Główny / Diagnostyka

Klucz do spełnienia pragnień: jaki jest stan alfa i jak do niego wejść?

Diagnostyka

Każda osoba chce radzić sobie z chorobami, aktywować kreatywność, rozwiązywać problemy materialne, osiągać spełnienie pragnień. Ale nie może tego zrobić z różnych powodów. Świadomie wywołany stan alfa przenosi mózg na specjalny poziom, który pozwala ci się uspokoić, uzyskać dostęp do zasobów ciała i rozwiązać wiele problemów.

Co to jest i jak to działa?

Ludzki mózg stale emituje impulsy o różnych częstotliwościach. Nazywa się je rytmami. Podczas czuwania, pobudzenia, powierzchownego i głębokiego snu, stresu, częstotliwości zmian promieniowania.

Stan alfa mózgu występuje, gdy człowiek jest zrelaksowany i spokojny, jego oczy są zamknięte lub zakryte, a pokój jest zaciemniony. Częstotliwość rytmu alfa wynosi od 8 do 13 herców. Fale są rejestrowane głównie w obszarach ciemieniowych i potylicznych mózgu, w oddziałach wzrokowych.

Przejście do stanu alfa nie jest skomplikowane i jest kontrolowanym procesem. Istnieją różne techniki, aby to osiągnąć wysiłkiem woli. Większość osób w świadomym wieku może łatwo wprowadzić alfa..

Wyjątkiem jest ślepy od urodzenia i ludzie, którzy stracili wzrok wiele lat temu. Ich mózg praktycznie nie generuje rytmu α. Fale alfa zmieniają częstotliwość i zanikają pod wpływem bodźców (światło, głośny dźwięk). Mózg przechodzi na inny poziom, gdy pojawiają się gniew, strach, drażliwość, lęk, nienawiść, depresyjne myśli.

Dostępne są również następujące rytmy mózgu:

  • stan beta. Jest to stan aktywnego czuwania, skupiania się na przedmiotach i wydarzeniach, rozwiązywania problemów w ciągu dnia i nocy. Częstotliwość rytmu β zawiera się w przedziale 14–40 herców;
  • rytm gamma. Jest również generowany podczas czuwania, gdy dana osoba rozwiązuje złożone problemy, a mózg jest bardzo uważny i skoncentrowany. Częstotliwość pulsowania rytmu γ wynosi 30 herców lub więcej, czasem osiąga 100 herców;
  • rytm delta. Charakterystyczny jest głęboki sen bez snów (naturalny i leki). Stan delty jest związany z procesami przywracania. W niektórych chorobach układu nerwowego pojawia się podczas czuwania. Częstotliwość rytmu δ wynosi 1-4 herców;
  • stan mózgu theta. Występuje podczas zasypiania, w chwili przejścia od relaksu do płytkiego snu. Ten stan nazywa się półmrokiem, nie jest kontrolowany przez siłę woli. Rytm Theta jest również rejestrowany w chronicznym stresie, ciężkim przepracowaniu, wstrząsie mózgu i niektórych chorobach psychicznych. Częstotliwość Θ-rytmu - 4-8 herców.

Istnieją inne rytmy mózgu. Wszystkie rodzaje rytmu, częstotliwości i amplitudy impulsów są odczytywane na encefalogramie..

Stan alfa w samopomocy i psychoterapii

Stan alfa mózgu i spełnienie pragnień są nierozerwalnie powiązane (o czym świadczą liczne przeglądy praktyków), ponieważ nasze podejście do życia zmienia rzeczywistość, przybliżając to, czego chcemy. Wszystko to można zrobić, zmieniając zasady życia, zasady i postawy inspirowane przez kogoś..

Świadomość alfa, powstająca w procesie relaksu i medytacji, pomaga zmienić program życiowy, czyli twoje przeznaczenie. Kiedy rytm α jest generowany z głębi umysłu, pojawiają się nowe pomysły, nagłe spostrzeżenia, genialne rozwiązania, które wówczas wydają się proste. Mężczyzna jest zaskoczony, że nie widział tego wcześniej. Ponieważ wszystkie drzwi były otwarte.

Podczas treningu prawa i lewa półkula zaczynają generować impulsy o tej samej częstotliwości, jakby brzmiały zgodnie. Rozpoczyna się ich produktywna, twórcza interakcja, otwierają się drzwi do podświadomości. Wizja świata i problemów zmienia się na lepsze, konstruktywne. Większość ludzi może sama wejść w stan alfa za pomocą prostych sztuczek..

Jak wejść?

Istnieją różne techniki kontrolowanego relaksacji odpowiednie dla autohipnozy i autohipnozy..

Możesz wejść w stan alfa za pomocą technik Jose Silva, Penzak, V. Levy, innych autorów i jogi. Zanim wejdziesz w stan alfa, musisz się uspokoić.

Jest to niemożliwe, gdy mózg jest podekscytowany i stale przewija nieprzyjemne wspomnienia, frazy, „filmy” z negatywnych wydarzeń. To nie zadziała po silnym szoku. Musisz poczekać, aż minie szczyt nerwowości, wyczerpania i stresu.

Łatwy sposób na ćwiczenie jogi

Na zajęcia musisz wybrać ciemny (lub zacieniony) pokój, wyłączyć telewizor i inne źródła hałasu. W tej chwili krewni i przyjaciele nie powinni wchodzić, rozmawiać, wykonywać prac domowych w pokoju. Dzieciom lepiej jest robić ciche gry w sąsiednim pokoju lub kłaść się spać.

Przed wejściem w stan alfa musisz założyć luźne ubranie, usiąść na krześle, oprzeć się na plecach lub położyć się, musisz maksymalnie rozluźnić wszystkie mięśnie ciała, w tym twarzowe:

  • skoncentruj oczy na grzbiecie nosa lub na punkcie między brwiami. Lepiej jest trzymać powieki zamknięte (kiedy ktoś przewraca oczami, próbując „spojrzeć” na trzecie oko, powieki zamykają się automatycznie);
  • jeśli takie ćwiczenia powodują ból, wystarczy podnieść oczy o 20-40 stopni w górę od horyzontu (z zamkniętymi powiekami);
  • uspokój się. Powinien być mierzony, wolny, głęboki, ale nie napięty;
  • po tym możesz rozpocząć sesję autosugestii, medytacji, mentalnego czytania afirmacji. Zdjęcia pożądanego obrazu należy wizualizować tak jasno, jak to możliwe, kolory powinny być nasycone, jak na broszurach reklamowych. Wszystko, co widzimy, jest jasne, soczyste, definiowane przez mózg jako coś pożądanego i wiąże się z pozytywnymi, dobrymi emocjami;
  • jak wyjść z transu? Stan alfa znika, jeśli tylko otworzysz oczy.

Jest jeszcze jedna pozycja - „wstrząśnięcie kierowcą”, gdy człowiek siedzi, opierając łokcie na kolanach i pochylając głowę do przodu. Ale w tym przypadku trudno jest podnieść gałki oczne do góry. Psychologowie zauważają, że niektórzy ludzie nie mogą wywoływać obrazów wizualnych. Mogą sobie wyobrazić coś innego - zapachy, wrażenia dotykowe, dźwięki, smaki, uczucia.

W przypadku utraty kontroli fale alfa zaczną zanikać i pojawi się rytm θ. Przed wejściem w stan theta osoba „odłącza się” od otaczającego świata. Przed jego wewnętrznym spojrzeniem pojawiają się błyski, wizje i rozpoczyna się faza powierzchownego snu.

Wejście do kotwicy

W psychologii kotwica jest pewnego rodzaju działaniem, obrazem, wrażeniem, które pomaga natychmiast osiągnąć pożądany stan, w tym przykładzie kotwicą jest wynik 3-2-1:

  • usiąść na krześle (na krześle) w wygodnej, zrelaksowanej pozycji i zamknąć oczy;
  • patrzeć w górę i wyobrażać sobie, że słońce jest nad głową (wizualizując je tak jasno, jak to możliwe);
  • wizualizuj cyfrę trzy na dysku słonecznym;
  • wyobraź sobie ruch słońca od zenitu w dół. Słońce powoli opada coraz niżej, dotyka czubka głowy i przechodzi przez ciało, przechodzi przez głowę, ramiona, klatkę piersiową, brzuch, nogi, opuszki palców... Swobodny oddech... Ciało relaksuje...;
  • zrób to samo, wizualizując numer dwa na dysku słonecznym, a następnie jednostkę. Pod koniec liczenia ciało całkowicie się rozluźni;
  • mentalnie powiedz: „Kiedy liczę od 3 do 1, wchodzę w stan alfa”.

Metoda Jose Silvy

Wyjście na poziom alfa można osiągnąć na dwa sposoby, które można połączyć:

  1. Pierwszym sposobem jest osiągnięcie poziomu alfa tylko poprzez relaksację. Aby to zrobić, musisz usiąść wygodnie, uspokoić oddech. Wyobraź sobie, że z każdym wydechem napięcie maleje. Podczas wdechu należy wypowiedzieć słowa „relaksacja” lub „relaksacja”. Ćwiczenia trwają, aż napięcie mięśni całkowicie zniknie;
  2. Drugim sposobem jest użycie odliczania. Aby osiągnąć pełny relaks, zaleca się użycie wyniku 3-2-1, kontrolowanie początku relaksacji i przeprowadzenie koniecznej autohipnozy w ciągu pięciu do piętnastu minut.

Powiązane wideo

Jak wejść w stan alfa:

Stan alfa można osiągnąć bez zamykania oczu i nie relaksowania się. Dzieje się tak, gdy osoba nie spała całą noc, nie spała wystarczająco długo przez kilka nocy z rzędu lub była bardzo zmęczona. Zmęczonemu wydaje się, że świat się zmienił, a rzeczywistość wygląda jakoś inaczej. Świat wydaje się nierealny i jest postrzegany przez jakąś zasłonę..

Zdolność koncentracji maleje, ale podatność wzrasta wiele razy, jeśli nie setki razy. W tym stanie każda autohipnoza będzie skuteczna, a nowe postawy zostaną utrwalone w podświadomości. Ale musisz pamiętać, że przy przepracowaniu wzrasta również sugerowalność ustawień podana przez kogoś z zewnątrz..

Fale mózgowe alfa: aktywność Beta, Delta, Theta

Mózg nie przestaje działać na sekundę. Naukowcom używającym specjalnego urządzenia - elektroencefalografowi udało się zidentyfikować kilka rodzajów rytmu aktywności elektrycznej tego narządu ośrodkowego układu nerwowego. W ten sposób uwalniane są fale alfa mózgu, a także rytmy beta, delta, theta, sigma i gamma. Wiadomo, że ten wskaźnik w różnych częściach ciała różni się w zależności od aktywności fizycznej osoby. Na przykład rytm alfa jest wyraźnie ustalony w stanie spokojnym i podczas „szybkiego” snu.

