czujesz się zmęczony, sen w ciągu dnia nie będzie nie w porządku. Jeśli przed ciążą odczuwałeś szybkie zmęczenie i wyczerpanie nerwowe, wówczas niezwykle ważne jest, aby w czasie ciąży zmniejszyć wszelkiego rodzaju stres (fizyczny, psychiczny). Być może będziesz musiał przejść na częściowy dzień roboczy lub całkowicie odmówić pracy podczas noszenia i karmienia dziecka. Każde obciążenie jest obciążeniem dla organizmu, a mianowicie poziom stresu musi zostać zmniejszony, aby wyeliminować ataki paniki.

Jednak niewielka aktywność fizyczna jest korzystna dla organizmu. Przedyskutuj z lekarzem, jakie rodzaje i ilości ćwiczeń będą korzystne dla Ciebie i Twojego dziecka. Najprawdopodobniej korzystne będą pływanie, spacery (spacery w spokojnym tempie), indywidualne ćwiczenia jogi.

Oczywiście reżim obejmuje odrzucanie jakichkolwiek napojów stymulujących (kawa, mocna herbata), spożywanie alkoholu i palenie. Najprawdopodobniej już zdążyłeś to porzucić z powodu początku ciąży. Jeśli nie, to ataki paniki są ostatecznym sygnałem twojego ciała, że ​​nie ma dokąd pójść dalej.

Odżywianie musi być kompletne i zawierać wystarczającą ilość witamin (zwłaszcza witamin z grupy B, które wpływają na stan układu nerwowego). Konieczne jest również spożywanie wystarczającej ilości płynu (odwodnienie może przyczynić się do zwiększenia lęku).

Pozytywne emocje

Nie na próżno nasi mądrzy przodkowie próbowali otoczyć ciężarną kobietę tylko tymi rzeczami, które są miłe dla oka i zachwycają przyszła matkę. To pozwoliło jej utrzymać radosny, zrównoważony stan i znieść zdrowe dziecko bez żadnych problemów. Aby zmniejszyć stres, musisz najpierw nauczyć się, jak być szczęśliwym.

Sprawdź, jakie pozytywne emocje mogą Ci przynieść - może oglądając piękne zdjęcia, słuchając spokojnej medytacyjnej muzyki, odgłosów natury? Może robótki ręczne lub oglądanie śmiesznych komedii? Czytanie ulubionej książki, relaksująca kąpiel z aromatycznymi olejkami lub pianką - wszystko to są twoje nielecznicze pomocniki w walce ze stresem, lękiem i paniką..

Każdego dnia poświęcaj czas na działania, które cię zachwycają - a układ nerwowy stanie się bardziej zrównoważony, negatywne emocje będą cię odwiedzać znacznie rzadziej. Warto jednak pamiętać, że lepiej wybrać zarówno pozytywną, jak i spokojną muzykę i filmy. Nawet jeśli wcześniej byłeś bardzo zadowolony z bojowników i hard rocka - w czasie ciąży lepiej znaleźć dla nich bardziej pokojowego zastępcę..

Profesjonalna pomoc i niezależne umiejętności

Specjaliści udzielający pomocy w atakach paniki: psychiatra, psychoterapeuta (czasem psycholog), neurolog. Psychiatra zapewnia głównie pacjentowi jedynie pomoc medyczną, dlatego lepiej jest powierzyć terapeucie ataki paniki u kobiet w ciąży (w końcu wybór leków dozwolonych dla kobiet w ciąży jest bardzo niewielki). Nie denerwuj się, że nie masz dostępu do leków. Tak, szybko radzą sobie z paniką, ale rezultat rzadko jest trwały. Aby uzyskać efekt długoterminowy, nadal musisz współpracować z terapeutą i zastosować metody samopomocy..

Ponadto pomoc mogą udzielić specjaliści pomocniczy, na przykład masażysta lub kręgarz, ale pamiętaj, że ich pomoc musi zostać uzgodniona ze specjalistą prowadzącym.

Terapeuta może zastosować objawową lub pogłębioną psychoterapię, w każdym razie pomoże to lepiej zrozumieć przyczyny ataków. Terapeuta może również nauczyć cię różnych metod relaksacyjnych (relaksacja mięśni, ćwiczenia oddechowe), które będą przydatne w życiu codziennym oraz w przypadku ataku. W niektórych przypadkach terapeuta używa hipnozy. Ogólnie rzecz biorąc, metoda hipnozy sprawdziła się w leczeniu zaburzeń panicznych, ale praktycznie nie ma statystyk dotyczących jej stosowania w czasie ciąży. Chociaż istnieją pozytywne recenzje kobiet w ciąży na temat jego stosowania.