Wartość rytmu alfa dla ludzi

Czym jest rytm alfa? Są to wibracje elektryczne impulsów komórek mózgowych, dzięki którym działa ta część ośrodkowego układu nerwowego.

Po raz pierwszy niemiecki psycholog G. Berger był w stanie naprawić aktywność elektryczną mózgu podczas badania narządu za pomocą elektroencefalografu. To urządzenie pozwala nieinwazyjnie, wykorzystując specjalne czujniki do badania i rejestrowania procesów zachodzących w substancji mózgowej bez uciekania się do kraniotomii.

Tak więc fale alfa u zdrowej osoby mają częstotliwość oscylacji w zakresie 8-14 Hz i mają niską częstotliwość. Z tego powodu rejestrowano je tylko podczas spoczynku, ponieważ wibracje beta, odzwierciedlające aktywność mózgu podczas czuwania, są dominujące.

Udowodniono naukowo, że rytm alfa mózgu sprzyja ponownemu uruchomieniu całego ośrodkowego układu nerwowego i aktywuje przywspółczulnego NS, który jest odpowiedzialny za akumulację i przywrócenie witalności podczas odpoczynku. Procesy te przyczyniają się następnie do odprężenia, rozluźnienia i aktywacji aktywności umysłowej..

Pod tym względem pomiar rytmu alfa jest uważany za najbardziej pouczający rodzaj badania aktywności mózgu z punktu widzenia psychologii; nie bez powodu psychoterapeuci i hipnolodzy wolą pracować z osobą, wprowadzając ją w hipnozę lub sen. Na przykład kompetentny specjalista wprowadzający pacjenta w rytm alfa może uwolnić go od chronicznego zmęczenia spowodowanego stresem, depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi. Ponadto naukowo udowodniono, że osoba w tym stanie staje się bardziej podatna na informacje pochodzące z zewnątrz i łatwiej ją zasugerować.

W praktyce wcale nie jest trudno odczuć, jak rytmy alfa wpływają na aktywność mózgu, wystarczy włączyć odpowiednią kompozycję dźwiękową, słuchać jej uważnie i próbować się zrelaksować. Zwykle za kilka minut poczujesz ulgę, a lęk zacznie ustępować.

Pozytywny wpływ

Tak więc rytmy alfa mózgu dominują u ludzi w okresach snu i odpoczynku, co potwierdzają liczne badania ludzi w stanie medytacji i relaksu. Medytujący staje się bardziej podatny na napływające informacje, nasilają się obrazy mentalne i abstrakcyjne myślenie. Pozwala to na głębsze zajęcie się pracą umysłową: nie bez powodu naukowcy uważają, że większość odkryć dokonano w rytmie alfa..

Aktywność alfa mózgu obserwuje się u osób zdolnych do abstrakcyjnego myślenia i kreatywności we wszystkich jej przejawach, a tylko niewielka część mieszkańców nie ma tego rodzaju fal mózgowych nawet w stanie snu. U zdrowej osoby norma wahań amplitud fal alfa mieści się w zakresie 20–90 μV, jednak z czasem obserwuje się jej spadek, co wiąże się z niedostatecznym krążeniem krwi.

W rytmie alfa mózg jest w stanie wchłonąć znacznie więcej informacji niż w innych stanach. Ponadto przyczynia się do pogłębienia intuicji, a także pojawienia się nowych rozwiązań zadań. Kiedy mózg pracuje w rytmie alfa, zwykle inspiruje się osobę do rozwiązywania problemów życiowych: staje się jasne, co należy rozwiązać, a co zostawić na później.

Fizycznie rytm alfa zanurza osobę w płytkiej medytacji i relaksacji, ale wiadomo, że warunki te wspierają fizjologiczną aktywność mózgu.

Jaki jest pozytywny wpływ wzmocnienia rytmu alfa mózgu na samopoczucie człowieka? Wszystko spoczywa na umyśle - przy całkowitym rozluźnieniu ciała i wzroście fal alfa, uruchamiane są procesy przywracania i oczyszczania, aktywowana aktywność umysłowa, pojawiają się utajone zdolności, świat zaczyna wydawać się piękny, problemy przenoszą się na inną płaszczyznę.

Wskaźniki patologiczne rytmu alfa

Pomiar zakresu częstotliwości fluktuacji amplitudy pozwala lekarzom ocenić stan psychiczny pacjenta. Aby wykonać pracę takiego planu, oblicza się wskaźnik rytmu alfa mózgu, który u zdrowej osoby wynosi 75-95%. Na przykład jego spadek poniżej 50% wskazuje na naruszenie pracy i patologiczne choroby ciała.

Aby dokładnie ustalić, gdzie nastąpiło naruszenie, pacjent jest dokładnie badany, a wskaźniki są mierzone w różnych częściach głowy za pomocą specjalnych czujników. Na przykład w chorobach takich jak padaczka, nadciśnienie i patologie snu asymetrię wahań amplitudy rejestruje się w identycznych częściach półkul mózgowych. Z zaburzeniami rytmu wskaźników przekraczającymi 30%, torbielą, guzem lub urazem ciałka modzelowatego.

Zwiększoną aktywację rytmu alfa mózgu obserwuje się u osób z nieprawidłowościami w rozwoju narządu, na przykład u dziecka z oligofrenią częstotliwość fal przekracza normalną.

Zwiększona synchronizacja rytmów alfa półkul może wskazywać na zaburzenia psychiczne, takie jak narkolepsja lub zaburzenia snu. Jednocześnie osłabienie wskaźników fali alfa jest zwykle rejestrowane podczas stymulacji światłem, która jest przeprowadzana w celu oceny reakcji kory i formacji podkorowych w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne.

Na papierze rytm mózgu jest przedstawiany w postaci krzywej, która powstaje w procesie rejestrowania wahań aktywności elektrycznej. U zdrowej osoby szczyty i doliny mają przejrzystą organizację. Jeśli są wysklepione, aw niektórych miejscach wyraźne, oznacza to patologię w pracy narządu.

Pojawienie się rytmu alfa w przedniej części mózgu końcowego podczas czuwania może wskazywać na uszkodzenie istoty białej, a wręcz przeciwnie, brak fal z zamkniętymi oczami wskazuje na stwardnienie mózgowe, ślepotę, chorobę Alzheimera.

Jako dodatkową diagnozę EEG rytm alfa ocenia się w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej, podejrzenia wrodzonej lub nabytej demencji, urazów i guzów substancji mózgowej. Odbywa się to również w przypadku utraty świadomości o niejasnej etiologii, silnych bólów głowy, nudności lub wymiotów..

Stymulowanie fal beta Delta i Theta

Oprócz fal alfa mózg może emitować inne rodzaje rytmów. Z naukowego punktu widzenia najbardziej interesujące są rytmy beta, delta i theta. Rozważ ich główne cechy:

  • Rytm beta. Wzmocniony przez budzącą się osobę podczas rozmowy i aktywności umysłowej. Stymulacja tego rytmu pomoże osobie rozwinąć zdolności umysłowe, umiejętności komunikowania się z innymi i koncentrację. Nic dziwnego, że ludzie z wysokim IQ mają wybitny rytm mózgu beta. Aby doświadczyć efektów fal beta, po prostu włącz utwór zawierający dudnienia różnicowe, czytaj książki lub napij się kawy lub mocnej herbaty.
  • Rytm theta jest ustalony w fazie głębokiego snu, kiedy człowiek widzi sny. Pod wpływem tych fal ciało zaczyna intensywnie regenerować się po dniu roboczym, a jego stan fizyczny i duchowy poprawia się. Stymulację rytmu theta mózgu stosuje się w leczeniu pacjentów z ciężkim urazem psychicznym, którzy są głęboko w podświadomości. Aby poczuć jego wpływ, możesz słuchać przyjemnej muzyki, medytować lub jogi.
  • Fale delta. Ten rodzaj aktywności mózgu odpowiada za powstawanie podświadomości, podczas gdy fale zaczynają się silnie wyróżniać podczas głębokiego snu, omdlenia lub śpiączki. Nie próbuj samodzielnie wzmacniać rytmu delta, ponieważ może to zrobić tylko bezpiecznie doświadczony mentor, taki jak uzdrowiciel, medium, szaman lub jogin.

U zdrowych ludzi, gdy nie śpią, przeważają rytmy alfa i beta. Im więcej rytmów alfa, tym mniej człowiek jest narażony na stres, tym bardziej ma on zdolność do dobrego wypoczynku i lepszego przyswajania informacji. W tym momencie organizm przyczynia się do produkcji enkefalin i beta-endorfin. Rodzaj naturalnego „narkotyku”. Substancje te odpowiadają za relaks i radość..

Częstotliwości lub rytmy ludzkiego mózgu: zalety, wady, zarządzanie

Nasz mózg, jak pokazują liczne badania, w zależności od rodzaju działalności, w której jesteśmy zaangażowani i stanu, w którym się znajdujemy, działa na różnych częstotliwościach. Oznacza to, że są to fale elektromagnetyczne, które nasz mózg emituje podczas pracy i, w zależności od tego, jak aktywni jesteśmy w danym momencie, śpimy lub nie śpimy, fale te mogą mieć różne częstotliwości. Naukowcy uważają, że dzięki emisji fal elektromagnetycznych nasz mózg synchronizuje pracę między poszczególnymi częściami i, w zależności od tego, jakie częstotliwości mózgu dominują w danym momencie, rozwiązujemy problemy, z którymi mamy do czynienia w różny sposób, czujemy się inaczej i jechać. Co najważniejsze, możemy kontrolować, które rytmy mózgu pojawiają się w naszej głowie, i możemy uzyskać te lub inne zalety aktywności fal mózgowych.

W tym artykule znajdziesz krótki opis częstotliwości gamma, beta, alfa, theta i delta, a także tabelę z zaletami przewagi określonej częstotliwości mózgu, wadami nadmiernej częstotliwości, a także sposobami na zwiększenie aktywności częstotliwości mózgu.

Aktywność mózgu w zakresie fal gamma.

Fale mózgowe gamma mają zakres częstotliwości 38–70 Hz (w niektórych źródłach 30–100 Hz), mają niewielką, prawie niezauważalną amplitudę. Zazwyczaj fale te są związane ze zwiększonym poziomem współczucia i poczuciem szczęścia, dają odmienne spojrzenie na rzeczywistość i zwiększają zdolności umysłowe. Można je znaleźć w prawie każdej części naszego mózgu, gdzie służą jako mechanizm łączący wszystkie jego części i pomagają poprawić pamięć i postrzeganie. Jest to najwyższa częstotliwość pracy mózgu. Ta częstotliwość zaczyna dominować, gdy ciężko pracujesz, aby rozwiązać złożone problemy logiczne lub matematyczne.

Aktywność fal beta w mózgu.

Fale mózgowe beta są uważane za „szybkie fale mózgowe”, dzięki którym zapewniony jest stan aktywny mózgu, mózg osiąga większą aktywność z przewagą fal gamma. Kiedy nie śpisz, fale beta są dominującą częstotliwością mózgu, a raczej dominują na lewej półkuli. Częstotliwość fal beta mieści się w zakresie 12–38 Hz. Tryb beta mózgu jest uważany za normalny u dorosłych, jest to stan czuwania, w którym przebywamy przez prawie cały dzień, kiedy nie śpimy. Uważa się, że im niższa częstotliwość mózgu, tym mniej aktywnie jesteś w stanie rozwiązać problemy.

Fala alfa w mózgu.

Mózg w stanie aktywności alfa jest uważany za zrelaksowany, powiedziałbym nawet, że jest to niewielki relaks - stan między snem a czuwaniem. Fale alfa znajdują się w zakresie od 8 do 12 Hz i zwykle są generowane na prawej półkuli lub synchronicznie rozmieszczone między prawą i lewą półkulą. Osoba wchodzi w stan alfa, relaksując umysł i ciało, bez stresu i niespokojnych myśli. Fale alfa dominują w mózgu ludzi, którzy są całkowicie zrelaksowani, kreatywni, a także z czystym umysłem, a także częstym schorzeniem dla dzieci. Ludzie z dominującą częstotliwością alfa są zwykle marzycielscy, mają dobrze rozwiniętą wyobraźnię. Zamknij oczy, rozluźnij ciało, a fale alfa zaczną pojawiać się w twojej głowie.

Aktywność mózgu fal Theta.

Uważa się, że aktywność mózgu Theta podąża za aktywnością alfa, zrelaksowanym stanem mózgu, zwykle aktywność ta pojawia się w czasie, gdy widzimy sny. Zakres częstotliwości fal theta wynosi od 4 do 8 Hz, większość wszystkich częstotliwości theta jest generowana przez prawą półkulę. Fale Theta zaczynają pojawiać się w większej liczbie, gdy jesteśmy najmniej emocjonalni, zrelaksowani, intensywnie śnimy lub śnimy. Z reguły aktywność theta jest wyższa u osób z zaburzeniami deficytu uwagi, a także u dzieci, nieco mniej niż u dzieci, fale theta w mózgu osób kreatywnych.

Aktywność fal delta w mózgu.

Fale delta mózgu są uważane za najniższe częstotliwości mózgu, przy których nasz mózg działa, są w zakresie od 0,5 do 4 Hz. Podobnie jak inne wolne częstotliwości mózgu, fale delta są generowane przede wszystkim na prawej półkuli. Zasięg delta fal mózgowych jest związany z empatią, podświadomością i zmniejszonym poczuciem świadomości. Zapadamy w głęboki sen, gdy fale delta zaczynają dominować nad innymi częstotliwościami w naszym mózgu, praktycznie niemożliwe jest utrzymanie aktywności fali delta w stanie przebudzenia, jednak fale te stają się bardziej, gdy medytujemy lub jesteśmy w stanie półśpienia.

Głęboki poziom relaksu. Beztroski stan umysłu, który sprawia, że ​​czujesz się emocjonalnie związany z innymi.

Uwalnianie hormonów przeciwstarzeniowych. Produkcja hormonów przeciwstarzeniowych i obniżenie poziomu kortyzolu we krwi.

Wysoki poziom przetwarzania informacji. Szybkie i wydajne przetwarzanie informacji, łatwa adaptacja.

Szybkość myślenia. Umiejętność szybkiego myślenia, generowania nowych pomysłów, większej aktywności.

Relaks ciała i umysłu. Procesy myślowe zwalniają, umysł staje się wyraźniejszy. Ciało jest całkowicie zrelaksowane i wolne od napięcia i nerwowości..

Więź emocjonalna. Intensywność twoich emocji rośnie.

Stan empatii. Zdrowa aktywność mózgu w delcie powoduje, że człowiek rozwija rozwinięty stan współczucia, zrozumienia i współczucia dla innych ludzi.

Lepsze postrzeganie rzeczywistości. Jest to związane ze zwiększoną interakcją różnych części mózgu przy częstotliwości gamma.

Wielka socjalizacja. Towarzyskość, prowadzenie aktywnej rozmowy, umiejętność szybkiego reagowania na przychodzące informacje i poprawnego wyrażania swoich myśli.

Wysoki poziom kreatywności. W działalności twórczej pojawiają się wielkie talenty.

Maksymalny poziom kreatywności. Wzmocnienie aktywności theta może pozytywnie odblokować Twoją kreatywność.

Stan szczęścia. Tak więc aktywność fali delta może zwiększyć poczucie szczęścia.

Poprawa pamięci. Częstotliwość fal gamma 40 Hz jest związana z dobrze uporządkowaną pamięcią.

Łatwe pobudzenie. Zdrowy przypływ adrenaliny, radość, zainteresowanie pracą.

Łatwe rozwiązywanie problemów. Szybsze rozwiązanie pilnych zadań i problemów.

Uzdrawiająca dusza i ciało. Stan delty przywraca ciało po ciężkim dniu pracy, uwalniając niezbędne związki chemiczne podczas snu.

Wzmocnienie zmysłów. Fale gamma pozwalają całkowicie wykorzystać zmysł węchu, dotyku, wzroku, smaku i słuchu.

Celowość. Pewność w odniesieniu do ich celów. Zwiększona aktywność lewej półkuli naszego mózgu związana z determinacją.

Stabilność emocjonalna. Przy częstotliwości 10 Hz stabilizacja nastroju i zwiększona kontrola emocji.

Produkcja hormonu wzrostu. Aktywność fali delta sprzyja uwalnianiu hormonu wzrostu.

Zwiększone współczucie. Czysty stan współczucia wiąże się ze zwiększoną aktywnością gamma.

Zwiększ kreatywność. Kreatywne i skuteczne podejście do rozwiązywania problemów, działania zyskują większą dokładność.

Ulepszone umiejętności rozwiązywania problemów. Inne spojrzenie na problemy pod różnymi kątami oraz poszukiwanie niesamowitych i elementarnych sposobów ich rozwiązania.

Wysoki poziom uwagi. Łatwiej jest skupić się na jednej myśli na raz. Lekarstwo na deficyt uwagi.

Niski stres i depresja. Jedna z najważniejszych korzyści..

Uczenie się nowych języków. Promuje przyspieszoną naukę języków obcych.

Najgłębszy poziom relaksu ciała i umysłu. Regularna, zaawansowana medytacja pozwala głęboko zrelaksować ciało i umysł..

Zaawansowane umiejętności uczenia się. Łatwiejszy i bardziej efektywny trening.

Zwiększ poziomy energii. Pozbycie się zmęczenia.

Stan strumienia. Możliwość zobaczenia życia pozbawionego jakichkolwiek problemów. Twórczy status lotu.

Zaawansowana intuicja. Wraz ze wzrostem aktywności mózgu theta zwiększy się twoja zdolność odbierania głosu intuicji..

Super intuicja. Łatwiej zaczniesz rozpoznawać głos swojej intuicji i z większą pewnością siebie podążać nim na swojej ścieżce życia..

Wysoki stopień uczenia się. Możliwość zapamiętywania i przechowywania informacji przy mniejszym wysiłku.

Tworzenie duchowych połączeń. Przynosi wzrost duchowej świadomości i głębsze zrozumienie życia.

Połączenie ze światem duchowym. Zyskujesz poczucie duchowości, wewnętrznej świadomości i bezpośredniego połączenia z Siłą Wyższą.

Wyższe poziomy energii. Podnoszenie poziomu energii do niespotykanych wysokości.

Zwiększona odporność. Wspiera samoleczenie i zapobieganie chorobom.

Wzmocnienie układu odpornościowego. Aktywność mózgu Theta powoduje uwalnianie korzystnych substancji chemicznych w organizmie w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Wzmocnienie układu odpornościowego. Uwolniona zostaje wystarczająca ilość energii, twoje ciało może wydać ją na leczenie, przywrócenie i wzmocnienie odporności.

Głęboka introspekcja. Samoświadomość: ciało i umysł.

Doświadczenie zjawisk paranormalnych. Największa liczba przypadków doświadczenia poza ciałem, wizji i przewidywania

Doświadczenie zjawisk paranormalnych. Dostępne są doświadczenia poza ciałem, podróże astralne, komunikacja z istotami duchowymi i inne zdolności paranormalne.

Znaczący wzrost umiejętności uczenia się. Aktywność Theta pozwala ludziom rozpoznać duże ilości informacji w krótszych odstępach czasu.

Poprawa pamięci długoterminowej. Zwiększa się zdolność do zapamiętywania i przechowywania informacji w długim okresie.

Uzdrawiająca dusza i ciało. Wysoki poziom aktywności theta sprzyja szybszemu odmładzaniu, przywracaniu i uzdrawianiu ciała i umysłu.

Niepokój. Może powodować niepokój..

Niepokój. Strach i niepokojące myśli.

Brak uwagi Może powodować zamglony stan umysłu.

Wyraźne, świadome postrzeganie rzeczywistości. Niektórzy ludzie po prostu nie są gotowi na psychiczne przebudzenie..

Naprężenie. Wysoka aktywność mózgu może łatwo powodować stres..

Nadmierne marzenie. Marzenia stają się przeszkodą w działaniu.

Paranoja. Nadmierne zaniepokojenie (kontrola gazu, światło, zamknięcie drzwi).

Napięcie mięśni. Stres i dyskomfort w ciele.

Zmęczenie. Senność i zmęczenie.

Senność Fale mózgowe Theta mogą powodować ekstremalne lenistwo, gdy po prostu nie chcesz nic robić poza snem.

Wysokie ciśnienie krwi. Stres i wysokie ciśnienie krwi są ze sobą powiązane.

Brak emocji. Nieaktywny spokój.

Niechciane myśli Jest więcej przypadkowych myśli, które mogą cię prześladować..

Zmniejszona ostrość wzroku. Aktywność mózgu alfa może powodować obniżenie ostrości wzroku i świadomości wzrokowej..

Nadmierna impulsywność. Jest to jedno z wydarzeń towarzyszących u osób z zaburzeniami deficytu uwagi..

Bezsenność. Nawyk podrzucania i obracania przez całą noc, myśląc o rozwiązaniu konkretnego problemu.

Nadmierna podatność. Większa otwartość na oświadczenia negatywne.

Nadmierna wrażliwość umysłu. Twój podświadomość otwiera się i może podlegać negatywnym przekonaniom, zarówno z twojej strony, jak i z zewnątrz.