Jeśli chodzi o metody samopomocy, jest ich całkiem sporo. Zwracamy uwagę na szczególne znaczenie opanowania technik oddychania i metod rozluźnienia mięśni. Dlaczego dokładnie one? Jak już wspomniano, głównym ryzykiem ataku paniki u kobiety w ciąży jest zagrożenie spontanicznej aborcji (poronienia). Wynika to z faktu, że podczas ataku na tle stresu dochodzi do skurczu mięśni, w tym mięśni gładkich macicy. Jeśli opanujesz metody rozluźnienia mięśni - zagrożenie to zostanie zminimalizowane. Z kolei techniki oddechowe pozwalają wyrównać i uspokoić oddech, a zatem spowolnić bicie serca do normy. Wszystko to razem pozwoli płodowi uniknąć negatywnych skutków, jakie mogą powodować takie objawy.

Oprócz podstawowych technik wymienionych powyżej, możesz użyć: relaksującego masażu, kąpieli, aromaterapii, ziołolecznictwa (przyjmowanie kojących ziół i opłat). Obecnie istnieje już wiele nowych metod - terapia światłem (inna nazwa to fototerapia), chromoterapia (leczenie światłem), terapia wibracyjna i wiele innych. Główną zasadą do zapamiętania jest to, że każdy specjalista, z którym się kontaktujesz, powinien wiedzieć o swojej ciąży. Absolutnie wszyscy. Nawet zioła lecznicze mogą mieć przeciwwskazania. Na próżno nie ryzykuj zdrowia dziecka.

Jest całkiem możliwe, aby urodzić i urodzić absolutnie zdrowe dziecko z zespołem paniki. Zdrowie dla ciebie i twoich dzieci!

Ataki paniki podczas ciąży: czy istnieje niebezpieczeństwo?

Ciąża z VVD i ataki paniki

Czy można zajść w ciążę u kobiety cierpiącej na ataki dystonii wegetatywno-naczyniowej i / lub ataki paniki? Nie ma przeciwwskazań. Podczas porodu dziecko drgawki mogą stać się rzadsze, ponieważ cała uwaga przyszłej matki skupi się na narodzinach zdrowego dziecka. Nie będzie, jak poprzednio, skupiona na swoich lękach, obawach, ale dołoży wszelkich starań, aby bezpiecznie nieść dziecko.

Przeciwnie, ataki mogą stać się częstsze, jeśli zostaną sprowokowane przez lęki:

  • o nadchodzących porodach;
  • urazy nienarodzonego dziecka (kobieta w ciąży staje się niezręczna, może spaść);
  • niepewności, które poradzą sobie z rodzeniem i późniejszą rolą matki;
  • dostać chorobę zakaźną;
  • o zdrowiu bliskich;
  • utrata pracy przez męża;
  • niewierność małżonka (kobieta w ciąży często cierpi na kompleks niższości, myśli, że straciła atrakcyjność, jej mąż porzuci itp.);
  • ryzyko kryzysów wegetatywnych spowodowanych zmianami hormonalnymi lub już przed zajściem w ciążę - kobieta boi się umrzeć z powodu uduszenia, martwi się o zdrowie dziecka;
  • ograniczone przestrzenie, tłumy i wiele innych przyczyn, które spowodowały rozwój PA przed okresem ciąży (kobieta w ciąży boi się nawrotu).

Ataki paniki we wczesnej ciąży

W pierwszych tygodniach ciąży PA jest spowodowana:

  • strach przed poronieniem;
  • regulacja hormonalna;
  • nowa niezwykła rola kobiety, na którą nie jest gotowa;
  • przepracowanie, brak snu - kobieta w ciąży potrzebuje dobrego odpoczynku, a kobieta kontynuuje pracę, prowadzi dom, kręci się „jak wiewiórka w kole”.

Klinicznie ataki wyrażane są w zaburzeniach autonomicznych (uduszenie, tachykardia, zaczerwienienie twarzy, pot, dreszcze, drżenie, zawroty głowy, objawy dyspeptyczne) i zaburzeniach emocjonalnych (łzawienie, drażliwość, bezprzyczynowa agresja).

Niebezpieczeństwem we wczesnych stadiach jest niebezpieczeństwo poronienia z powodu wysokiego poziomu hormonów stresu, które powodują hipertoniczność macicy.

W szczytowym momencie ataku niekontrolowana kobieta może przyjmować nielegalne narkotyki, które spowodują nieodwracalne szkody dla płodu.

Osteochondroza szyjna i piersiowa wywołuje ataki paniki - główną przyczynę rozwoju VVD. Z powodu uszczypnięcia przez zdeformowane kręgi korzeni nerwowych odpowiednich części rdzenia kręgowego zaburzone jest krążenie krwi w mózgu, rozwija się niedotlenienie, co prowadzi do VVD i ostatecznie do PA.