Zależność. Zależności te mogą być różne - palenie tytoniu, mania internetowa i hazard - jako sposób na ucieczkę od niepotrzebnych myśli.

Medytacja. Regularna medytacja to naturalny sposób na zwiększenie aktywności fali gamma w mózgu..

Techniki mentalne. Techniki przyspieszania i zwalniania psychiki.

Medytacja. Jest to najbezpieczniejszy i najzdrowszy sposób na zwiększenie aktywności mózgu alfa..

Medytacja. Zwiększona całkowita aktywność mózgu theta, którą można osiągnąć poprzez regularną praktykę medytacji.

Medytacja. Zaawansowani guru medytacji mogą wejść w stan delty na krótki czas.

Hipnoza i autohipnoza. Pomaga zwiększyć wytwarzanie fal mózgowych alfa, theta i delta.

Joga. Regularna praktyka może zwiększyć aktywność theta mózgu..

Słuchać muzyki. Prawie wszystkie gatunki muzyczne, z wyjątkiem klasycznego, aktywują fale theta w naszym mózgu.

Kubek kawy. Kofeina zdecydowanie dostarcza energii mózgowi i ciału.

Kreatywna wizualizacja. Ilekroć wizualizujesz, więcej fal theta zaczyna powstawać w twoim mózgu.

Głębokie oddychanie. Głębokie oddychanie zwiększa ogólny poziom tlenu we krwi, co pozytywnie wpływa na sposób na osiągnięcie głębokiego stanu relaksu..

Dynamiczne gry komputerowe. Koncentracja uwagi maleje i więcej fal theta pojawia się w mózgu.

Relaks. Relaks w naturalny sposób zwiększa aktywność alfa.

Jak szybko spełnić życzenie lub fale mózgowe alfa i theta

Bez względu na to, ile książek przeczytałem o spełnieniu pragnień do 2013 r., Nie znalazłem w żadnej z nich najważniejszych informacji. Jak szybciej spełnić życzenie.

W końcu moje pragnienia mogą się spełnić za 3 lata, a to, jak widzicie, jest za długie. Jak zawsze - chcę wszystkiego na raz.

Znacznie później, dzięki książkom Jose Silvy, dowiedziałem się, że istnieje sekret, który znacznie zwiększa skuteczność wizualizacji, afirmacji, instalacji i innych technik spełniania życzeń i pozwala szybko spełnić wszelkie życzenia.

Tajemnicą tą okazał się poziom alfa lub fale alfa. Wykorzystując tę ​​wiedzę w praktyce, nie spodziewałem się, że otrzymam tak potężną odpowiedź >>>

Później w 2015 roku usłyszałem o uzdrowieniu theta lub uzdrowieniu theta.

Dzisiaj chcę podać fragment książki Vianna Stable - Theta Healing, dzięki której dowiesz się o różnych falach mózgu, a także dowiesz się, w jaki sposób ta wiedza pomoże ci szybko spełnić twoje pragnienie. Czytając o uzdrawianiu theta, powinieneś wiedzieć, że możesz wykorzystać tę technikę do realizacji innych pragnień, nie tylko w ramach zdrowia ciała.

Więc już wiesz, że twój mózg emituje fale? I że urządzeniem, które jest w stanie określić długość fali mózgu człowieka, jest elektroencefalograf?

Aby zrozumieć stan theta, najpierw musisz zrozumieć teorię fal mózgowych. Istnieje pięć różnych częstotliwości, na których nasz mózg może pracować: fale beta, fale alfa, fale theta, delta i fale gamma. Charakterystyka częstotliwościowa naszego mózgu stale się zmienia, ponieważ stale emituje fale we wszystkich zakresach częstotliwości. Wszystko, co robisz i mówisz, kontrolowane jest przez częstotliwość falową aktywności twojego mózgu, która w każdej konkretnej sytuacji przeważy nad innymi częstotliwościami.

Fale beta

Za każdym razem, gdy myślisz, rozmawiasz lub komunikujesz się z kimś, twój mózg działa w zakresie częstotliwości beta. Fale beta mają pasmo przenoszenia 14-28 oscylacji na sekundę. W stanie przewagi fal beta osoba jest aktywna, jej uwaga jest skierowana na świat zewnętrzny i wydarzenia w nim zachodzące.

Fale alfa

Stan przewagi fal alfa jest stanem przejściowym - rodzajem pomostu między charakterystyką mózgu beta i częstotliwości theta. W zakresie alfa częstotliwość oscylacji fali mózgowej wynosi 7-14 oscylacji na sekundę.

Przebywanie w stanie alfa charakteryzuje się bardzo zrelaksowanym, medytacyjnym stanem umysłu. W tym stanie wizje przychodzą do osoby w rzeczywistości; te same fale są odpowiedzialne za nasze marzenia i fantazje. Ten stan wymaga znacznie mniej skoncentrowanego i rozproszonego spojrzenia na świat..

Ludzie, których mózgi nie działają wystarczająco dobrze w tym zakresie, zwykle mają problemy z pamięcią. Na przykład, jeśli pamiętasz, że widziałeś sen, który zrobił na tobie wrażenie, ale nie możesz go zapamiętać, oznacza to niewystarczające generowanie częstotliwości alfa. Dlatego nie jesteś w stanie stworzyć połączenia między swoją świadomością a podświadomością..

Aby lepiej zrozumieć swój stan alfa, zamknij oczy i wyobraź sobie zachód słońca. Niech słońce zachodzi w oceanie, a mewy szybujące nisko nad brzegiem morza pojawią się przed twoim wewnętrznym spojrzeniem. To jest początek wchodzenia w stan alfa.

Kiedy testowaliśmy uzdrawiaczy energii pracujących z systemem Reiki na elektroencefalografie, stwierdziliśmy, że aktywnie wykorzystują fale alfa. Praktykujący system Reiki łączą swoje ciało ze Źródłem Energii, a następnie kierują tę energię rękami do uzdrawiania pacjentów. Elektroencefalograf pokazał, że kiedy energia Źródła wchodzi do ciała uzdrowiciela, a następnie zostaje przekierowana przez jego ręce w celu uzdrowienia, jego mózg znajduje się w fazie alfa. Wiadomo, że w stanie alfa ból można złagodzić i jest on aktywnie wykorzystywany w leczeniu..

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dokładnie wejść w stan alfa, przeczytaj artykuł Jak relaksacja pomaga spełnić twoje życzenia.

Faza theta jest stanem bardzo głębokiego rozluźnienia stosowanym w hipnozie. W tym stanie fale mózgowe zwalniają do 4-7 oscylacji na sekundę. Pustelnicy muszą medytować przez wiele godzin, aby zanurzyć się głęboko w stan theta, a już w nim osiągają pełną świadomość.

Uważa się, że fale Theta należą do naszej podświadomości; odpowiadają za część naszego mózgu, która leży między świadomością a nieświadomością. To miejsce, w którym przechowywane są nasze wspomnienia i doświadczenia. Fale Theta są również odpowiedzialne za nasze poglądy, przekonania i zachowanie. Kiedy dominują fale theta, człowiek doświadcza twórczego wzrostu i inspiracji, a jego doświadczenia są wyjątkowo duchowe.

Uważa się, że fale Theta pozwalają nam działać na poziomie podświadomości. To jest pierwszy etap stanu snu. W tym stanie jesteśmy na przykład, gdy stoimy na szczycie góry, całkowicie pochłonięci otaczającą nas przestrzenią. W stanie theta naprawdę wiemy, że Bóg istnieje, jest dla nas absolutnie jasne, że On istnieje. Kiedy wchodzimy w stan theta i wzywamy Stwórcę, ponownie się z Nim łączymy, co pozwala nam leczyć natychmiast.

Kiedy praktykując uzdrawianie Theta wyobrażasz sobie, że opuszczasz ciało przez wyższą czakrę, twój mózg wciąż pracuje w zakresie alfa, co znajduje odzwierciedlenie w odczytach elektroencefalografu. Kiedy jednak świadomość unosi się nad wyższą czakrą i zaczyna szukać spotkań z Bogiem, encefalograf pokazuje, że aktywność mózgu automatycznie przełącza się na pracę w zakresie theta. Co starożytni chcieli powiedzieć, gdy powiedzieli: „Uprzejmie i pytajcie Pana”? Mieli na myśli następujące rzeczy: kiedy wyobrażasz sobie, jak wzrasta twoja świadomość, opuszczając ciało przez wyższą czakrę i poszukując Boga, twój mózg natychmiast przełącza się na fale theta.

Fale delta

W stanie delta osoba jest w głębokim śnie. W stanie delta fale mózgowe zwalniają do 0-4 wibracji na sekundę. Jest to również stan, w którym nasz mózg przebywa, gdy telefon niespodziewanie dzwoni i intuicyjnie wiemy, kto dzwoni.

Fale gamma

Nasz mózg działa w zakresie gamma, gdy badamy i przetwarzamy informacje. Fale gamma stymulują uwalnianie beta-endorfin, które są aktywowane podczas czynności wymagających intensywnej aktywności umysłowej, w tym procesów percepcji i świadomości..

W tym stanie fale mózgowe oscylują z okresem od 40 do 5000 oscylacji na sekundę.

Jestem pewien, że będąc w stanie theta-gamma, osoba znajduje się w warunkach najbardziej sprzyjających natychmiastowemu wyleczeniu. Podczas cudownego procesu natychmiastowego uzdrowienia nasz mózg może zmienić częstotliwość fali z 4 na 5000 wibracji na sekundę.

Naukowcy zaobserwowali, jak w czasach zagrożenia mózg nagle zmienia się z fal gamma na fale theta i odwrotnie, a wahania we wszystkich innych zakresach aktywności fal są całkowicie nieobecne. Jest to prawdopodobnie naturalna reakcja naszego mózgu na sytuacje krytyczne..

Fale gamma znikają, gdy dana osoba jest w znieczuleniu. Obserwacje aktywności neuronów w części kory mózgowej odpowiedzialnej za percepcję wzrokową pokazują, że synchronizacja w zakresie gamma łączy części kory mózgowej, które są wzbudzane przez ten sam przedmiot i nie wpływają na części mózgu, które są wzbudzane przez inne obiekty.

Fale mózgowe i uzdrawianie Naukowcy odkryli, że pewne częstotliwości fal mózgowych (szczególnie w zakresie alfa, theta i gamma) są odpowiedzialne za następujące procesy w naszych umysłach:

  • łagodzenie stresu i zmniejszanie lęku;
  • głęboka relaksacja fizyczna i jasność umysłu;
  • wzmocnienie umiejętności werbalnych i zwiększenie współczynnika intelektualnego osoby związanej z umiejętnościami mowy;
  • synchronizacja aktywności dwóch półkul naszego mózgu;
  • przebudzenie jasnych spontanicznych obrazów, zdolności twórczych naszego myślenia i wyobraźni;
  • redukcja bólu, euforia i uwalnianie endorfin.

Istnieje więc ogromna różnica, czy wizualizujesz swoje pragnienie na poziomie beta, czy na poziomie alfa.

W tym filmie udostępniam łatwy sposób wejścia na poziom alfa..

Przedstawiając pożądane zdjęcia swojej przyszłości lub wypowiadając nowe postawy, używaj stanu mózgu w trybie alfa, a lepiej w stanie theta. A wtedy czas spełnienia twoich pragnień będzie czasem skrócony!

Poćwicz dzisiaj z tym filmem:

Aby osiągnąć super rezultaty, zapraszam do wzięcia udziału w mojej klasie mistrzowskiej spełniającej życzenia, na której dam jeszcze bardziej efektywne techniki pracy. Zarejestruj się tutaj >>>

Teraz wiesz, jak szybko spełnić pragnienie. Pozostaje tylko działać!

Sekrety mózgu, częstotliwości alfa i beta dla funkcji mózgu.

Informacje o rytmach alfa mózgu (od 8 do 12 Hz):

• 8-10 Hz Super uczenie się, uczenie się nowych informacji
• 8,22 Hz - Rozwój zdolności twórczych
• 10 Hz - Zwiększona produkcja serotoniny
• 10 Hz - Poprawa ogólnego stanu, nastroju
• 10 Hz - Poprawa nastroju, łagodzenie bólów głowy i innych bólów
• 10 Hz - Klarowność świadomości
• 11 Hz - Zrelaksowany stan świadomości
• 12 Hz - stabilność emocjonalna
• 11 - 14 Hz - Zwiększone stężenie
• 12–14 Hz - Poprawa zdolności biernej asymilacji informacji

Rytmy alfa mieszczą się w zakresie 8-12 Hz i są tworzone przez nasz mózg w procesie synchronizacji prawej i lewej półkuli. Włączają się, kiedy nasz mózg jest całkowicie zrelaksowany i jesteśmy w spoczynku.

Medytacja alfa jest najprostszą medytacją, którą każdy może opanować bez wyjątku. W dzieciństwie rytmy alfa dominują u wszystkich ludzi, a następnie ich aktywność maleje z wiekiem..

Czy wiesz, jaka jest „tajemnica” telewizji, dlaczego czasami nie możemy się od niej oderwać? Wiele programów używa rytmów alfa, dlatego telewizor rozluźnia się i mimowolnie się do tego przyciągamy.

Większość współczesnych ludzi ma „deficyt” rytmów alfa. Dlatego medytacja alfa jest uważana za najbezpieczniejszą i najbardziej przydatną ze wszystkich..

• Relaks ciała i świadomości
• Poprawa kreatywności
• Poprawa umiejętności rozwiązywania problemów
• Stabilność emocjonalna.
• Wzrost wydajności
• Poprawa zdolności uczenia się
• Zwiększona odporność
• Zwiększona produkcja serotoniny.

Uwaga! Przeczytaj poniższe instrukcje, rytmy beta mogą nie tylko przynieść korzyści, ale także zaszkodzić.!

Częstotliwość rytmu 20 Hz Częstotliwość podstawowa 190 Hz

Informacje o rytmach beta mózgu (od 13 do 30 Hz):

• 14 Hz - Stan czuwania, koncentracji i witalności
• 16 Hz - dolna granica słyszalnego zakresu. Uwalnianie tlenu i wapnia w komórkach
• 12 - 15 Hz - Zrelaksowana ostrość, lepsza uwaga
• 13 - 27 Hz - Koncentracja na zdarzeniach zewnętrznych
• 13 - 30 Hz - Rozwiązywanie problemów, świadoma aktywność mózgu
• 18–24 Hz - euforia, może prowadzić do bólów głowy i niepokoju

Rytmy beta oznaczają „wysoką aktywność mózgu”. Zwykle produkowany na lewej półkuli mózgowej. Fale beta pojawiają się w mózgu podczas logicznego myślenia lub stresu. Stan beta mózgu jest uważany za normalny w momencie, gdy aktywnie angażujesz się w aktywność umysłową, rozwiązujesz problemy lub wykonujesz jakąś pracę. Aktywność beta mózgu jest uważana za normę dla zdrowej osoby.

Większość nastolatków jest zdominowana przez rytmy theta i alfa. Czasami zdarza się to u dorosłych. W takim przypadku dostrojenie mózgu do rytmów beta pozwoli na „cud” - nagle łatwiej będzie rozwiązać niektóre problemy. Poczuj, jak łatwo jest ci myśleć. Przy prawidłowym zastosowaniu rytmy beta mogą być bardzo korzystne..

• Umiejętność szybkiego myślenia
• Osiągnięcie wysokiej koncentracji
• Rozwiązywanie problemów
• Zwiększony I.Q
• Poprawa stabilności społecznej
• Zwiększona energia życiowa

Nadmierny entuzjazm do medytacji beta może prowadzić do uczucia niepokoju, lęku, utraty snu, paranoi i innych negatywnych konsekwencji. Bądź bardzo ostrożny z rytmami beta, mogą one mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie! W żadnym wypadku nie zaleca się słuchania rytmów beta podczas odurzenia.

Kiedy słuchać?
Wskazane jest tylko w ciągu dnia. Ogólnie rzecz biorąc, medytacja beta nie jest dokładnie medytacją, ale dostosowuje mózg do aktywnej pracy. Zdecydowanie nie zaleca się słuchania w nocy, może to prowadzić do całkowitej utraty snu i do stanu lęku, lęku, paranoi.

Jak często możesz słuchać medytacji beta?
Najlepiej nie więcej niż 1 godzina dziennie.

Zdecydowanie nie zaleca się słuchania osób z ciężką chorobą psychiczną, a także osób cierpiących na epilepsję.

Ten program jest przeznaczony do słuchania tylko w słuchawkach stereo!

Rytmy aktywności mózgu i ich stymulacja. Teoria

Jak wiecie, ludzki mózg działa za pomocą sygnałów elektrycznych. Ciągle wytwarza impulsy elektryczne zwane falami mózgowymi (lub rytmami mózgu, falami mózgowymi, falami aktywności mózgu). Częstotliwość tych impulsów jest mierzona w hercach lub cyklach na sekundę. Cóż, dominująca częstotliwość fal mózgowych determinuje ogólny stan mózgu.

Dlaczego dominujący? Chodzi o to, że mózg nie działa jako całość na jednej częstotliwości. Oznacza to, że jeden obszar mózgu może wytwarzać więcej fal beta, podczas gdy inne obszary mózgu emitują impulsy o innej częstotliwości. Na przykład może być w spokojnej relaksacji, ale część podkorowy „swędzi” od stresu i problemów na poziomie tła.

Fale (rytmy) aktywności ludzkiego mózgu są podzielone przez naukowców na sześć głównych typów: delta, theta, alfa, sigma, beta i gamma. Kogo to obchodzi, od razu przystępuje do słuchania stosowanego, tutaj: „Rytmy aktywności mózgu i ich stymulacja. Audio".

Piszą, że rytmy fal elektromagnetycznych naszego mózgu są bezpośrednio związane z falami elektromagnetycznymi między powierzchnią Ziemi a jonosferą, pokrywając się z nimi przy głównych częstotliwościach rezonansowych. Prawdopodobnie istnieje klucz do istnienia dużych i małych rytmów istnienia świata, z których niektóre są reprezentowane w człowieku na różne sposoby, a częściowo rezonansowe z nimi - w otaczającej przestrzeni. Gdy struna gitary wydaje dźwięk zgodnie z kamertonem, gdy most zaczyna wibrować w rezonansie z wiatrem i tak dalej. (*) Możemy więc dostroić się do różnych cykli i częstotliwości na świecie, rezonując z nimi za pomocą prostych sztuczek. Jedna z nich jest tak stara jak ludzkie społeczeństwa. To jest muzyka. Szczególnie rytmiczny.

Rytm alfa (rytm α, rytm alfa) to rytm EEG (elektroencefalogram) w zakresie częstotliwości od 8 do 13 Hz, średnia amplituda wynosi 30–70 μV, jednak można zaobserwować fale α o wysokiej i niskiej amplitudzie. Jest zarejestrowany u 85–95% zdrowych osób dorosłych. Najlepiej wyraża się to w regionach potylicznych. Rytm α ma największą amplitudę w stanie spokojnego czuwania, szczególnie przy zamkniętych oczach w zaciemnionym pokoju. Zablokowane lub osłabione ze zwiększoną uwagą (szczególnie wzrokową) lub aktywnością umysłową.

Rytm alfa charakteryzuje proces wewnętrznego „skanowania” przez osobę obrazów mentalnych, skupiając się na jakimś problemie psychicznym.

Kiedy zamykamy oczy, rytmy alfa są wzmacniane i ta właściwość jest z powodzeniem wykorzystywana podczas sesji medytacyjno-relaksacyjnej lub hipnozy. Dla większości ludzi fale alfa znikają, gdy otwierają oczy, a przed nimi pojawia się ten lub inny prawdziwy obraz. Dane statystyczne i eksperymentalne wskazują, że charakter rytmu alfa jest wrodzony i dziedziczny.

Większość ludzi z wyraźnym rytmem alfa jest zdominowana przez myślenie abstrakcyjne. Nieznaczna grupa ludzi wykazuje całkowity brak rytmów alfa nawet przy zamkniętych oczach. Ci ludzie swobodnie myślą za pomocą obrazów wizualnych, ale mają trudności z rozwiązywaniem problemów o charakterze abstrakcyjnym..

Ludzie, którzy nauczyli się analizować informacje, gdy ich mózg pracuje w rytmie alfa, mają dostęp do znacznie większej ilości informacji, często wymyślają kreatywne pomysły, inspirują myśli i eskalują intuicję, co pozwala im znaleźć nowe nieoczekiwane rozwiązania problemów. Nic dziwnego, że mówią: „Zamknij oczy, a decyzja zapadnie sama”.

Kiedy mózg pracuje w rytmie alfa, rośnie potencjał człowieka do zarządzania swoim życiem. Rozumie się, jak lepiej radzić sobie z różnymi problemami życiowymi, takimi jak nadwaga, bezsenność, lęk, stres, migreny, złe nawyki i wiele innych. Jest okazja, aby nauczyć się dostosowywać swoją psychikę w taki sposób, aby osiągnąć swoje cele i przekształcić marzenia w rzeczywistość.

Praca mózgu w rytmie alfa pozwala ci spokojnie wejść w stan płytkiej medytacji, tak jak w ćwiczeniach autotreningowych i relaksacyjnych. Naukowcy odkryli, że gdy osoba angażuje się w takie praktyki, ma fizjologiczny poziom zmniejszenia rytmu pracy mózgu do poziomu rytmu alfa. Ciepła kąpiel lub prysznic wiąże się bezpośrednio z dominacją rytmu alfa.