Ataki paniki w 2. i 3. trymestrze

W tym okresie przyczyną PA są:

  • przedłużające się konflikty w pracy iw rodzinie - kobiecie coraz trudniej jest poradzić sobie ze swoimi obowiązkami, jest zdenerwowana, brak zrozumienia zarządzania i rodziny prowokuje sytuację;
  • zaostrzenie przewlekłych patologii somatycznych z powodu trwałego obniżenia odporności;
  • strach przed zbliżającymi się porodami;
  • odrzucenie nowego wyglądu i strach przed opuszczeniem.

Ataki paniki w 37 tygodniu ciąży mogą powodować przedwczesne porody (gwałtowny wzrost napięcia macicy podczas ataku). Również w 2-3 semestrach częste PA prowadzi do niedotlenienia płodu, co negatywnie wpływa na jego rozwój.

Ale w tym okresie możliwy jest również odwrotny rozwój PA, aż do całkowitego zniknięcia. Ułatwia to sprzyjająca rodzinna atmosfera, właściwy schemat ciąży, zajęcia w szkole dla przyszłych matek, normalizujące jej stan psycho-emocjonalny. Wszystkie jej myśli mają na celu czekanie na cud - narodziny nowego życia. Wie, jak radzić sobie z negatywnymi aspektami ciąży, ma jasne pojęcie o nadchodzących porodach. I nie odczuwa strachu. W końcu strach wynika z niejasności, niejasności. A kiedy podczas lekcji wyjaśniono przyszłą kobietę rodzącą, nie miała powodu się bać.

Ataki paniki podczas ciąży: co robić?

Pierwsza pomoc zależy od rodzaju PA.

PA ze zmniejszonym A / D występują rano lub po południu. Kobieta w ciąży wydaje się, że serce ma się zatrzymać, puls gwałtownie zwalnia (do 45 uderzeń / min). Osłabienie, zawroty głowy, objawy dyspeptyczne.

PA ze zwiększonym A / D są charakterystyczne dla czasu wieczornego. Główne objawy to:

  • szalone bicie serca („serce wyskoczy z klatki piersiowej”),
  • dławienie się („łapanie za gardło”),
  • silne bóle głowy, pukanie do skroni, drętwienie rąk, hipertermia do gorączkowych liczb.

Tabela 1 przedstawia środki pierwszej pomocy dla różnych rodzajów PA.

Rodzaje ataków paniki

Ze zwiększonym A / D (150 / 90-180 / 110)

  • otwórz okno, odpnij kołnierz, usiądź, włóż go pod tył poduszki (w tej pozycji łatwiej oddychać);
  • pić szklankę wody wolnymi łykami;
  • weź 30 kropli korwalolu (valocordin) lub tabletkę noshpa.

Ze zmniejszonym A / D (80 / 50-90 / 60)

  • zapewnić dostęp do świeżego powietrza - otwórz okno, połóż się bez poduszki, kładąc wałek pod nogami (wytworz dopływ tlenu do głowy);
  • weź 20 kropli nalewki walerianowej;
  • pij słodką herbatę lub kawę, jedz gorący ser lub solone ryby.

Leczenie ataków paniki podczas ciąży

Podczas ciąży konwencjonalne leki skuteczne w leczeniu PA są przeciwwskazane. Jeśli kobieta przyjmowała wcześniej środki uspokajające, przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne, należy je stopniowo znosić, aby nie wywołać „zespołu odstawienia”. Jeśli planowana jest ciąża, leki należy przerwać 2 miesiące przed proponowanym zapłodnieniem. Najlepszym sposobem radzenia sobie z PA jest psychoterapia, techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe..

Praca z psychoterapeutą rozpoczyna się przed planowaną ciążą, dzięki czemu poczęcie odbywa się w spokojnym stanie emocjonalnym kobiety. Zastosuj techniki sztuki, piasku, muzyki, bajek.

Skuteczne ćwiczenie spontanicznego rozluźnienia mięśni. Aby to zrobić, najpierw z kolei maksymalnie napnij mięśnie kończyn i tułowia, policz do 10, a następnie wykonaj głęboki wydech. Stopniowo naucz się odcedzać wszystkie grupy mięśni w tym samym czasie. Takie ćwiczenie musi być wykonywane 7-10 razy dziennie, aby było automatyczne. Pozwala kontrolować napięcie mięśni podczas ataków, których wzrost jest niebezpieczny dla płodu..

Ćwiczenia oddechowe opierają się na ćwiczeniach mających na celu stopniowe wydłużanie wydechu przez skrócenie czasu wdechu. Zapobiega to rozwojowi niedotlenienia i objawów autonomicznych..

Poród podczas ataków paniki

Aby poród w PA zakończył się powodzeniem, musisz:

  • Weź udział w kursie psychoterapii.
  • Zmniejsz napięcie mięśni dzięki ćwiczeniom oddechowym i relaksacyjnym.
  • Weź ziołowe środki uspokajające.

Przy odpowiednim zarządzaniu ciążą, kompleksowym wsparciu specjalistów nie ma przeszkód dla naturalnego porodu u kobiety z PA.