Dlaczego rytm alfa jest tak niezwykły i dlaczego potrzebuje go ludzkie ciało? Wszystko spoczywa na ludzkim umyśle. W stanie pełnego relaksu i zanurzenia w sobie fale alfa wzmacniają się, a w naszej psychice zaczynają się procesy uzdrawiania i oczyszczania, budzą się ukryte zasoby: intuicja ożywa, intuicja ożywa, koncentracja uwagi staje się doskonale wyostrzona, pojawiają się zdolności pozazmysłowe. Cały świat zaczyna się bawić w zupełnie inne kolory, co sprawia, że ​​człowiek jest radosny.

Beta-rytm (β-rytm) - fluktuacje o niskiej amplitudzie w całkowitym potencjale mózgu o częstotliwości od 15 do 35 drgań na sekundę, amplituda wynosi 5-30 μV. Ten rytm jest nieodłączny od stanu aktywnego czuwania. Odnosi się do szybkich fal. Ten rytm jest najbardziej wyraźny w obszarach czołowych, ale przy różnych rodzajach intensywnej aktywności jest znacznie wzmocniony i rozprzestrzenia się na inne obszary mózgu. Tak więc nasilenie rytmu beta wzrasta wraz z pojawieniem się nowego nieoczekiwanego bodźca, w sytuacji uwagi, stresu psychicznego, pobudzenia emocjonalnego. Ich amplituda jest 4–5 razy mniejsza niż amplituda fal alfa.

W stanie rytmu beta nasz mózg pogrąża się w rutynie bycia z ogromną liczbą różnych problemów, w niekończącym się cyklu stresujących sytuacji, rozwiązywania różnych problemów i aktywnej koncentracji, poruszania uwagi. Uwaga jest skierowana na zewnątrz.

Rytm beta w żadnym wypadku nie jest naszym wrogiem. To dzięki rytmowi beta ludzkość osiągnęła bezgraniczne wyżyny postępu technologicznego: budowała miasta, podróżowała w kosmos, tworzyła telewizję, komputery; rozwój medycyny jest również bezpośrednio związany z tymi falami. To jest rytm aktywnego tworzenia i życia..

Rytm gamma (rytm γ) - fluktuacje potencjałów EEG w zakresie od 30 do 120–170 do drgań na sekundę. Amplituda rytmu gamma jest bardzo niska - poniżej 10 μV i odwrotnie proporcjonalna do częstotliwości. Jeśli amplituda jest wyższa niż 15 μV, wówczas EEG uważa się za patologiczny. Rytm gamma obserwuje się podczas rozwiązywania problemów wymagających maksymalnej koncentracji uwagi. Rytm gamma odzwierciedla wibracje, które są jednocześnie wyzwalane w neuronach przez przychodzący sygnał z układu aktywującego tworzenie siateczki, powodując przesunięcie potencjału błonowego.

Rytm gamma obserwuje się podczas rozwiązywania problemów wymagających maksymalnej koncentracji uwagi. Jest to rytm koncentracji i koncentracji na problemie lub zadaniu, rytm aktywnego zebranego rozwiązania i pracy. Istnieją teorie, które łączą ten rytm z pracą świadomości. W wielu publikacjach opisano różne zaburzenia aktywności gamma u pacjentów ze schizofrenią.

Rytm gamma jest także stanem ludzkiej komunikacji z „czymś”, co jest poza zasięgiem naszej świadomości. Częstotliwość wibracji mózgu 50 Hz, niektórzy badacze buddyjskich medytujących nazywają oświeceniem. Chociaż jest to wątpliwe. To tylko częstotliwość maksymalnego skupienia, obecności tu i teraz. Oznacza to, że rytm gamma pozwala nam stać się kimś dużym i postrzegać świat z punktu widzenia tego większego. Jest to rodzaj nadbudowy nad ludzką świadomością, której możemy użyć.

Rytm delta wynosi od 0,5 do 4 oscylacji na sekundę, amplituda wynosi 50–500 μV. Rytm ten występuje zarówno w głębokim, naturalnym śnie, jak iw narkozie, a także w śpiączce. Rytm delta obserwuje się także podczas rejestrowania sygnałów elektrycznych z odcinków kory graniczącej z obszarem traumatycznego ogniska lub guza. Drgania o niskiej amplitudzie (20–30 μV) tego zakresu można rejestrować w spoczynku z pewnymi formami stresu i długotrwałej pracy umysłowej..

Jest to charakterystyczne dla etapu głębokiego snu bez snów. A także dla stanu bardzo głębokiej medytacji dhyana (nie relaksacji, jak rytm alfa).

Rytm theta (θ rytm) - rytm EEG Częstotliwość 4–8 Hz, wysoki potencjał elektryczny 100–150 mikrowoltów, wysoka amplituda fali od 10 do 30 μV. Rytm theta jest najbardziej wyraźny u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat. Ten zakres częstotliwości przyczynia się do głębokiego rozluźnienia mózgu, dobrej pamięci, głębszej i szybszej przyswajalności informacji, rozbudzenia indywidualnej kreatywności i talentów..

W większości przypadków u dzieci w wieku poniżej 5 lat mózg w ciągu dnia działa dokładnie w tym zakresie długości fal, co pozwala dzieciom na fenomenalne zapamiętanie ogromnej ilości różnych informacji, co jest niezwykłe dla nastolatków i dorosłych. W stanie naturalnym ten rytm u większości dorosłych dominuje tylko w fazie snu REM, na wpół rozbudzony. Charakterystyka głębokiej medytacji dhyana. W tym zakresie częstotliwości mózg ma wystarczającą ilość energii, aby wchłonąć duże ilości informacji i szybko przenieść je do pamięci długoterminowej, a zdolności uczenia się i stres zostają uwolnione. W tym zakresie mózg jest w stanie zwiększonej podatności. Ten warunek jest idealny do super-uczenia się, mózg jest w stanie utrzymać koncentrację, ekstrawersję przez długi czas i nie podlega niepokojom i objawom neurotycznym..

Jest to zakres połączeń górnego mózgu, które łączą obie półkule i bezpośrednio warstwy kory mózgowej z jej strefami czołowymi.

Rytm Sigma - spontaniczny rytm sigma ma częstotliwość od 10 do 16 Hz, ale generalnie waha się od 12 do 14 wibracji na sekundę. Rytm sigma to aktywność wrzecionowata. Jest to działanie wybuchowe lub rozbłyskowe, błyski w kształcie wrzeciona zarejestrowane w stanie naturalnego snu. Występuje również z niektórymi efektami neurochirurgicznymi i farmakologicznymi. Charakterystyczną cechą rytmu sigma jest wzrost amplitudy na początku wybuchu rytmu sigma i jego zmniejszenie na końcu wybuchu. Amplituda jest inna, ale u dorosłych zasadniczo nie jest mniejsza niż 50 μV. Rytm sigma pojawia się na początkowym etapie wolnego snu, który następuje bezpośrednio po drzemce. Podczas snu z falami delta rytm sigma jest rzadki. W procesie przejścia do szybkiego snu rytm sigma jest obserwowany w EEG, ale jest całkowicie zablokowany w rozwiniętej fazie szybkiego snu. U ludzi ten rytm występuje od około trzech miesięcy. Z wiekiem częstotliwość wahań rytmu z reguły nie zmienia się.

Natychmiastowa relaksacja i odprężanie - używaj częstotliwości od 5 do 10 Hz dla różnych poziomów relaksacji.

Zastąpienie snu - trzydziestominutowa sesja na 5 hercach zastępuje 2-3 godziny snu, pozwalając obudzić się wcześnie rano bardziej czujny, słuchać przez pół godziny przed zaśnięciem i porannym wstawaniem.

Zwalczanie bezsenności - fale między 4 a 6 herców w ciągu pierwszych 10 minut, a następnie przełączanie na częstotliwości poniżej 3,5 Hz (na 20-30 minut), stopniowo schodząc do 2,5 Hz przed zakończeniem.

Dźwięk podnoszenia - fala theta (4-7 Hz) przez 45 minut dziennie.

Możesz także przeczytać o rytmach aktywności mózgu tutaj i tutaj..

Stymulacja rytmu mózgu

Rozważmy metody stymulowania rytmów mózgu dostępne dla wszystkich, aby poprawić naturalne możliwości, w tym pamięć, kreatywne spostrzeżenia.

Stymulacja rytmu alfa

Ludzie mają różne stopnie wytwarzania fali alfa. Dla niektórych poziom tych fal jest z natury bardzo niski, dla innych wręcz przeciwnie, wysoki. U dzieci dominują fale alfa i theta. Dlatego dzieci nie muszą stymulować rytmu alfa.

Dorastając, nasz mózg zaczyna wytwarzać więcej fal beta. Psychologowie twierdzą, że rytm alfa dominuje wśród ekstrawertyków (optymistek towarzyskich, łatwo wchodzących w interakcje ze społeczeństwem) i jest znacznie zmniejszony wśród introwertyków (ludzie powściągliwi, nieco nieśmiali i powściągliwi, skupieni na swoim wewnętrznym świecie). Stymulacja fal alfa pomaga introwertom poczuć się bardziej pewnie w społeczeństwie.

Sposoby zwiększenia rytmu alfa to:

  1. Synchronizacja fal z sygnałami zewnętrznymi. Polega na odsłuchiwaniu określonych utworów składających się z sygnałów stereo (patrz bardziej szczegółowo poniżej).
  2. Codzienna medytacja-relaksacja - wymaga praktyki i czasu. Wystarczy, że początkujący poświęcą 20 minut dziennie na trening, aby nauczyć się relaksować..
  3. Joga - sprzyja całkowitemu rozluźnieniu ciała i podwyższeniu poziomu fal alfa. Właściwa i konsekwentna joga pomoże ci świadomie kontrolować rytm alfa..
  4. Głębokie oddychanie to metoda nasycania komórek mózgu i ciała tlenem. Po opanowaniu tej metody i przyzwyczajeniu się do niej pomożesz mózgowi automatycznie dostosować się do powstawania rytmu alfa.
  5. Wyobrażanie sobie. Gdy tylko zamkniemy oczy i zaczniemy śnić, rysując pozytywne obrazy, mózg natychmiast zaczyna aktywnie generować fale alfa.
  6. Alkohol jest skutecznym, ale najbardziej niezdrowym sposobem na jego zwiększenie. Ludzie łatwo przyzwyczajają się do łagodzenia stresu alkoholem. Gdy zostanie podjęta, gwałtownie wzrasta wytwarzanie fal alfa, następuje stan relaksu i spokoju. Dlatego przy pomocy stymulowania fal alfa za pomocą specjalnego sprzętu można zrobić odwrotnie - leczyć alkoholizm i uzależnienie od narkotyków.

Negatywne skutki wynikające z nadmiernej stymulacji rytmu alfa obejmują zwiększoną senność, zmęczenie, a nawet depresję. Ważne jest, aby zrozumieć swój stan. Jeśli czujesz się zmęczony, senny i zaczynasz depresję, oznacza to, że twój mózg potrzebuje stymulacji falami beta, a nie alfa.

Zwiększenie rytmu alfa będzie przydatne w przypadku depresji związanej ze strachem, nerwowością i stresem. Nie ma potrzeby zwiększania rytmu alfa w zrelaksowanym, zrelaksowanym stanie z czystą świadomością. Może to prowadzić do frustracji, nudy, utraty zainteresowania życiem. Kiedy pojawią się te efekty, przestań stymulować fale alfa i zwiększ rytm beta.

Stymulacja rytmu beta

Jakie korzyści stymuluje mózg falami beta? Fale te naturalnie zaczynają dominować w rozmowach i ćwiczeniach edukacyjnych. Zwiększenie rytmu beta poprawia umiejętności społeczne, zdolności umysłowe, podnosi poziom energii, pogarsza uczucia, skupia uwagę. Naukowcy odkryli, że osoby o wyższym niż średnie IQ mają zwiększoną produkcję beta-mózgu. Nie jest to zaskakujące, ponieważ fale te przyspieszają pracę mózgu i zwiększają postrzeganie informacji edukacyjnych. Stymulacja beta jest dobra dla tych, którzy czują się zmęczeni i przytłoczeni przez cały dzień..

Metody stymulowania fal beta:

  1. Synchronizacja fal - za pomocą muzyki zawierającej dudnienia różnicowe (zobacz więcej poniżej).
  2. Czytanie interesujących książek - zwiększa aktywność lewej półkuli i produkcję fal beta.
  3. Kofeina - wzmacnia fale beta, ale tylko przez krótki czas. Szkodliwe napoje energetyczne i palenie powodują wzrost aktywności fal. Jednak wkrótce po wzroście poczujesz gwałtowny spadek energii i resztę dnia spędzisz w stanie załamania.

Fale beta są zalecane dla osób cierpiących na chroniczne zmęczenie oraz w pilnych przypadkach, gdy pilna praca wymaga ukończenia w krótkim czasie..

Wady zwiększania rytmu beta. Jeśli Twój poziom fal beta jest naturalnie podwyższony, wówczas dodatkowa stymulacja doprowadzi do poczucia strachu, niewyjaśnionego niepokoju, a nawet paniki. Beta rytm zwiększa napięcie mięśni i ciśnienie krwi. Fale te wpływają na procesy wzbudzenia układu nerwowego i łagodzą senność. Dlatego pacjenci z nadciśnieniem i osoby cierpiące na bezsenność nie powinny angażować się w stymulowanie fal beta..

Stymulacja fali Theta

Rytm theta wprowadza nasze ciało w stan głębokiego relaksu, w którym widzimy sny. Fale te są cienką linią między świadomością a podświadomością. Pod ich wpływem uruchamiane są mechanizmy samoleczenia w ciele, a stan fizyczny i duchowy poprawia się. Dzięki głębokiej relaksacji podczas rytmu theta nasze ciało szybko odzyskuje siły po dużych obciążeniach.

Wejście w stan rytmu theta sprzyja głębokiemu połączeniu z podświadomością i pojawieniem się zdolności paranormalnych (wyjście z poza ciała fizycznego, nawiązanie kontaktu z innym światem, postrzeganie pozazmysłowe). Przebywanie w nim daje nam poczucie szczęścia i spokoju.

Psychoterapeuci używają instrumentalnych i innych stymulacji fal theta do leczenia pacjentów z urazem psychicznym. Zasada leczenia polega na tym, że osoba przypomina sobie traumatyczne wydarzenie ukryte w głębi podświadomości i zmienia postawy wobec niego.

Wielka aktywność fal theta występuje u dzieci i osób kreatywnych. Rytm Theta budzi i wzmacnia nasze emocje i uczucia, pozwala zaprogramować podświadomość, pozbyć się negatywnego myślenia.

Sposoby stymulowania fal theta:

  1. Synchronizacja mózgu za pomocą specjalnych rytmów.
  2. Słuchanie przyjemnej muzyki. Dźwięki takiej muzyki wiążą się z rozwojem emocji i wrażeń, a to jest bezpośredni sposób na zwiększenie aktywności fal theta.
  3. Medytacja (łatwy relaks i dhyana z pewnym zanurzeniem) - wytwarza rytm alfa i theta. Najłatwiej jest nauczyć się generować fale alfa i dopiero po pozytywnym treningu przychodzi kontrola rytmu theta.
  4. Hipnoza i autohipnoza. Zwiększa rytm alfa i theta.
  5. Joga - pomaga świadomie kontrolować fale theta i jak najlepiej z nich korzystać.

Niezdrowe sposoby na zwiększenie rytmu theta obejmują przyjmowanie halucynogennych narkotyków i alkoholu. W stanie odurzenia najpierw wzrasta aktywność fal alfa, nastaje spokój i relaksacja, potem następuje faza gwałtownej aktywności - rytmy beta, a potem wibracje theta. Przewlekli alkoholicy doświadczają stałej aktywności theta, która zakłóca ich mowę, pamięć i zdolności poznawcze..

Rozsądna medytacja, joga i hipnoza pomagają człowiekowi poznać siebie, zanurzyć się w podświadomości, nauczyć się generować fale alfa i theta..

Wady zwiększania aktywności theta mózgu obejmują:

  • Stymulacja Theta nie jest odpowiednia dla marzycielskich fantazji, ponieważ sprawi, że będą jeszcze bardziej rozproszone.
  • Wzrost rytmu theta prowadzi do zmniejszenia koncentracji i senności. Dlatego nie należy stymulować fal theta przed pracą. Wibracje theta, podobnie jak alfa, powodują apatię i nudę.

Stymulacja fali delta

Stymulacja fal delta jest najtrudniejszym procesem, ponieważ fale delta „formują” podświadomość i podświadomość. Zwykli ludzie dominują w rytmie delta tylko w głębokim śnie, śpiączce lub nieświadomości. Tylko doświadczeni uzdrowiciele, wróżki, szamani i doświadczeni medytujący mogą świadomie kontrolować wibracje delta. Bez studiowania specjalnych technik i metod, bez kompetentnego asystenta, nie zaleca się niezależnego zwiększania aktywności delta mózgu.

Najłatwiejszym sposobem na osiągnięcie trwałych fal delta jest oddychanie rytmiczne z prędkością około 60 oddechów na minutę..

Ta metoda jest stosowana przez szamanów w rytualnych tańcach przed udaniem się do „cienkiego” świata w celu uzyskania odpowiedzi na ich pytania..

Synchronizacja fal z sygnałami zewnętrznymi

Nasz mózg ma zdolność synchronizowania swojej dominującej częstotliwości z sygnałem zewnętrznym, nazywa się to „odpowiedzią na częstotliwość”. Dzięki temu możliwa jest docelowa synchronizacja fal mózgowych - celowe wykorzystanie dźwięku lub światła do synchronizacji częstotliwości aktywności elektrochemicznej mózgu z częstotliwością odpowiadającą pożądanemu stanowi mózgu.

Główne rodzaje dźwięków używanych do synchronizacji fal mózgowych (SMW):

Dudnienia różnicowe to dwa tony, które mają nieco inne prędkości (lub częstotliwości) i są dostarczane osobno do każdego ucha. Rytmy te są odbierane tak, jakby powstały bezpośrednio w głowie. W takim przypadku mózg zaczyna pracować z częstotliwością uzyskaną przez połączenie tych dwóch częstotliwości. Słuchawki są warunkiem koniecznym, ponieważ nie ma innego sposobu na osobne dostarczenie określonego dźwięku do każdego ucha..

Efekt ten powstaje w mózgu, a nie w uszach, jak w przypadku rytmów monofonicznych. Jest to mieszany produkt aktywności neuronów znajdujących się w uchu i mózgu. Binauralne rytmy różnią się od rytmów monofonicznych, które występują w otoczeniu (zewnętrznym dla ucha), to tak jakby uderzyć dwie struny gitary jednocześnie o nieco innej częstotliwości.

Tak więc generowany jest dudnienie różnicowe:

Binauralne rytmy zostały po raz pierwszy odkryte w 1839 r. Przez niemieckiego eksperymentatora (H. Dove). Następnie dudnienia różnicowe uważano za rodzaj bitów monofonicznych. Rytmy monofoniczne i dwuuszne rzadko występują w naturze, ale często pojawiają się w obiektach stworzonych przez człowieka..

Dudnienia różnicowe nie są bardzo zauważalne, ponieważ głębokość modulacji (różnica między głośnym i cichym dźwiękiem) wynosi 3 db. Oznacza to, że dudnienia różnicowe nie wytwarzają żadnego znaczącego SMW, ale mają działanie hipnotyczne i relaksujące..

Wynika to częściowo z efektu Ganzfelda. Efekt Hansfelda jest procesem, w którym umysł uspokaja się w wyniku monotonnego wpływu na zmysły.

Naturalnym przykładem efektu Ganzfelda jest siedzenie na polu w wiosce, wpatrywanie się w przestronne błękitne niebo i słuchanie szelestu liści na drzewach (biały hałas) z dala od zgiełku innych miejskiego życia.

Dzięki efektowi Ganzfelda dudnienia różnicowe, jako narzędzie psychologiczne, odgrywają raczej rolę pomocniczą w generowaniu procesu SMW, którego celem jest spokój ducha i duszy.

Monofoniczne rytmy powstają w uszach jako reakcja na dźwięki innej natury. Podobnie jak dudnienia różnicowe, dźwięki te nie występują w dzikiej przyrodzie, ale są powszechne podczas słuchania maszyn, które stale wydają dźwięk. Na przykład można usłyszeć, jak dwa pracujące silniki wytwarzają efekt rezonansu w budynku. Jednocześnie możesz dosłownie wyczuć całym ciałem wibracje występujące, gdy dźwięki tych silników „zderzają się” ze sobą.

A może słyszałeś jednocześnie dwie struny gitarowe dostrojone do różnych częstotliwości: słyszysz częstotliwość harmonii, a nie dwie różne częstotliwości. Słuchawki monofoniczne nie wymagają słuchawek.

Za pomocą monofonicznych rytmów muzycy stroją instrumenty strunowe. Zarówno monofoniczne, jak i dwuuszne bity są wynikiem arytmetycznej sumy przebiegów dwóch tonów, podczas gdy uzupełniają się lub „zaprzeczają” sobie, stają się głośniejsze, a następnie cichsze i ponownie głośniejsze.

Tak więc generowany jest rytm monouralny:

Dźwięki izochroniczne to dźwięki zlokalizowane bezpośrednio, które włączają się i wyłączają bardzo szybko. Synchronizacja występuje z powodu rytmicznych dźwięków włączania i wyłączania określonej częstotliwości. Tony izochroniczne są obecnie uważane za najskuteczniejszy sposób stymulacji słuchowej i są uznawane za bardziej skuteczne w synchronizacji niż rytmy monofoniczne i dwuuszne. Powodują wyraźną reakcję i są lubiane przez większość ludzi..

Tony izochroniczne, składające się z czystych tonów (fale złożone), o częstotliwości 150-180 Hz pokazują tak często najlepszy wynik osobistej percepcji, że są zalecane do powszechnego użytku.

W przeciwieństwie do dudnień różnicowych, izochroniczne dźwięki można usłyszeć za pomocą głośników zewnętrznych lub można słuchać całym ciałem. Mózg odbiera dźwięk nie tylko przez uszy, ale także odbiera sygnały pochodzące z całego ciała.

Słuchawki nie są wymagane do uzyskania dźwięków izochronicznych, ale użycie słuchawek może zapewnić wyraźniejszy efekt poprzez wyeliminowanie zewnętrznych zakłóceń dźwięku.

Zakłada się, że izochroniczne tony mają również właściwości hipnotyczne, nie oznacza to jednak, że inspirują one wszelkie pomysły lub dodatkowe afirmacje. Są to wibracje, które pomagają ci się zrelaksować, medytować głębiej i pracować ze swoją podświadomością, na przykład, kiedy ją wyczyścisz.

Krótki przegląd trzech rodzajów dźwięków do synchronizacji

  1. Binauralne rytmy: dwa dźwięki, nieco różniące się częstotliwością, tworzą częstotliwość do synchronizacji. Podczas słuchania używane są słuchawki; jeden dźwięk trafia do lewego ucha, drugi do prawego ucha, dokładnie w tym samym czasie. Mózg zaczyna pracować z częstotliwością uzyskaną przez połączenie tych dwóch częstotliwości. Słyszysz nie dwa dźwięki, ale jeden. Słuchawki są warunkiem koniecznym, ponieważ nie ma innego sposobu na osobne dostarczenie określonego dźwięku do każdego ucha (oba uszy słyszą oba dźwięki, a mózg zaczyna pracować z pożądaną częstotliwością).

I chociaż ktoś mówi, że dudnienia różnicowe nie są tak skuteczne w synchronizacji jak dźwięki monofoniczne lub izochroniczne, dudnienia różnicowe są bardziej skuteczne w synchronizowaniu półkul mózgowych. Uważa się, że przyczynia się do przejrzystości myśli i jest charakterystyczny dla myślenia geniuszy, gdy logika i kreatywność są stosowane w jednakowy sposób.

Rytmy monofoniczne: rytmy monofoniczne powstają w uszach jako reakcja na dźwięki innej natury. Podobnie jak dudnienia różnicowe, dźwięki te nie występują w dzikiej przyrodzie, ale są powszechne podczas słuchania maszyn, które stale wydają dźwięk. Na przykład można usłyszeć, jak dwa pracujące silniki wytwarzają efekt rezonansu w budynku. Jednocześnie możesz dosłownie wyczuć całym ciałem wibracje występujące, gdy dźwięki tych silników „zderzają się” ze sobą.

A może słyszałeś jednocześnie dwie struny gitarowe dostrojone do różnych częstotliwości: słyszysz częstotliwość harmonii, a nie dwie różne częstotliwości. Słuchawki monofoniczne nie wymagają słuchawek.

  • Izochroniczne dźwięki pulsują bardzo szybko, włączając i wyłączając rytmicznie. Częstotliwość synchronizacji jest bardzo prosta - poprzez wielokrotne włączanie i wyłączanie dźwięku żądanej częstotliwości. Słuchawki nie są wymagane do uzyskania dźwięków izochronicznych, ale za pomocą słuchawek można uzyskać wyraźniejszy efekt, eliminując zewnętrzne zakłócenia dźwięku. Eksperci ogólnie zgadzają się, że dźwięki izochroniczne mogą być bardziej skuteczne w synchronizacji niż bity monofoniczne i dudnienia różnicowe..
  • Izochroniczne dźwięki są odczuwane przez ciało, a nie tylko przez uszy..

    W przeciwieństwie do dudnień różnicowych, izochroniczne dźwięki można usłyszeć za pomocą głośników zewnętrznych lub można słuchać całym ciałem. Mózg odbiera dźwięk nie tylko uszami. Czy kiedykolwiek czułeś rytm całym swoim ciałem - na przykład na koncercie rockowym? Nawet osoby niesłyszące mogą „słyszeć” dźwięki, odczuwając wibracje ciała, a nie uszu..

    Zarówno mózg, jak i ciało odbierają („słyszą”) stałe bodźce zewnętrzne. Dźwięki izochroniczne to stosunkowo nowa technologia, która zastąpiła binauralne i monofoniczne rytmy, które są używane od około stu lat. Możesz osiągnąć głębszy efekt synchronizacji z dźwiękami izochronicznymi niż z dudniami różnicowymi ze względu na synchronizację całego ciała.

    Czy dźwięki izochroniczne są bezpieczne? Tak. Synchronizacja mózgu nie jest praniem mózgu! Mózg ma naturalną skłonność do synchronizacji z każdym powtarzalnym dźwiękiem. Dźwięki wpływają na elektrochemiczną aktywność mózgu tak naturalnie, jak słuchanie powtarzających się płuc bębnów powoduje relaksację. Wpływa tylko na twój nastrój i stan świadomości - synchronizacja fal mózgowych nie zaszczepia żadnych myśli ani pomysłów ani nie powoduje fizycznej szkody.

    (*) Nawiasem mówiąc, w astrologii nie ma wpływu planet na człowieka. Napisaliśmy wiele uwag na ten temat, są one dostępne przez tag astrology lub, na przykład, jedną lub drugą notatkę. W skrócie, esencja: planety wcale nie są potrzebne w astrologii, na świecie są po prostu cykle (rytmy), z którymi wszystko się wiąże, lub z którymi wszystko się synchronizuje (rezonans) - można obliczyć te rytmy, znajdując pewne wspólne cykle u osoby i coś mniej więcej stałego i globalnego (jeśli słowik za oknem ma globalny cykl, całą astrologię można idealnie powiązać z słowikiem).

    Fala / właściwościFale gammaFale betaFale alfaFale TettaFale delta
    Korzyści na wysokim poziomiePozytywne myślenie. Lewa półkula, w której dominują te fale mózgowe, wiąże się z pozytywnym myśleniem..Wzmocnienie komunikacji z podświadomością. Aktywność Theta pozwala ci stworzyć silne połączenie ze swoją podświadomością.Zmniejszony lęk, stres i nerwica. W wielu sprawach jesteś bardziej zrelaksowany..Wzrost produktywności. Szybkie i skuteczne rozwiązywanie problemów.Głębokie połączenie z podświadomością. Podobnie jak aktywność mózgu alfa i theta, aktywność delty wypełnia lukę między świadomością a podświadomością
    Zwiększona inteligencja. Wyższy poziom inteligencji dzięki aktywnemu udziałowi w różnych działaniach.
    Naturalny lek przeciwdepresyjny. Ogólne szczęście wzrasta.
    Możliwość zaprogramowania podświadomości. Czytanie afirmacji i pozytywnego dialogu wewnętrznego na tym poziomie świadomości jest najbardziej skuteczne. Mózg jest otwarty na sugestie i nowe pomysły..
    Hiperkoncentracja. Pozostajesz skupiony i motywowany jednym pomysłem..
    Fale gammaFale betaFale alfaFale TettaFale delta
    Wady nadmiernej aktywności fali mózgowejNiemożność koncentracji. W większości przypadków wysoki poziom theta powoduje efekt mgławicy mentalnej, nadmiernego snu na jawie i aspiracji do przypadkowych myśli.Niezwykle niskie stężenie. Nadmiernie wysoka aktywność delta może powodować zmętnienie umysłu, nadmierną senność i zapomnienie..
    Nadmierne marzenie. Marzenia stają się niekontrolowane, przez co jesteś wyjątkowo nieskuteczny w wykonywaniu niektórych zadań..Nadmierny bagaż emocjonalny. Wysoka aktywność delta daje poczucie empatii, podczas gdy nadmiar tego uczucia nie pozwala ci odpowiednio postrzegać okoliczności, sytuacji, a także innych ludzi.
    Depresja. Zauważono, że nadmierna aktywność alfa lewej półkuli mózgu może powodować depresję.Depresja. Ludzie z kliniczną depresją mają zwiększony poziom aktywności mózgu theta.Wysoka senność Dosłownie zasypiasz w drodze, a nawet podczas jazdy, zwłaszcza jeśli nie spałeś długo.
    Brak emocji. Tracisz entuzjazm, wszystko, co nowe i interesujące przestaje zapierać dech w piersiach.
    Fale gammaFale betaFale alfaFale TettaFale delta
    Sposoby zwiększenia aktywności fal mózgowychStymulatory fal mózgowych. Metoda wpływania na aktywność falową mózgu nie jest jeszcze w pełni poznana.
    Hipnoza i autohipnoza. Bez aktywności gamma autohipnoza stałaby się bardzo trudną i nieskuteczną praktyką..Zbiornik Neurofeed Leki, które zwiększają aktywność fal beta w mózgu.Samo hipnoza. Samohipnoza jest sugestią dla ciebie dotyczącą niezbędnych postaw w stanie podatności, zwykle w stanie alfa.Hipnoza i autohipnoza. Regularna praktyka autohipnozy zwiększa aktywność theta mózgu..
    Joga. Badania osób regularnie praktykujących jogę wykazały, że w ich mózgu aktywność gamma jest bardziej wyraźna niż w zwykłych warunkach

    Gry do treningu mózgu. Gry, w tym myślenie, krzyżówki, krzyżówki i łamigłówki.

    Joga. Jeśli ćwiczysz to poprawnie i regularnie, pozwoli ci to zwiększyć aktywność alfa..Joga. Przyczynia się do większej produkcji delta fal mózgowych.
    Rozwiązywanie problemów wymagających maksymalnej koncentracji.Rozwiązanie problemów matematycznych. Nie musisz być studentem, aby rozwiązywać problemy matematyczne.Dobry sen. Koniecznie trzeba się wyspać. Podczas przebudzenia wzrasta ilość fal mózgowych gamma.Wyobrażanie sobie. Ilekroć zamykasz oczy i zaczynasz wizualizować, aktywność alfa w twoim mózgu wzrasta.